Name: Tôi Tập Luyện Như Một Võ Sĩ Muay Thái Trong 14 Ngày | Superskilled với Eva zu Beck S2 E4 | Nat Geo (I Trained Like a Muay Thai Fighter for 14 Days | Superskilled with Eva zu Beck S2 E4 | Nat Geo)
Uploaded: 2025-12-16T17:08:22.000Z
Duration: 32 min 25 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Muay Thai is one of the world's most dynamic martial arts.

Muay Thai là một trong những môn võ thuật năng động nhất thế giới.

But it's more than just a show of brute force.

Nhưng nó còn hơn cả một màn phô diễn sức mạnh.

In Thailand, the birthplace of this boxing style, it's a cultural phenomenon.

Ở Thái Lan, quê hương của môn quyền Anh này, nó là một hiện tượng văn hóa.

What makes this sport one of Thailand's national treasures, I'm going to find out the hard way.

Điều gì làm cho môn thể thao này trở thành một trong những báu vật quốc gia của Thái Lan, tôi sẽ tìm hiểu bằng cách trải nghiệm thực tế.

After only two weeks of boot camp training, I'll compete in a real Muay Thai fight in front of hundreds of people.

Chỉ sau hai tuần huấn luyện trại huấn luyện, tôi sẽ thi đấu một trận Muay Thai thực thụ trước hàng trăm người.

Can I last three rounds in the ring or will I be KO'd?

Liệu tôi có trụ được ba hiệp trên sàn đấu hay sẽ bị hạ gục?

I'm Eva Zuberg and this is super skilled.

Tôi là Eva Zuberg và đây là siêu giỏi.

My journey begins in Bangkok, the capital of Thailand, one of the few cities in the world that actually does not sleep.

Hành trình của tôi bắt đầu ở Bangkok, thủ đô của Thái Lan, một trong số ít thành phố trên thế giới không bao giờ ngủ.

Most people who come here head straight to the party streets and the night markets.

Hầu hết mọi người đến đây đều thẳng tiến đến các khu phố ăn chơi và chợ đêm.

But I'm here for something very different.

Nhưng tôi đến đây vì một lý do rất khác.

I want to learn about Thailand's national sport, Muay Thai, also known as Thai boxing.

Tôi muốn tìm hiểu về môn thể thao quốc gia của Thái Lan, Muay Thai, còn được gọi là Quyền Anh Thái Lan.

And the first lesson in my Muay Thai education is not about fighting at all.

Và bài học đầu tiên trong quá trình học Muay Thai của tôi không liên quan gì đến việc chiến đấu cả.

Muay Thai is hugely popular for spectators here, but

Muay Thai cực kỳ phổ biến với khán giả ở đây, nhưng

it's also a tool for social mobility in a country beset with the highest income inequality in East Asia and the Pacific.

nó cũng là một công cụ để dịch chuyển xã hội ở một quốc gia đang phải đối mặt với sự bất bình đẳng thu nhập cao nhất ở Đông Á và Thái Bình Dương.

I am on my way to visit a street gym where kids from underprivileged backgrounds train for a chance at a better life.

Tôi đang trên đường đến thăm một phòng tập đường phố nơi những đứa trẻ có hoàn cảnh khó khăn tập luyện để có cơ hội có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Honestly, this is quite different from the kinds of gyms that I'm used to seeing.

Thật lòng mà nói, điều này khá khác biệt so với những loại phòng tập mà tôi thường thấy.

I mean, right now we're underneath an overpass, basically outside, there's no aircon, no ambient music, no fancy lights, just a bunch of boys hard at work.

Ý tôi là, ngay bây giờ chúng ta đang ở dưới một cầu vượt, về cơ bản là ở ngoài trời, không có máy lạnh, không có nhạc nền, không có đèn màu mè, chỉ có một đám thanh niên đang làm việc chăm chỉ.

Muay Thai is indeed one of the most intense martial arts out there.

Muay Thai quả thực là một trong những môn võ khắc nghiệt nhất.

And this gym makes careful use of pads and protective gear to mitigate the kids risk for injury, though they can't eliminate it entirely.

Và phòng tập này sử dụng cẩn thận đệm và đồ bảo hộ để giảm thiểu nguy cơ chấn thương cho bọn trẻ, dù không thể loại bỏ hoàn toàn.

Their coach is Adeson, a former street fighter turned pro who grew up in inner city Bangkok.

Huấn luyện viên của họ là Adeson, một cựu võ sĩ đường phố trở thành chuyên nghiệp, lớn lên ở trung tâm Bangkok.

Just like these kids, It's a common enough story.

Giống như những đứa trẻ này, đó là một câu chuyện khá phổ biến.

Many famous Muay Thai fighters come from very modest backgrounds.

Nhiều võ sĩ Muay Thai nổi tiếng xuất thân từ những hoàn cảnh rất khiêm tốn.

The martial art having made it possible for them to fight and win money and create a better life for themselves.

Môn võ này đã giúp họ có thể chiến đấu, kiếm tiền và tạo dựng một cuộc sống tốt đẹp hơn cho bản thân.

But the pursuit of success comes with some controversy.

Nhưng theo đuổi thành công cũng đi kèm với một số tranh cãi.

In Thailand, where many families struggle to make ends meet, there can be pressure for children to fight for money.

Ở Thái Lan, nơi nhiều gia đình vật lộn để kiếm sống, có thể có áp lực khiến trẻ em phải chiến đấu để kiếm tiền.

The discussion continues on a national level to regulate or even ban paid child fighting in this gym.

Cuộc thảo luận vẫn tiếp tục ở cấp quốc gia để điều chỉnh hoặc thậm chí cấm trẻ em thi đấu kiếm tiền tại phòng tập này.

However, Adesan's mission is to help these boys find purpose in a neighborhood where crime and drugs are abundant.

Tuy nhiên, sứ mệnh của Adeson là giúp những cậu bé này tìm thấy mục đích sống trong một khu phố nơi tội phạm và ma túy tràn lan.

It was awesome to see those kids channeling their energy into something positive, but

Thật tuyệt vời khi thấy những đứa trẻ này dồn năng lượng vào một điều tích cực, nhưng

it was also sobering you know, if a 10 year old can throw a punch like that, then I don't want to know the kind of damage that my age group can inflict.

cũng thật đáng suy ngẫm, bạn biết đấy, nếu một đứa trẻ 10 tuổi có thể tung ra một cú đấm như vậy, thì tôi không muốn biết nhóm tuổi của tôi có thể gây ra tổn hại gì.

But would this really be super skilled if I didn't dive in headfirst?

Nhưng liệu điều này có thực sự siêu giỏi nếu tôi không lao mình vào đó?

I'm leaving Bangkok and traveling 360 miles north to Chiang Mai.

Tôi rời Bangkok và đi 360 dặm về phía bắc đến Chiang Mai.

Now, I could have easily learned kickboxing or even a version of Muay Thai back home in Europe.

Giờ thì, tôi hoàn toàn có thể học kickboxing hoặc thậm chí là một phiên bản Muay Thai ngay tại quê nhà ở châu Âu.

But here in Thailand, Muay Thai is more than just a sport.

Nhưng ở Thái Lan, Muay Thai còn hơn cả một môn thể thao.

It's deeply intertwined with Thai cultural identity.

Nó gắn bó sâu sắc với bản sắc văn hóa Thái Lan.

The city of Chiang Mai has produced countless champion fighters and is even considered a hotbed for upcoming female talent.

Thành phố Chiang Mai đã sản sinh ra vô số võ sĩ vô địch và thậm chí còn được coi là cái nôi của tài năng nữ sắp tới.

One look in the gym and I could clearly see it lived up to the hype.

Chỉ cần nhìn vào phòng tập là tôi có thể thấy rõ nó xứng đáng với sự cường điệu.

Nơi này cảm giác thật mãnh liệt.

I can just feel the testosterone like so thick in the air.

Tôi có thể cảm nhận được testosterone đặc quánh trong không khí.

Đây là phòng tập Manasak Muay Thai.

It's run by Muay Thai champion Manasak Pinsinchai and his partner, Lisa Brearley, a two time world champion herself.

Phòng tập này do nhà vô địch Muay Thai Manasak Pinsinchai và cộng sự của anh ấy, Lisa Brearley, một nhà vô địch thế giới hai lần, điều hành.

Manasek is going to be my crew or teacher.

Manasek sẽ là người hướng dẫn hoặc thầy của tôi.

His mission will be to prepare me for a real fight in the ring just two weeks from now.

Nhiệm vụ của anh ấy sẽ là chuẩn bị cho tôi cho một trận đấu thực sự trên sàn đấu chỉ hai tuần nữa.

I've literally never thrown a punch in my entire life.

Tôi chưa bao giờ thực sự đấm một cú nào trong cả cuộc đời mình.

Điều này thật sự rất mới mẻ.

Perhaps sensing my panic, help was on the way.

Có lẽ cảm nhận được sự hoảng loạn của tôi, sự giúp đỡ đã đến.

Chào mừng đến với Manasak Mai Thai.

Tôi rất hào hứng khi được ở đây.

Tôi chắc chắn xung quanh đây là phòng tập của tôi.

It's typical for Muay Thai fighters to train extensively before they even get a chance to fight in the ring.

Việc các võ sĩ Muay Thai tập luyện cật lực trước khi có cơ hội thi đấu trên sàn đấu là điều rất bình thường.

And I know that just two weeks of boot camp will only give me a taste of what it really takes to be a true fighter.

Và tôi biết rằng chỉ hai tuần huấn luyện trại huấn luyện sẽ chỉ cho tôi thấy một phần nhỏ những gì thực sự cần thiết để trở thành một võ sĩ thực thụ.

So I'll be pursuing a single super strict training regimen.

Vậy là tôi sẽ theo đuổi một chế độ tập luyện cực kỳ nghiêm ngặt.

And Manasak even invited me to live in a room at the gym.

Và Manasak còn mời tôi ở chung phòng tại phòng tập nữa.

And it seemed that my next lesson was coming much sooner than I thought.

Và có vẻ như bài học tiếp theo của tôi đến sớm hơn tôi nghĩ.

I took a moment to get changed and then headed out to my first Muay Thai training session.

Tôi tranh thủ thay đồ rồi ra buổi tập Muay Thai đầu tiên.

After wrapping my hands to prevent injury to my knuckles and having a after stretch and warm up, we got right to the basics.

Sau khi quấn băng tay để tránh chấn thương khớp ngón tay, khởi động và giãn cơ, chúng tôi bắt đầu với những điều cơ bản nhất.

Đầu tiên là bộ pháp, sau đó là đấm.

Tất cả những động tác mà tôi chưa từng thực hiện trước đây.

You need a lot of coordination for this sport, as it turns out.

Hóa ra, bạn cần rất nhiều sự phối hợp cho môn thể thao này.

It's like you need to be thinking about your stance, about keeping your guard up about which side to punch, which leg to move, which arm to swing.

Giống như bạn phải suy nghĩ về tư thế, về việc giữ găng tay, về việc nên đấm bên nào, nên di chuyển chân nào, nên vung tay nào.

I just don't know if I can really get to any kind of respectable level in two weeks.

Tôi chỉ không biết liệu mình có thể đạt được trình độ nào đó đáng nể trong hai tuần hay không.

Muay Thai is known as the art of eight limbs.

Muay Thai được biết đến như một môn võ của tám chi.

Because you can strike your opponent using eight different points of contact, fists, knees, elbows and shins.

Bởi vì bạn có thể tấn công đối thủ bằng tám điểm tiếp xúc khác nhau: nắm đấm, đầu gối, khuỷu tay và ống chân.

If I want to succeed in my challenge, then I'll need to grasp these moves stat.

Nếu tôi muốn thành công trong thử thách của mình, tôi sẽ cần nắm vững các động tác này ngay lập tức.

I appreciated Manasak's positive words, but this was probably the most difficult workout I've ever had.

Tôi rất cảm kích những lời động viên của Manasak, nhưng đây có lẽ là buổi tập khó nhất mà tôi từng trải qua.

Và đó mới chỉ là ngày đầu tiên.

I don't know if I can do two more weeks of this.

Tôi không biết liệu mình có thể trụ lại thêm hai tuần nữa không.

I really struggle to like tap into that inner tiger.

Tôi thực sự vật lộn để khơi dậy con hổ bên trong mình.

You know, I don't really have like much of an aggressive vein in me.

Bạn biết đấy, tôi không thực sự có nhiều sự hung hăng trong người.

So it's really difficult to like imagine an opponent and strike really hard.

Vì vậy, rất khó để hình dung ra đối thủ và ra đòn thật mạnh.

Không phải là thứ tôi từng làm.

And I think that's a part of this game is to really put yourself in that warrior mindset.

Và tôi nghĩ đó là một phần của trò chơi này, đó là thực sự đặt mình vào tâm thế của một chiến binh.

My first training sessions were tough, but I had no time to wallow that night.

Những buổi tập đầu tiên của tôi rất khó khăn, nhưng tôi không có thời gian để ủ rũ đêm đó.

I pulled myself together to get some inspiration.

Tôi đã vực dậy để tìm chút cảm hứng.

Inspiration by seeing a real Muay Thai fight at a real stadium.

Cảm hứng từ việc xem một trận Muay Thai thực thụ tại một sân vận động thực thụ.

This is in fact the very same ring where Mai fight will take place 13 days from now.

Đây thực sự là sàn đấu mà trận đấu của Mai sẽ diễn ra sau 13 ngày nữa.

Muay Thai is believed to be more than 2,000 years old.

Muay Thai được tin là có lịch sử hơn 2.000 năm tuổi.

And that long history is honored before any punches are thrown.

Và lịch sử lâu đời đó được tôn vinh trước khi bất kỳ cú đấm nào được tung ra.

Fighters first perform the Wai crew where they bow to show respect to their coaches, elders and ancestors.

Các võ sĩ đầu tiên thực hiện bài Wai Kru, nơi họ cúi chào để thể hiện sự tôn trọng đối với huấn luyện viên, người lớn tuổi và tổ tiên của mình.

Tôi Tập Luyện Như Một Võ Sĩ Muay Thái Trong 14 Ngày | Superskilled với Eva zu Beck S2 E4 | Nat Geo (I Trained Like a Muay Thai Fighter for 14 Days | Superskilled with Eva zu Beck S2 E4 | Nat Geo)

Subtitles ListPlay Video

Tôi Tập Luyện Như Một Võ Sĩ Muay Thái Trong 14 Ngày | Superskilled với Eva zu Beck S2 E4 | Nat Geo (I Trained Like a Muay Thai Fighter for 14 Days | Superskilled with Eva zu Beck S2 E4 | Nat Geo)

intense

discipline

mindset

tough