aerobic exercise
US
・UK
A1 sơ cấp
n.danh từBài tập aerobic
Aerobic exercise is good for your heart.
Phụ đề video
Tại sao đi bộ mỗi ngày lại thay đổi cơ thể bạn (Bác sĩ giải thích) (Why Walking Every Day Changes Your Body (Doctor Explains))
- And one of the most effective interventions for it, backed by years and years of research, is regular aerobic exercise, including just plain boring walking.
Cuối cùng, nó thậm chí có thể gây xơ gan và suy gan.
- And one of the most effective interventions for it, backed by years and years of research, is regular aerobic exercise, including just plain boring walking.
Và một trong những biện pháp can thiệp hiệu quả nhất cho nó, được hỗ trợ bởi nhiều năm nghiên cứu, là tập thể dục nhịp điệu thường xuyên, bao gồm cả việc đi bộ đơn giản.
Annoying Orange - Siêu tập Luyện tập Cam! (Annoying Orange - Exercise Orange Supercut!)
- Listen, you can actually lose weight by combining a healthy diet with real aerobic exercise like jogging or swimming!
Đúng vậy.
- Listen, you can actually lose weight by combining a healthy diet with real aerobic exercise like jogging or swimming.
Nghe này, bạn thực sự có thể giảm cân bằng cách kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với các bài tập aerobic thực sự như chạy bộ hoặc bơi lội.
Nếu Bạn Có Mỡ Bụng Hãy Tập Bài Này (KHÔNG CẦN CARDIO) (If You Have Love Handles Do This Exercise (NO CARDIO))
- Here's what they found: men who spent about 20 minutes per day doing this type of training had more favorable changes in waist size over time than men who spent that time doing aerobic exercise alone.
Sau đó nghỉ ngơi hoặc đi bộ trong 60 đến 90 giây.
- Here's what they Men who spent about 20 minutes per day doing this type of training had more favorable changes in waist size over time than men who spent that time doing aerobic exercise alone.
Đây là kết quả: Những người đàn ông dành khoảng 20 phút mỗi ngày để thực hiện loại hình đào tạo này đã có những thay đổi thuận lợi hơn về kích thước vòng eo theo thời gian so với những người đàn ông dành thời gian đó để tập thể dục nhịp điệu đơn thuần.
Chuyên gia nghi thức nhưng bạn có câu hỏi về "Phong thái bàn tiệc"? | Tech Support | WIRED Japan (エチケットの専門家だけど「テーブルマナー」について質問ある？ | Tech Support | WIRED Japan)
- This is an aerobic exercise.
Đây là một bài tập thể dục nhịp điệu.
- This is an aerobic exercise.
Chà, Emily Post đã viết cuốn sách của mình ở Mỹ vào đầu thế kỷ 20.
4 Điều Họ KHÔNG Nói Với Bạn Về TÌNH TRẠNG TRÌ HOÃN (4 Things They DON’T Tell You About PROCRASTINATION)
- Research demonstrates that short bursts of aerobic exercise improve memory and arousal.
Nghiên cứu cho thấy những bài tập aerobic ngắn giúp cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo.
- Research demonstrates that short bursts of aerobic exercise improve memory and arousal.
Tôi thấy rằng nếu tôi ở trong tư thế thoải mái, chẳng hạn như ngồi trên ghế hoặc ghế sofa êm ái hoặc nằm trên giường, tôi dễ dàng chìm vào trạng thái thư giãn mà không có ý định làm bất cứ điều gì.
Podcast #118 Tom Corley, Thói quen Giàu có của Người giàu - Bulletproof Radio (Podcast #118 Tom Corley, Rich Habits of Wealthy Individuals - Bulletproof Radio)
- For example, aerobic exercise is a keystone habit. It can eliminate overeating, eating
Ví dụ, tập thể dục nhịp điệu là một thói quen nền tảng. Nó có thể loại bỏ việc ăn quá nhiều, ăn
- For example, aerobic exercise is a keystone habit.
chỉ tránh đồ ăn vặt, mà ăn những thực phẩm tối ưu và những thứ tương tự có thể mang lại cho bạn lợi thế về tinh thần
Cách xây dựng vóc dáng của vận động viên lai (how to build a HYBRID athlete physique)
- A 2021 meta analysis in Sports Medicine found that combining resistance training with aerobic exercise produced better body composition outcome than either alone.
Một phân tích tổng hợp năm 2021 trên tạp chí Sports Medicine cho thấy việc kết hợp tập luyện sức đề kháng với tập thể dục nhịp điệu mang lại kết quả thành phần cơ thể tốt hơn so với từng phương pháp riêng lẻ.
- A 2021 meta-analysis in Sports Medicine found that combining resistance training with aerobic exercise produced better body composition outcomes than either alone.
Một phân tích tổng hợp năm 2021 trên tạp chí Sports Medicine cho thấy việc kết hợp tập luyện sức đề kháng với tập thể dục nhịp điệu mang lại kết quả thành phần cơ thể tốt hơn so với từng phương pháp riêng lẻ.
7 Lợi ích Bất ngờ của Thiền Đi Bộ Giúp Làm Dịu Tâm Trí (7 Surprising Benefits of Walking Meditation for Calming Your Mind)
- You've probably heard of the runner's high, that euphoric feeling that people can get after long runs or heavy aerobic exercise.
- You've probably heard of the runner's high, that euphoric feeling that people can get after long runs or heavy aerobic exercise.
Bạn có lẽ đã nghe nói về cảm giác "runner's high", cái cảm giác hưng phấn mà mọi người có thể có sau những lần chạy dài hoặc tập thể dục nhịp điệu nặng.
Cách cải thiện trí nhớ của bạn (How to Improve Your Memory)
- You will need A puzzle game Grape juice Dried or fresh rosemary and/or sage Aerobic exercise
- You will need: a puzzle game, grape juice, dried or fresh rosemary and/or sage, aerobic exercise, cat naps, a relaxation technique, an active social life, and
Bạn sẽ cần: một trò chơi giải đố, nước ép nho, hương thảo khô hoặc tươi và/hoặc cây xô thơm, bài tập aerobic, giấc ngủ ngắn, một kỹ thuật thư giãn, một cuộc sống xã hội năng động và
TẠI SAO Tập thể dục lại Bị đánh giá thấp đến vậy (Sức mạnh não bộ & Liên kết vận động) (WHY Exercise is so Underrated (Brain Power & Movement Link))
- A 2013 study in the Journal of Sports Science and Medicine showed that just 20 to 40 minutes of aerobic exercise increased BDNF in the blood by 32%.
Một nghiên cứu năm 2013 trên Tạp chí Khoa học và Y học Thể thao cho thấy chỉ 20 đến 40 phút tập thể dục nhịp điệu đã làm tăng BDNF trong máu lên 32%.
- of aerobic exercise increased BDNF in the blood by 32%.