bicep
US /baɪ'sep/
・UK /baɪ'sep/
C2 thành thạo
n.danh từbắp tay
Alfred hurt his right bicep while lifting weights at the gym.
Phụ đề video
Cách Thực Sự Thay Đổi Cuộc Đời Của Bạn. (How To Actually Change Your Life.)
- Shoulder giant set, tricep giant set, bicep giant set.
Với tất cả những điều đã nói, tôi đang cố gắng điều chỉnh chiếc xe này, và
- This split currently, I have a chest and tricep day, a back and bicep day, and
Cơ bắp có thể tiếp tục nhận các kích thích khác nhau, tiếp tục phát triển, không bị chững lại.
Chương 20 - Các Khái Niệm Tập Luyện Sức Mạnh | NASM CPT (Chapter 20 - Resistance Training Concepts | NASM CPT)
- So there, you know, here, if you looked, a barbell bicep curl using a three-oh-one-two tempo, all right, we're talking about curling it for one second.
Vì vậy, ở đó, bạn biết đấy, ở đây, nếu bạn nhìn, động tác cuốn tạ đòn tập bắp tay sử dụng nhịp điệu ba-không-một-hai, được chứ, chúng ta đang nói về việc cuốn nó trong một giây.
- So there you know, here if you looked, a barbell bicep curl using a 3-0-1-2 tempo.
Họ đặt lên, bạn biết đấy, 135 pound và họ khởi động và họ thực hiện 10 lần lặp rồi họ đặt nó lên giá và sau đó họ đặt thêm 25 pound và bây giờ bạn có 185 pound và điều gì xảy ra?
Học tiếng Anh với KUNG FU PANDA — Po gặp Sư Phụ (Learn English with KUNG FU PANDA — Po Meets Shifu)
- For example, when you flex your bicep, like this.
Ví dụ, khi bạn co cơ bắp tay, như thế này.
- For example, when you flex your bicep, like this.
Chúng ta đã rõ chưa?
Cách Tập Lưng Tại Phòng Gym | Tập Luyện Tại Phòng Gym (How to Do a Back Workout | Gym Workout)
- trying to bring your dumbbell to your bicep. You're trying to keep it as close to your
cố gắng đưa quả tạ lên bắp tay. Bạn đang cố gắng giữ nó càng gần chân
- The one thing you want to pay attention to is you're not trying to bring your dumbbell to your bicep.
Các cơ giữ dáng đẹp phía sau vai của chúng ta. Cơ vai sau, cơ thoi và cơ thang.
Chương trình tập luyện sức mạnh 2 ngày đơn giản và hiệu quả cho người mới bắt đầu | Mike Israetel và Peter Attia (Simple and effective 2-day strength training program for beginners | Mike Israetel and Peter Attia)
- Now you do one set of bicep curls, but I do one set of underhand pull-ups.
Bây giờ bạn thực hiện một hiệp tập cuộn tạ tay cho cơ nhị đầu, còn tôi thực hiện một hiệp hít xà với lòng bàn tay úp.
- Now you do one set of bicep curls, but I do one set of underhand pull-ups.
Đó là lý do duy nhất bạn nên làm điều đó chín lần trong mười lần.
Yoga Buổi Sáng Rạng Ngời - 20 Phút | Thức Dậy & Cảm Thấy Tuyệt Vời Nhất! (Morning Yoga Glow - 20 Min | Wake Up & Feel Your Best!)
- Reach your bicep towards your ear, fingertips reaching towards the front of the mat, coming into a side body stretch.
Vươn cơ nhị đầu về phía tai, các đầu ngón tay vươn về phía trước thảm, vào tư thế căng giãn thân bên.
- Reach your bicep towards your ear, one more, inhale through the side body, and exhale.
Vươn cơ nhị đầu về phía tai, thêm một lần nữa, hít vào qua thân bên, và thở ra.
Chương 5 - Hệ Thần Kinh, Cơ và Xương (Chapter 5 - The Nervous, Muscular, and Skeletal Systems)
- There's detection agencies there, and at that point, that interneuron processes, takes the process information and sends it out efferently to move your bicep, move your forearm to then be able to take your finger off of whatever the stimulus was of it.
Có các cơ quan phát hiện ở đó, và tại điểm đó, tế bào thần kinh trung gian đó xử lý, lấy thông tin đã xử lý và gửi nó ra theo đường ly tâm để cử động cơ nhị đầu, cử động cẳng tay của bạn để có thể nhấc ngón tay ra khỏi bất kỳ kích thích nào của nó.
- and at that point, that inner neuron processes, you know, takes the processed information and sends it out efferently to move your bicep, move your forearm to then be able to take your finger off of whatever the stimulus was of it, okay?
Nếu bạn cần vươn lên trên tủ và vươn tay lấy một lon đậu xanh, thì bạn phải có khả năng ra lệnh cho cơ thể mình cơ chế thích hợp để làm được điều đó.
Quá Tạ = Đau Khớp (Kể Cả Cơ Bắp) | Dorian Yates & Andrew Huberman (Too Much Weight = Joint Pain (Even Muscle)| Dorian Yates & Andrew Huberman)
- I do that maybe a couple of times a week, moderate weights, because I don't want to I've got injuries, I've got a torn bicep on this side, a torn tricep tendon, and
Giống như, đây là phương tiện để tôi trải nghiệm cuộc sống trong thực tế thể chất.
- I got a torn bicep on this side, a torn tricep tendon, and some shoulder issues.
Tôi bị rách cơ nhị đầu bên này, gân cơ tam đầu bị rách và một số vấn đề về vai.
Cách Bơi Ếch Hoàn Hảo Năm 2026 (How To Swim Perfect Freestyle in 2026)
- That's your fingertips all the way through your forearm and into your bicep, all the way into your armpit, and
Đó là từ đầu ngón tay cho đến hết cẳng tay và vào bắp tay, cho đến tận nách, và
- That's your fingertips all the way through your forearm and into your bicep, all the way into your armpit, and
và bạn sẽ thực sự dùng những cơ này để quạt nhiều nước nhất với lực mạnh nhất,
Quy tắc 5 Giây với Jennifer Lawrence và Chris Pratt (5 Second Rule with Jennifer Lawrence and Chris Pratt)
- Upper back, bicep, and that.
Lưng trên, cơ bắp tay và cái đó.
- Bicep.
Ừ, gần như vậy.