US
・UK
sức khỏe tinh thần của bạn đang bị căng thẳng. Theo Nhà tâm lý học Rick Hanson từ Psychology Today,
tự chăm sóc bản thân. Có thể rất bực bội khi bắt đầu mất tập trung thường xuyên và những cảm xúc đó là có thật
Vậy là mã gian lận số hai.
Chỉ lướt mạng xã hội hoặc xem TV liên tục.
Tất cả những điều này liên quan đến một khía cạnh khác của văn hóa gooning được gọi là feeding.
Vấn đề là, một nghiên cứu về những người gooning đã phát hiện ra rằng trong khi tiêu thụ nội dung khiêu dâm và ở trong trạng thái tab jumping "cho ăn" siêu hoạt động này cho phép họ cảm thấy hứng thú và khoái cảm, đồng thời tắt đi suy nghĩ và cảm xúc.
Bạn sẽ đưa ra quyết định nhanh hơn vì bạn không liên tục tìm kiếm sự xác nhận qua điện thoại.
Nếu mọi người trong cuộc sống của bạn đều lướt, xem liên tục và tìm kiếm sự hài lòng tức thời, bạn sẽ bị cuốn theo hướng đó.
Vì vậy, khi tổ tiên chúng ta tìm thấy một "quả bom calo", việc ăn ngấu nghiến nó là ý tưởng tuyệt vời nhất.
Càng nhiều đường, chất béo và muối, càng tốt.
Vì vậy, trước khi detox, bạn nên tự hỏi, mình cần ít dopamine hơn hay cần nhiều hơn ở những nơi phù hợp?
Kiểu hạn chế đó có thể phản tác dụng, dẫn đến burnout, cảm giác tội lỗi hoặc binge watching trở lại.
Này, có gì mới không các bạn, chào mừng trở lại với Binging with Babish
rất quan trọng đối với sự thành công của món sandwich
Vì vậy, tôi chỉ cho phép mình làm một chút Bing-ing cơ bản. Ugh, nghe thật kỳ lạ khi nói ra điều đó.
Ngay cả khi xem DNews, ngủ hoặc đọc một cuốn sách dài, cơ thể bạn vẫn liên tục tự di chuyển.
Bạn giật mình, bạn thay đổi tư thế và bạn dịch chuyển trọng lượng của mình để giữ cho mô của bạn an toàn khỏi bị loét do tì đè.
Có thể bạn phải hoàn thành một dự án công việc nhàm chán, hoặc lại phải đến phòng gym, hoặc tuân thủ chế độ ăn kiêng khi bạn thà dành cả ngày xem Netflix và ăn Doritos.