US /brið ɪn/
・UK /bri:ð in/
và tôi biết ơn vì ông ấy đã sẵn lòng chia sẻ bài tập này với chúng tôi.
và tôi biết ơn vì ông ấy đã sẵn lòng chia sẻ bài tập này với chúng tôi.
Chúng tôi sẽ không làm cho nó!
Bạn có thích thổi bong bóng không?
Hít vào bằng mũi và thở ra thật chậm rãi.
Vậy, chúng ta sẽ xem xét về hơi thở.
Và điều tôi muốn bạn làm khi thở là thế này: bạn sẽ hít vào hoặc thở vào - hít vào trong bảy giây - thở ra trong tám giây.
Và miễn là chúng ta còn may mắn được thở, chúng ta sẽ hít vào, thở qua, thở sâu, thở ra.
Và hít vào. Và hạ chân đối diện xuống ngay bây giờ.
Đầu ngón tay chạm tường.
Bắt đầu nào Tôi thích bắt đầu ở tư thế hải cẩu để định vị bạn có thể bắt đầu ở tư thế khác Bạn bắt đầu ở đây hít vào khi bạn lên Hít lại và sau đó Thở ra vươn người về phía trước.
Vì vậy, kỹ thuật thở, hiểu cách hít vào, thở ra, đúng không?
Khi bạn hít khói thuốc lá, các hóa chất sẽ giết chết vi khuẩn có lợi trong miệng bạn.
Điều này khiến miệng bạn bị khô, ngứa và hơi thở có mùi.
Do đó, khuếch tán có thể diễn ra dễ dàng trong mỗi tế bào.
Khi bạn hít vào, tất cả những bong bóng nhỏ này sẽ đầy không khí trong lành.