insomnia
US /ɪnˈsɑ:mniə/
・UK /ɪnˈsɒmniə/
C1 cao cấp
n. (u.)danh từ không đếm đượcchứng mất ngủ
I have been suffering from insomnia for three weeks now, and as a result I have become very tired
n. (u.)danh từ không đếm đượccơn mất ngủ
He suffered an episode of insomnia after a particularly stressful day at work.
Phụ đề video
Bài Tập Viết Giúp Bạn Hiểu Rõ Bản Thân (A Writing Exercise to Help You Meet Yourself)
- Yet this neglect of our true selves is also what powers our anxiety, irritability, insomnia and depression, all of these species of revenge for the real thoughts we have been so careful not to allow into our conscious minds.
- Yet this neglect of our true selves is also what powers our anxiety, irritability, insomnia and depression—all of these species of revenge for the real thoughts we have been so careful not to allow into our conscious minds.
Tuy nhiên, sự bỏ bê bản thân thực sự này cũng là thứ thúc đẩy sự lo lắng, cáu kỉnh, mất ngủ và trầm cảm của chúng ta—tất cả những hình thức trả thù cho những suy nghĩ thực sự mà chúng ta đã cẩn thận không cho phép vào tâm trí có ý thức của mình.
Tối đa hóa năng suất với các công cụ quản lý thời gian này | Dr. Cal Newport & Dr. Andrew Huberman (Maximize Productivity With These Time Management Tools | Dr. Cal Newport & Dr. Andrew Huberman)
- And then at that point I don't track, so I have insomnia issues, which actually has been like key driver of a lot of the things I think about, especially with slow productivity,
Tôi làm việc trong những giờ này
- So it was like an insomnia-compatible definition of productivity was sort of morphed into this idea of slow productivity, taking your time with it.
Bây giờ đến lượt bạn tìm hiểu, bất cứ điều gì bạn muốn làm,
Cách để có một giấc ngủ ngon mà không cần dùng thuốc ngủ (How to Get a Good Night’s Sleep Without Sleeping Pills)
- The recommended first-line treatment for insomnia is what's called cognitive behavioral therapy, which combines conditioning techniques to reassociate the bed with sleep and education surrounding optimal sleep hygiene.
Phương pháp điều trị đầu tiên được khuyến nghị cho chứng mất ngủ là liệu pháp hành vi nhận thức, kết hợp các kỹ thuật điều kiện hóa để tái liên kết giường với giấc ngủ và giáo dục về vệ sinh giấc ngủ tối ưu.
- The recommended first-line treatment for insomnia is what's called cognitive behavioral therapy, which combines conditioning techniques to reassociate the bed with sleep and education surrounding optimal sleep hygiene.
Phương pháp điều trị đầu tiên được khuyến nghị cho chứng mất ngủ là liệu pháp hành vi nhận thức, kết hợp các kỹ thuật điều kiện hóa để tái liên kết giường với giấc ngủ và giáo dục về vệ sinh giấc ngủ tối ưu.
Tôi đã đi kiểm tra rối loạn nhân cách (I got tested for a personality disorder)
- I guess, uh, you know, the good news is this really explains my history of sleep disorders because apparently it's linked to all that stuff, like insomnia, night terrors, an exploding head syndrome.
Kiểu, có bốn chữ cái thôi.
- You know, the good news is this really explains my history of sleep disorders, because apparently it's linked to all that stuff like insomnia, night terrors, and
Bạn biết đấy, tin tốt là điều này thực sự giải thích lịch sử rối loạn giấc ngủ của tôi, vì rõ ràng nó có liên quan đến tất cả những thứ như mất ngủ, ác mộng ban đêm và
Cà phê hay trà, thứ nào tốt hơn cho bạn? (Coffee or tea, which is better for you?)
- On the other hand, for people with caffeine sensitivity, who get anxiety or tremors or jittery with coffee, also for people with insomnia, with issues with sleep, and
Đối với trà, bằng chứng không rõ ràng hơn, còn nhiều tranh cãi.
- Also for people with insomnia with issues of sleep,
Và đối với những người bị mất ngủ, gặp vấn đề về giấc ngủ, và
Tại sao ngủ, chợp mắt và lười biếng (đôi khi) lại quan trọng (Why it's important to sleep, nap and be lazy (sometimes))
- Maybe not, but Jade Wu, a Duke University sleep specialist who's written a book on insomnia, says patients are frequently surprised by her advice.
Có lẽ không, nhưng Jade Wu, một chuyên gia về giấc ngủ tại Đại học Duke, người đã viết một cuốn sách về chứng mất ngủ, cho biết bệnh nhân thường ngạc nhiên trước lời khuyên của bà.
- But Jade Wu, a Duke University sleep specialist who's written a book on insomnia, says patients are frequently surprised by her advice.
Chúng giống như những nơi tôn nghiêm.
10 BỔ SUNG GIÚP ĐÁNH BẬT TRẦM CẢM (10 SUPPLEMENTS THAT CRUSH DEPRESSION)
- In a 60 day study in 64 people with chronic stress, those in the group that supplemented with ashwagandha reported a 69% reduction in anxiety and insomnia on average, compared with 11% in the placebo group.
Trong một nghiên cứu kéo dài 60 ngày trên 64 người bị căng thẳng mãn tính, những người trong nhóm bổ sung ashwagandha báo cáo giảm trung bình 69% chứng lo âu và mất ngủ, so với 11% ở nhóm giả dược.
- In a 60-day study in 64 people with chronic stress, those in the group that supplemented with ashwagandha reported a 69% reduction in anxiety and insomnia on average, compared with 11% in the placebo group.
Bạn có biết Nietzsche đã nói rằng mọi ý tưởng vĩ đại đều đến từ việc đi dạo không?
14 Mẹo Ngủ Nhanh Hơn & Ngủ Ngon Hơn (14 Tips to Fall Asleep Faster & Sleep Better)
- That's going to contribute to your sleeplessness and probably your insomnia.
Điều đó sẽ góp phần gây mất ngủ và có lẽ là chứng mất ngủ của bạn.
- That's going to contribute to your sleeplessness and probably your insomnia.
Adenosine di chuyển trong hệ thống của bạn, đi qua một khu vực thụ thể rất đặc biệt, và sau đó khi nó tích tụ, bạn sẽ ngày càng buồn ngủ hơn. Nếu bạn ngủ trưa lúc 2 giờ chiều, bạn sẽ giảm lượng adenosine này, và điều đó có thể khiến bạn khó ngủ hơn. Ban n
6 Loại thực phẩm phổ biến bạn có thể ăn quá liều (6 Common Foods You Can Overdose On)
- muscle tremors, insomnia, anxiety and headaches -- that would be pretty serious; right? These
là các triệu chứng của việc dùng quá liều caffeine! Bạn thậm chí có thể hôn mê và tử vong nếu bạn tiêu thụ
- For instance, if you were hospitalized because of irregular heartbeat, restlessness, vomiting, muscle tremors, insomnia, anxiety, and
Một nghiên cứu trên Biology Letters vào năm 2010 phát hiện cá ngừ vây xanh và cá ngừ mắt to chứa nhiều methylmercury