US /ɪnˈsɑ:mniə/
・UK /ɪnˈsɒmniə/
Tôi có một người bạn thân, cô ấy bị mất ngủ và nó ảnh hưởng đến cuộc sống của cô ấy.
Bác sĩ nói với cô ấy, này, tôi có tin tốt cho cô, hoặc tôi biết cách nào để cô có thể khắc phục chứng mất ngủ của mình.
Theo Christina McCrea, phó giáo sư tại Đại học Florida, giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ thường có thể giúp giảm bớt chứng mất ngủ.
Đôi khi, chúng ta chỉ đơn giản là khát nước hoặc quá nóng, nhưng phần lớn thời gian, chứng mất ngủ của chúng ta có nguồn gốc tâm lý.
Bạn biết đấy, tin tốt là điều này thực sự giải thích lịch sử rối loạn giấc ngủ của tôi, vì rõ ràng nó có liên quan đến tất cả những thứ như mất ngủ, ác mộng ban đêm và
Cuối cùng, chúng ta có y học giấc ngủ, chuyên về các bệnh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta như ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, mất ngủ, hội chứng chân không yên, bệnh ngủ rũ và nhiều hơn nữa.
Chúng được biết là giúp ích cho những người gặp khó khăn khi ngủ, mất ngủ và như một cách để làm dịu và nghỉ ngơi cho đôi mắt mệt mỏi hoặc căng thẳng.
Đau đầu mãn tính, mất ngủ, hoàn toàn bỏ bê bản thân hoặc mong muốn bỏ cuộc có thể trở thành một phần của thói quen hàng ngày của bạn.
Những người bị mất ngủ có nguy cơ mắc trầm cảm cao gấp năm lần và nguy cơ mắc rối loạn hoảng sợ (một loại rối loạn lo âu) cao gấp 20 lần.