US /'medɪteɪtɪŋ/
・UK /'medɪteɪtɪŋ/
thế giới hoặc chỉ vào thế giới của bạn, phản ứng hoàn toàn phù hợp
chỉ cần trả lời câu hỏi này trong lòng, bạn đã bao giờ đi từ
Khi đọc, bạn có thấy khó hiểu không? Bạn có phải đọc lại cùng một đoạn văn
có thể hình thành một số thói quen không lành mạnh như một cách để đối phó với căng thẳng cuộc sống,
trải nghiệm được chia sẻ, như thiền định cạnh nhau, các cuộc trò chuyện về những câu hỏi lớn của cuộc sống, hoặc cảm nhận sự thống nhất từ việc tham gia vào các thực hành tâm linh chung.
Hãy dành thời gian trong ngày bận rộn của bạn cho các nghi thức chăm sóc bản thân, cho dù đó là hoạt động thể chất, thiền định, viết nhật ký hay cầu nguyện.
Lòng tự trắc ẩn tương tự như việc thể hiện lòng trắc ẩn với người khác.
Nhưng khi mình đã làm tốt được điều này rồi, mình nhận thấy mình ngủ ngon hơn, ít căng thẳng hơn,
Có rất nhiều lợi ích khi chúng ta thiền.
Nên tôi bắt đầu thiền vào buổi sáng khoảng bốn năm trước.
Thật sự, tôi không đùa đâu, tôi sẽ ra khỏi giường, ngồi xuống sàn và bắt đầu làm môn học khó nhất của mình.
Con người đã thực hành thiền định trong hàng nghìn năm, và những tác động của thực hành này đã được ghi chép và nghiên cứu kỹ lưỡng.
Nó không thể chữa khỏi trầm cảm, nhưng nó sẽ giúp giảm mức độ căng thẳng.
Tôi thấy thiền định thực sự giúp ích.
Tốt.
Có điều gì về ông ấy không?
Tôi đang thiền đây.
một là rèn luyện sinh lý học ý chí của bạn bằng cách thiền định, bằng cách ngủ, bằng cách tập thể dục