melatonin
US //mel.əˈtoʊ.nɪn//
・UK //mel.əˈtəʊ.nɪn//
Phụ đề video
Một cái ôm có thể làm gì cho não bộ của bạn? (What A Single Hug Does To Your Brain)
- Think of it as a natural melatonin shot, no supplements required.
Hãy coi nó như một liều melatonin tự nhiên, không cần bổ sung thêm.
Lý do thực sự khiến bạn không thể ngủ vào ban đêm | Podcast tiếng Anh (The Real Reason You Can’t Sleep at Night | English Podcast)
- Less light in the evening means more melatonin and better sleep.
Ít ánh sáng vào buổi tối có nghĩa là nhiều melatonin hơn và ngủ ngon hơn.
- Less light in the evening means more melatonin and better sleep.
Ít ánh sáng vào buổi tối có nghĩa là nhiều melatonin hơn và ngủ ngon hơn.
Trẻ em Thử Các Xu Hướng Đồ Ăn TikTok! | HiHo Kids (Kids Try TikTok Food Trends! | HiHo Kids)
- It supports melatonin production, relaxes muscles.
Nó hỗ trợ sản xuất melatonin, thư giãn cơ bắp.
- Melatonin is a powerful hormone that promotes sleep.
cũng như làm giảm căng thẳng cho mạch máu
Tôi đã phát hiện ra mình có thể chết như thế nào | Tập 6 (I found out how I may die | Episode 6)
- I take melatonin, which also helps me sleep.
Tôi dùng melatonin, cái này cũng giúp tôi ngủ.
Đây là điều xảy ra khi bạn ăn quá nhiều protein (Khoa học giải thích) (This Is What Happens When You Eat Too Much Protein (Science Explained))
- High protein, low carb diets can also reduce tryptophan absorption, the amino acid your brain uses to make serotonin and melatonin.
Chế độ ăn nhiều protein, ít carb cũng có thể làm giảm sự hấp thụ tryptophan, axit amin mà não bạn sử dụng để tạo ra serotonin và melatonin.
Chế độ chăm sóc da của Jessica Chastain cho làn da căng mọng và trẻ trung | Hãy đi ngủ cùng tôi | Harper's BAZAAR (Jessica Chastain's Routine for Plump and Youthful Skin | Go To Bed With Me | Harper's BAZAAR)
- And then, this is gonna seem strange, but this has melatonin and magnesium in it, and I put this on my feet.
Và sau đó, điều này có thể nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng sản phẩm này chứa melatonin và magie, và tôi thoa nó lên chân.
Sự thật về việc đi ngủ với tâm trạng buồn ?? (The Truth About Going to Bed Sad ??)
- They're also associated with decreased levels of serotonin, a hormone that makes you feel focused and calm, and what produces melatonin, which regulates your sleep-wake cycle.
Chúng cũng liên quan đến việc giảm mức serotonin, một hormone giúp bạn cảm thấy tập trung và bình tĩnh, và là chất tiền thân của melatonin, hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức của bạn.