melatonin
US //mel.əˈtoʊ.nɪn//
・UK //mel.əˈtəʊ.nɪn//
B1 trung cấp
n. (u.)danh từ không đếm đượcMelatonin (hormone tuyến tùng)
Both pineal and lateral eyes are needed to sustain daily circulating melatonin rhythms in sea bass.
n. (u.)danh từ không đếm đượcmelatonin (thực phẩm bổ sung)
Many people take melatonin supplements to combat jet lag.
Phụ đề video
Không ai còn muốn có con nữa (nOboDy wAnTs tO HaVe kIdS AnyMore)
- It's crafted with natural ingredients like melatonin, magnesium, and l-theanine to support deep, restful sleep.
Sản phẩm được chế tạo từ các thành phần tự nhiên như melatonin, magie và l-theanine để hỗ trợ giấc ngủ sâu và thư giãn.
- It's crafted with natural ingredients like melatonin, magnesium, and L-theanine to support deep, restful sleep.
Và càng nhiều người có nghĩa là có thể làm được nhiều việc hơn, và có thể tạo ra nhiều sáng kiến mới để nuôi sống và cung cấp cho nhiều người hơn.
Cách để có một giấc ngủ ngon mà không cần dùng thuốc ngủ (How to Get a Good Night’s Sleep Without Sleeping Pills)
- And I've already talked about melatonin-rich foods and supplements in previous videos.
Và tôi đã nói về các loại thực phẩm và thực phẩm bổ sung giàu melatonin trong các video trước.
- And I've already talked about melatonin-rich foods and supplements in previous videos.
Và tôi đã nói về các loại thực phẩm và thực phẩm bổ sung giàu melatonin trong các video trước.
Đây là những gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều protein (Giải thích khoa học) (This Is What Happens When You Eat Too Much Protein (Science Explained))
- High-protein, low-carb diets can also reduce tryptophan absorption, the amino acid your brain uses to make serotonin and melatonin.
Kết quả là gì?
- High protein, low carb diets can also reduce tryptophan absorption, the amino acid your brain uses to make serotonin and melatonin.
Chế độ ăn nhiều protein, ít carb cũng có thể làm giảm sự hấp thụ tryptophan, axit amin mà não bạn sử dụng để tạo ra serotonin và melatonin.
Tôi đã biết cách mình có thể chết | Tập 6 (I found out how I may die | Episode 6)
- I take melatonin, which also helps me sleep.
Tôi dùng melatonin, cái này cũng giúp tôi ngủ.
- I take melatonin, which also helps me sleep.
Điều thứ ba là ăn uống.
14 Mẹo Ngủ Nhanh Hơn & Ngủ Ngon Hơn (14 Tips to Fall Asleep Faster & Sleep Better)
- So the first thing I want you to do is to make sure you have a consistent wake-up time even on the weekends. I know, I know, everybody's like rolling their eyes. Trust me on this one, it's important. This helps dictate the consistency of melatonin production at night.
Vì vậy, điều đầu tiên tôi muốn bạn làm là đảm bảo bạn có thời gian thức dậy nhất quán ngay cả vào cuối tuần. Tôi biết, tôi biết, mọi người đều đang đảo mắt. Hãy tin tôi về điều này, nó rất quan trọng. Điều này giúp quy định sự nhất quán của việc sản xuất
- Let me explain to you the biology. So when you wake up, your brain slowly turns off melatonin.
Hãy để tôi giải thích cho bạn về sinh học. Vì vậy, khi bạn thức dậy, não của bạn sẽ từ từ tắt melatonin.
Bí quyết dưỡng da căng mọng, trẻ trung của Jessica Chastain | Go To Bed With Me | Harper's BAZAAR (Jessica Chastain's Routine for Plump and Youthful Skin | Go To Bed With Me | Harper's BAZAAR)
- And then, this is gonna seem strange, but this has melatonin and magnesium in it, and I put this on my feet.
Và sau đó, điều này có thể nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng sản phẩm này chứa melatonin và magie, và tôi thoa nó lên chân.
- And then this is going to seem strange, but this has melatonin and magnesium in it,
Đó là quy trình chăm sóc da ban đêm của tôi.
Cách nhanh chóng ngủ lại giữa đêm (khi bạn lớn tuổi) (How to QUICKLY Fall Back Asleep in the Middle of the Night (As You Age))
- That drop is a signal to your brain to release melatonin.
Sau đó, nó đạt đỉnh và bắt đầu giảm.
- That drop is a signal to your brain to release melatonin.
Sự sụt giảm đó là tín hiệu cho não của bạn giải phóng melatonin.
Cách Thức Dậy Sớm Mà Không Khổ Sở (Phát Hiện Mới!) (How to Wake Up Early & Not Be Miserable (New Insights!))
- The pineal gland in the brain releases more of the sleep hormone melatonin as your body lowers in temperature.
Tuyến tùng trong não giải phóng nhiều hormone melatonin hơn khi cơ thể bạn hạ nhiệt.
- The pineal gland in the brain releases more of the sleep hormone melatonin as your body lowers in temperature.
Thêm vào đó, bạn sẽ bù đắp lại một phần bằng cách đặt máy sưởi thấp hơn vào mùa đông.
Ăn bánh mì, cơm, khoai tây KHÔNG làm tăng đột biến lượng đường trong máu (Eat Bread, Rice, Potatoes WITHOUT Blood Sugar Spikes)
- And what makes this worse is late night is when we get elevated levels of endogenous melatonin, which actually further reduces insulin secretion.
Bột mịn, thứ bạn thấy trong bánh mì trắng, ngũ cốc, bánh ngọt hay khoai tây chiên, thì giống như đổ mùn cưa vào lửa vậy.
- And what makes us worse is late night is when we get elevated levels of endogenous melatonin,
Và điều làm chúng ta tệ hơn là ban đêm là lúc chúng ta có nồng độ melatonin nội sinh tăng cao, điều này thực sự làm giảm tiết insulin.
Làm sao để giảm 1 size trong 1 tuần, phương pháp tự nhiên, Bác sĩ Berg (如何保證1周內，減掉1個尺寸,自然療法,柏格醫生 Dr Berg)
- It doesn't have any melatonin.
Nó không chứa bất kỳ melatonin nào.
- It doesn't have any melatonin.
Thông thường uống một viên trước khi đi ngủ.