rectus
US /'rektəs/
・UK /'rektəs/
A1 sơ cấp
n.danh từCơ thẳng (giải phẫu học)
Phụ đề video
Chương 16 - Các Khái Niệm Đào Tạo Cốt Lõi (Chapter 16 - Core Training Concepts)
- So we're talking about more muscles that, you know, we recognize a little bit more rectus abdominis, external and internal obliques, your erector spinae, your gluteus maximus, your lats, and then your hip flexors, including your iliopsoas, which is your iliacus and your psoas muscle groups, which is basically combined.
Vì vậy, chúng ta đang nói về nhiều cơ hơn, bạn biết đấy, chúng ta nhận ra nhiều hơn cơ thẳng bụng, cơ xiên ngoài và xiên trong, cơ dựng sống của bạn, cơ mông lớn của bạn, cơ xô của bạn, và sau đó là các cơ gập hông của bạn, bao gồm cả cơ chậu hông, là các
- So, your rectus abdominis, again, very common for us to, you know, point those out, centralized region, all right, what do they work with?
Vì vậy, cơ thẳng bụng của bạn, một lần nữa, rất phổ biến để chúng ta, bạn biết đấy, chỉ ra những điều đó, vùng trung tâm, được rồi, chúng hoạt động với cái gì?
Denise Austin: Tập Luyện Cơ Bụng Tại Nhà (Denise Austin: Abs- Office Workout)
- but give it a try because it really works the whole tummy, the front of your abs, the rectus abdominis muscle.
nhưng hãy thử đi vì nó thực sự tác động lên toàn bộ cơ bụng, phần trước của cơ bụng, cơ thẳng bụng.
- the rectus abdominis muscle
Thực ra bộ phận nào trên cơ thể là "vô dụng"? Nhà sinh vật học tiến hóa giải thích | WIRED Japan (実は”役立たず”な体の部位は？進化生物学者が解説 | WIRED Japan)
- This forms what's called the rectus sheath.
Điều này tạo thành thứ được gọi là bao cơ thẳng bụng.
- This forms what's called the rectus sheath.
Bài Tập Core Tốt Nhất Mỗi Ngày (Chỉ 8 PHÚT) (The BEST Daily Core Routine (ONLY 8 MINUTES))
- To ensure that your torso stays level and your body doesn't twist as you move your arms, all of your core muscles on your front and back have to kick on, such as your rectus abdominis, internal and external obliques on the front, as well as the erectors and multifidus on the backside.
- To ensure that your torso stays level and your body doesn't twist as you move your arms, all of your core muscles on your front and back have to kick on, such as your rectus abdominis, internal and external obliques on the front, as well as the erectors and multifidus on the backside.
Để đảm bảo thân người của bạn giữ thẳng và cơ thể không bị xoay khi bạn cử động tay, tất cả các cơ cốt lõi ở phía trước và phía sau của bạn phải hoạt động, chẳng hạn như cơ thẳng bụng, cơ xiên trong và ngoài ở phía trước, cũng như cơ dựng sống và cơ đa xẻ