Subtitles ListPlay Video
Được tạo tự động bởi AI
Phụ đề & từ vựng
Được tạo tự động bởi AI
Chương 16 - Các Khái Niệm Đào Tạo Cốt Lõi (Chapter 16 - Core Training Concepts)
0
Louise Cheng đăng vào ngày 08 tháng 04 năm 2025Bạn có tò mò về bí quyết tập core hiệu quả không? Video này sẽ đi sâu vào Mô hình OPT của NASM, giải thích các khái niệm quan trọng như độ ổn định core và phức hợp thắt lưng-chậu-hông bằng những từ vựng nâng cao mà bạn chắc chắn muốn bỏ túi ngay! Bạn cũng sẽ học được các kỹ thuật thực tế như abdominal bracing và cách nâng cấp bài tập, biến nó thành một nguồn tài liệu tuyệt vời cho cả chuyên gia thể hình lẫn người đam mê.
Từ vựng video
specific
US /spɪˈsɪfɪk/
・
UK /spəˈsɪfɪk/
- adj.cụ thể, đặc trưng；đặc trưng, riêng；cụ thể, rõ ràng；đặc hiệu (sinh học)
A2 sơ cấp
Thêm process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
・
UK /prə'ses/
- v.t.xử lý (dữ liệu...)；giải quyết, xử lý；xử lý; chế biến; gia công；tiến hành theo quy trình；chuyển đổi；xử lý (thông tin, cảm xúc)
- n. (c./u.)sự giải quyết, sự xử lý；quy trình；phương pháp；tố tụng (pháp lý)；tiến trình (máy tính)
A2 sơ cấpTOEIC
Thêm compromise
US /ˈkɑmprəˌmaɪz/
・
UK /'kɒmprəmaɪz/
- v.t./i.dung hòa；thỏa hiệp；làm hại; làm tổn thương；làm lộ (thông tin)
- n. (c./u.)dàn xếp
B1 trung cấp
Thêm Dùng năng lượng
Mở khóa toàn bộ từ vựng
Mở khóa phát âm, giải thích và bộ lọc
