US /ˈpɛlvɪs/
・UK /'pelvɪs/
DAVID: À, Jill.
Tôi có khung xương chậu nhỏ.
Họ bảo tôi làm động tác này giống như tư thế con mèo trong yoga, nơi bạn đẩy hông lên và bạn như thể đã sẵn sàng để gặp con mình, nên hãy đẩy hông lên.
Tôi cứ như là "Cứu tôi, cứu tôi, cứu tôi, cứu tôi."
Ừm.
Treo lủng lẳng khỏi xương chậu của anh ấy.
Từ đây, anh ta có thể quay lại.
Tôi xoay người, duỗi chân ra để xương chậu chạm đất.
Bạn có thấy chán khi tinh hoàn của mình đập vào xương chậu trong khi tim đập như chim gõ kiến bị kích thích và bạn lo lắng cho những đứa cháu chưa chào đời của mình không?
Không, tôi không chán.
Vì vậy, bạn nhấc xương bả vai khỏi mặt đất và bạn có một độ nghiêng sau của xương chậu,
Tôi có thể nói với bạn rằng điều đó có vẻ đúng nhưng không có đủ nỗ lực được thực hiện đằng sau
đầu trên tim, tim trên xương chậu.
đầu trên tim, tim trên xương chậu.
Và đưa đầu trở lại trung tâm, căn chỉnh đầu trên tim và tim trên xương chậu, dành một chút thời gian ở đây để nhắm mắt và chỉ đơn giản là hiện diện với hơi thở của bạn.
Và tôi sẽ nói, tôi sẽ tiếp tục với lời khuyên đó.
Và khi tôi sắp đưa ra những quyết định về thói quen này, tôi sẽ nghĩ về người bạn thân nhất của mình, hay như bạn gọi anh ấy, Perfect Peter.
Và bạn hãy xem điều gì xảy ra, như tôi vừa nói, nhưng
hãy xem điều gì xảy ra với xương chậu của tôi bây giờ, bây giờ, bây giờ, bây giờ.