US /rɛp/
・UK /rep/
Mọi thứ vẫn ổn.
Và tất nhiên, ở lần chạy cuối cùng, ở cảnh quay cuối cùng, tôi đã bị đứt gân Achilles.
Vì vậy, tương tự như cách nếu chúng ta thực hiện một số bài tập sức mạnh, chúng ta sẽ thực hiện chúng vào đầu buổi tập, và
Một lần lặp lại, bạn có thể coi đó là một lần thử, và
Tôi không biết tại sao tôi lại nói vậy.
Các cuộc thi Powerlifting chứng kiến các vận động viên cố gắng nâng tạ nặng nhất có thể trong một lần lặp lại cho mỗi bài trong ba bài.
Các vận động viên Powerlifting thường tập luyện với số lần lặp lại thấp và trọng lượng tạ cao, nhằm tối đa hóa one rep max của họ.
Vâng.
Nó có nghĩa là làm cho những cơ bắp đó săn chắc hơn.
Khi bạn thực hiện mỗi lần lặp, bạn hét lên từng chữ số trong số điện thoại của mình để mọi người có thể nghe thấy.
Nhưng hệ thống nào trong số này mang lại cho bạn xác suất chấn thương thấp nhất và hiệu quả kích thích tương tự tuyệt vời?
Hãy coi nó như đi tập gym. Mỗi cuộc họp giống như thực hiện một hiệp tập ở phòng gym.
Bạn phải xây dựng cơ bắp đó.
Tình hình ở New York thế nào?
Tình hình ở New York thế nào?
Tôi vừa mới tìm việc, các bạn, cho một vị trí mới vì vị trí của tôi đã chuyển đến Austin, Texas.
Thời gian trung bình của một nhân viên là 14 đến 18 tháng, điều này thật sự không.