Cứ để ý nó đi.

Tôi hơi hoảng một chút, nhưng

Có một sự căng thẳng kỳ lạ mà một số người cảm thấy ở cổ họng, không phải là cảm giác khô rát của cảm lạnh hay sự mệt mỏi sau khi nói quá nhiều, mà là một cái gì đó sâu sắc hơn, một loại gánh nặng.

Vì vậy, khi bạn không có nhiều thời gian, nhưng bạn cảm thấy mình đã tích tụ căng thẳng, cứng và mỏi ở phần thân trên.

80% tình trạng căng cứng, co thắt ở toàn bộ khu vực này.

Nó có di truyền theo nghĩa là khả năng cảm thấy lo lắng được lập trình sẵn trong gen của chúng ta.

Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến như cảm giác căng tức hoặc thắt ở bụng, siết chặt tay, hàm hoặc nắm chặt tay, cảm thấy đỏ bừng hoặc đổ mồ hôi và thở nhanh, nông.

Có lẽ thả lỏng vai, nơi nhiều người trong chúng ta mang theo căng thẳng hoặc co cứng thừa.

Đó có phải là sự căng cứng ở ngực, cảm giác cồn cào trong bụng không?" Đây là một khái niệm cốt lõi trong nhiều liệu pháp sang chấn như trải nghiệm cơ thể.

Nó xuất hiện từ hư không.