Vai của bạn không phải là bản lề. Nó là một cuộn dây. #sựlinhhoạthoacảvai #sức khoẻxươngvai #tập_luyện_sức_mạnh (Your shoulder isn’t a hinge. It’s a coil. #shouldermobility #shoulderhealth #strengthtraining)

Bạn có bao giờ cảm thấy vai mình không cử động đúng cách? Video này sẽ giải thích tại sao vai bạn giống một cuộn dây hơn là một khớp nối, đồng thời hướng dẫn cách khắc phục tư thế gù lưng và cải thiện khả năng xoay trong bằng các kỹ thuật thú vị như "Kung Fu Rotation"! Bạn cũng sẽ học được thêm các từ vựng nâng cao về sức khỏe vai và các bài tập phục hồi chức năng.