Name: Chiêu thức kết thúc mọi cuộc tranh cãi trong vài giây - Joe Hudson (The Trick to End Any Argument in Seconds - Joe Hudson)
Uploaded: 2026-02-06T10:31:00.000Z
Duration: 8 min 57 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Every relationship fight boils down to three things.

Mọi cuộc cãi vã trong mối quan hệ đều xoay quanh ba điều.

Thứ nhất, tôi cảm thấy mình không được nhìn nhận.

Thứ hai, tôi đang cố gắng thay đổi bạn.

Thứ ba, tôi cần phải defending themselves.

Shift any one of those, and the fight will shift too.

Thay đổi bất kỳ điều nào trong số đó, và cuộc cãi vã cũng sẽ thay đổi theo.

So the way I see most fights is I have a theory called the shame hot potato, which is basically, I don't feel good about myself, so I'm going to throw shame at you.

Vì vậy, cách tôi nhìn nhận hầu hết các cuộc cãi vã là tôi có một giả thuyết gọi là shame hot potato, về cơ bản là, tôi cảm thấy không tốt về bản thân, nên tôi sẽ đổ lỗi cho bạn.

And now I don't feel good about myself, so I'm going to throw shame at you.

Và bây giờ tôi cảm thấy không tốt về bản thân, nên tôi sẽ đổ lỗi cho bạn.

And then we're just, like, passing the shame back and forth.

Và rồi chúng ta cứ như là, chuyền đi chuyền lại cái cảm giác xấu hổ đó.

This person feels like they're always defending themselves.

Người này cảm thấy như họ luôn phải tự vệ.

But this defense feels like an attack to this person, and

Nhưng sự tự vệ này lại giống như một cuộc tấn công đối với người này, và

this defense feels like an attack to this person.

sự tự vệ này lại giống như một cuộc tấn công đối với người này.

Vì vậy, nó giống như, bạn không bao giờ rửa bát.

I am ashamed that I can't keep up with the housework and that I'm keeping score.

Tôi xấu hổ vì tôi không theo kịp việc nhà và tôi đang giữ điểm.

Tôi cảm thấy như mình đang tự vệ.

Nhìn tất cả những gì tôi đã làm đi.

I feel like you attacked me for not doing the dishes.

Tôi cảm thấy như bạn đang tấn công tôi vì không rửa bát.

And back and forth, it just goes like that.

And so this person's response is, well, I work all day, and

Và thế là phản ứng của người này là, ừm, tôi làm việc cả ngày, và

Tôi xấu hổ, và nó cứ thế tiếp diễn.

And so every single one of those things that you said there, that you read, there are an expression of that cycle that's going on.

Và vì vậy, mọi thứ bạn vừa nói, bạn vừa đọc, đều là biểu hiện của cái cycle đang diễn ra.

I really see that you need more help in the house, and

Tôi thực sự thấy bạn cần thêm sự giúp đỡ việc nhà, và

you feel overwhelmed, and I don't want you to feel overwhelmed.

bạn cảm thấy overwhelmed, và tôi không muốn bạn cảm thấy overwhelmed.

Đó là khía cạnh được nhìn nhận.

Tôi không cần phải tự bảo vệ mình.

So every single thing is just basically unlocking that shame hot potato that's going, which is basically people feeling unloved for who they are and not being able to love themselves for who they are.

Vì vậy, mọi thứ về cơ bản là mở khóa cái shame hot potato đang diễn ra, đó là việc mọi người cảm thấy không được yêu thương vì con người thật của họ và không thể yêu thương bản thân vì con người thật của họ.

It's like, if you're trying to change somebody, you're not loving them.

Giống như, nếu bạn đang cố gắng thay đổi ai đó, bạn không yêu họ.

You're basically saying, you need to be different to get my love.

Về cơ bản, bạn đang nói, bạn cần phải khác đi để nhận được tình yêu của tôi.

And that usually typically means for yourself, if you're trying to change somebody is that you're trying to also.

Và điều đó thường có nghĩa là, nếu bạn đang cố gắng thay đổi ai đó, thì bạn cũng đang cố gắng.

There's also some part of yourself that you're not loving.

Có một phần nào đó của chính bạn mà bạn không yêu thương.

Early in the relationship, Tara was very big, and I would get embarrassed.

Sớm trong mối quan hệ, Tara rất lớn, và tôi cảm thấy xấu hổ.

Và điều đó không phải là Tara to lớn.

It was about me Trying to be seen as normal, being fit in everywhere, not stand out.

Đó là việc tôi cố gắng được nhìn nhận là bình thường, hòa nhập ở mọi nơi, không nổi bật.

Nó không liên quan gì đến cô ấy.

So that part of her that I'm changing is like the part of me wanting attention that I wasn't allowing myself to feel or have.

Vì vậy, phần của cô ấy mà tôi đang thay đổi giống như phần của tôi muốn được chú ý mà tôi không cho phép bản thân cảm nhận hoặc có.

Vì vậy, thông thường, đó là điều đó.

Và nó cũng giống như câu nói cũ đó.

My mom actually had this on needlepoint in the wall.

Mẹ tôi thực sự có cái này được thêu trên tường.

I don't know, like she needle pointed this phrase.

Tôi không biết, kiểu như bà ấy thêu câu này.

It's just something that happened with American moms in the 70s apparently.

Có vẻ như đây là điều đã xảy ra với các bà mẹ Mỹ vào những năm 70.

And it said, trying to move a mountain or change a man.

Và nó nói rằng, cố gắng di chuyển núi hoặc thay đổi một người đàn ông.

It just hurts a relationship because the person will resist.

Nó làm tổn thương mối quan hệ vì người kia sẽ phản kháng.

Yeah, people don't respond well to being told you need to change.

Đúng vậy, mọi người không phản ứng tốt khi bị bảo là họ cần thay đổi.

And yet we do it to ourselves all the time.

Thế mà chúng ta lại tự làm điều đó với bản thân mình suốt.

Nói cho tôi nghe về điều đó đi.

Tôi nên tập thể dục nhiều hơn.

Tôi nên điều hành một doanh nghiệp lớn hơn.

Like all those things are the things that you can look back on a decade and haven't changed.

Giống như tất cả những điều đó là những thứ mà bạn có thể nhìn lại một thập kỷ và thấy chúng không thay đổi.

The more we're forcing ourselves to change, the less that change happens.

Càng cố gắng thay đổi bản thân, sự thay đổi đó càng ít xảy ra.

Where does change come from if not from motivating ourselves?

Vậy sự thay đổi đến từ đâu nếu không phải từ việc tự tạo động lực cho bản thân?

The same place it comes from when a little kid goes from crawling to walking.

Nó đến từ chính nơi mà một đứa trẻ nhỏ chuyển từ bò sang đi.

Đó là những mong muốn của chúng ta.

It's like being able to listen to and fully feel the want that is in our world.

Giống như việc có thể lắng nghe và cảm nhận trọn vẹn mong muốn đang tồn tại trong thế giới của chúng ta.

Wants are far more efficient fuel than shoulds.

Mong muốn là nguồn năng lượng hiệu quả hơn nhiều so với "nên".

"Nên" là một nguồn năng lượng rất bẩn.

Nó có ý nghĩa là để ngăn chặn mọi thứ.

Shame and shoulds are like, they're meant to stop behaviors and we use them to motivate ourselves, but

Sự xấu hổ và "nên" giống như, chúng được dùng để ngăn chặn hành vi và chúng ta dùng chúng để tự tạo động lực, nhưng

chúng không hoạt động tốt lắm.

Whereas wants and desire and natural motivation that just burns.

Trong khi đó, mong muốn và động lực tự nhiên sẽ bùng cháy.

Anh ấy có mong muốn được luyện tập.

Anh ấy vẫn giữ tình yêu với việc chơi golf.

That's a more efficient fuel than I should play golf every day.

Đó là nguồn năng lượng hiệu quả hơn so với việc tôi nên chơi golf mỗi ngày.

Nếu bạn muốn, ờm, làm hỏng mọi thứ.

Like, how many artists do you know who have done this?

Ví dụ, bạn biết bao nhiêu nghệ sĩ đã làm điều này?

They're loving their art, they're doing great.

Họ yêu nghệ thuật của mình, họ làm rất tốt.

They get a job, they start having to do their art.

Họ có một công việc, họ bắt đầu phải làm nghệ thuật của mình.

Và họ kiểu, tôi nên làm nghệ thuật của mình.

And then their love for their art goes away.

Và rồi tình yêu dành cho nghệ thuật của họ biến mất.

Like, right, Anything that you tell yourself you should do, the love of it just starts going away.

Giống như, đúng, Bất cứ điều gì bạn tự nhủ rằng mình nên làm, tình yêu dành cho nó sẽ bắt đầu biến mất.

Bạn bảo vệ bản thân như thế nào?

Because there are things that the difference between knowing this is the next area for growth and progress that I could put myself into.

Bởi vì có những điều mà sự khác biệt giữa việc biết đây là lĩnh vực tiếp theo để phát triển và tiến bộ mà tôi có thể đặt mình vào.

Subtitles ListPlay Video

Chiêu thức kết thúc mọi cuộc tranh cãi trong vài giây - Joe Hudson (The Trick to End Any Argument in Seconds - Joe Hudson)

fatigue

overwhelmed

phrase

progress