above and beyond
US
UK
- phr.Hơn cả mong đợi；Vượt quá nghĩa vụ
- adj.Xuất sắc, vượt trội
B2 trung cao cấpThêmadrenaline
US /əˈdrɛnəlɪn/
UK /ə'drenəlɪn/
- n. (c./u.)adrenaline；sự phấn khích；adrenaline (thuốc)
C1 cao cấpThêmanxiety
US /æŋˈzaɪɪti/
UK /æŋ'zaɪətɪ/
- n. (u.)sự lo lắng
B1 trung cấpThêmbackfire
US /ˈbækˌfaɪr/
UK /ˌbækˈfaɪə(r)/
- v.i.nổ nhiên liệu；có kết quả ngược
C1 cao cấpThêmbelly
US /ˈbɛli/
UK /'belɪ/
- n. (c./u.)bụng；phần phình ra；bụng (động vật)
- v.t./i.phình ra；phồng lên, căng kên；bò bằng bụng
B2 trung cao cấpThêmbreathe in
US /brið ɪn/
UK /bri:ð in/
- phr. v.Hít vào
B1 trung cấpThêmbreathe out
US /brið aʊt/
UK /bri:ð aut/
- phr. v.Thở ra
A1 sơ cấpThêmbriefly
US /ˈbriːfli/
UK /ˈbri:fli/
- adv.vắn tắt
B1 trung cấpThêmbunch
US /bʌntʃ/
UK /bʌntʃ/
- n. (c./u.)búi, cụm, bó；một nhóm người
- v.t.chụm lại với nhau
- v.t./i.chụm lại, làm thành chùm
B1 trung cấpThêmcalm
US /kɑm/
UK /kɑ:m/
- adj.êm đềm (thời tiết)；thanh thản；yên tĩnh, thanh bình
- v.t./i.giúp ai đó thư giãn, không lo lắng hay giận dữ
- v.i.trở nên yên tĩnh
- v.t.làm cho bình tĩnh
- n. (u.)trạng thái lặng gió
A2 sơ cấpThêmcalm down
US /kɑm daʊn/
UK /kɑ:m daun/
- phr. v.bình tĩnh sau khi bị căng thẳng
A2 sơ cấpThêmcarbon
US /ˈkɑrbən/
UK /'kɑ:bən/
- n. (u.)cacbon
B1 trung cấpThêmconsistently
US /kənˈsɪstəntlɪ/
UK /kən'sɪstəntlɪ/
- adv.nhất quán；một cách nhất quán；một cách phù hợp
B1 trung cấpThêmcurious
US /ˈkjʊriəs/
UK /ˈkjʊəriəs/
- adj.sự tò mò；tò mò
A2 sơ cấpThêmdescriptive
US /dɪˈskrɪptɪv/
UK /dɪˈskrɪptɪv/
- adj.diễn tả, mô tả
B2 trung cao cấpThêmdial
US /ˈdaɪəl/
UK /'daɪəl/
- v.t.gọi điện thoại
- n. (c./u.)quay số；đồng hồ mặt trời (theo ánh nắng mà tính giờ) ((cũng) sun dial)
B1 trung cấpTOEICThêmdiaphragm
US /ˈdaɪəˌfræm/
UK /ˈdaɪəfræm/
- n.cơ hoành；cơ hoành (giải phẫu học)；màng ngăn âm đạo (biện pháp tránh thai)；màng chắn (trong quang học/âm học)；vách ngăn (kỹ thuật)
C1 cao cấpThêmdioxide
US /daɪˈɑksaɪd/
UK /daɪˈɒksaɪd/
- n.đioxyt
B2 trung cao cấpThêmdisorder
US /dɪsˈɔrdɚ/
UK /dɪs'ɔ:də(r)/
- n. (u.)sự mất trật tự, sự lộn xộn；(y học) sự khó ở, sự rối loạn (một chức năng của cơ thể)；sự gây rối, sự mất trật tự công cộng
- v.t.gây rối loạn, làm mất trật tự
B2 trung cao cấpThêmdizzy
US /ˈdɪzi/
UK /ˈdɪzi/
- adj.hoa mắt, choáng váng, chóng mặt；gây chóng mặt, làm choáng váng
- v.t.làm choáng váng, làm hoa mắt
B1 trung cấpThêmdown with
US /daʊn wɪð/
UK /daun wið/
- adj.Bị bệnh；Đồng ý；Quen thuộc
- interj.Đả đảo
A1 sơ cấpThêmengage
US /ɪn'gedʒ/
UK /ɪn'ɡeɪdʒ/
- v.t.giao chiến；tuyển dụng, thuê；chiếm hoặc thu hút (ý nghĩ, thời gian, ..của một người)；tham gia, tiến hành；ăn khớp, khớp vào；cam kết
A2 sơ cấpTOEICThêmexhale
US /ɛksˈhel,ɛkˈhel/
UK /eksˈheɪl/
- v.i.thở ra
C1 cao cấpThêmexplore
US /ɪkˈsplɔr/
UK /ɪk'splɔ:(r)/
- v.t.khảo sát tỉ mỉ；thăm dò, thám hiểm；nghiên cứu, tìm hiểu
A2 sơ cấpTOEICThêmfeel like
US
UK
- v.i.Cảm thấy muốn, thích；Cảm thấy như là；Cảm thấy như, có cảm giác
A1 sơ cấpThêmfolk
US /fok/
UK /fəʊk/
- adj.bình thường
- n. (c./u.)người thường
A2 sơ cấpThêmgasp
US /ɡæsp/
UK /ɡɑ:sp/
- v.i.thở hổn hển
- n.sự thở hổn hển
B1 trung cấpThêmin danger
US /ɪn ˈdendʒɚ/
UK /in ˈdeindʒə/
- phr.Trong tình trạng nguy hiểm；Có nguy cơ
A1 sơ cấpThêminhale
US /ɪnˈhel/
UK /ɪnˈheɪl/
- v.t./i.hít vào；nuốt nhanh
B2 trung cao cấpThêminstead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.để thay thế
- adv.Thay vì, hơn là
A1 sơ cấpThêmjudge
US /dʒʌdʒ/
UK /dʒʌdʒ/
- n. (c./u.)ban giám khảo；quan toà, thẩm phán
- v.t./i.chấm điểm, đánh giá；đánh giá；xét xử, phân xử
A2 sơ cấpTOEICThêmlead to
US /lid tu/
UK /li:d tu:/
- phr. v.dẫn đến
- v.t./i.Dẫn đến, gây ra
A1 sơ cấpThêmlengthen
US /ˈlɛŋθən, ˈlɛŋk-/
UK /'leŋθən/
- v.t.làm dài hơn
- v.i.dài ra
B1 trung cấpThêmoxide
US /ˈɑ:ksaɪd/
UK /ˈɒksaɪd/
- n.ô-xít
B2 trung cao cấpThêmpanic
US /ˈpænɪk/
UK /'pænɪk/
- n. (u.)sự hoảng loạn
- v.i.hoảng sợ
B1 trung cấpThêmpause
US /pɔz/
UK /pɔ:z/
- v.t./i.tạm ngừng；tạm dừng (máy tính)
- n. (c./u.)sự tạm ngừng；nút tạm ngưng；dấu lặng
A2 sơ cấpThêmpractice
US /ˈpræktɪs/
UK /'præktɪs/
- n.phòng mạch (bác sĩ), văn phòng (luật sư)；sự rèn luyện, sự luyện tập；thông lệ
- v.t./i.hành (nghề)；ứng dụng, thực hiện；luyện tập；thực hiện, thi hành
A2 sơ cấpTOEICThêmpressure
US /ˈprɛʃɚ/
UK /'preʃə(r)/
- n. (c./u.)áp lực；sức ép；sự thúc bách；áp lực (công việc)；áp suất (vật lý)；áp lực (in ấn)；áp lực thời gian；áp lực chính trị；huyết áp (y học)
- v.t.gây sức ép；điều áp, thuyết phục
A2 sơ cấpTOEICThêmpretend
US /prɪˈtɛnd/
UK /prɪ'tend/
- v.t./i.giả vờ, giả bộ
- adj.giả, không có thật
- n. (c./u.)sự giả vờ, trò giả bộ
A2 sơ cấpTOEICThêmregulate
US /ˈrɛɡjəˌlet/
UK /ˈregjuleɪt/
- v.t.chỉnh đốn；điều chỉnh
A2 sơ cấpTOEICThêmresearch
US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/
UK /rɪ'sɜ:tʃ/
- v.t./i.nghiên cứu；nghiên cứu thị trường (marketing)
- n. (c./u.)sự nghiên cứu cẩn thận để khám phá sự thật hoặc tìm ra thông tin mới；lĩnh vực nghiên cứu；báo cáo nghiên cứu；nghiên cứu thị trường (marketing)
A2 sơ cấpTOEICThêmresponse
US /rɪˈspɑns/
UK /riˈspɔns/
- n.câu trả lời；sự phản ứng lại；phụ xướng；sự đáp ứng (y tế)；phản hồi (máy tính)
A2 sơ cấpTOEICThêmrestore
US /rɪˈstɔr, -ˈstor/
UK /rɪˈstɔ:(r)/
- v.t.phục hồi lại
B1 trung cấpThêmsensation
US /sɛnˈseʃən/
UK /sen'seɪʃn/
- n.cảm giác thu hút；xúc động；cảm giác (đối với cơ thể)
B1 trung cấpThêmsoothe
US /suð/
UK /su:ð/
- v.t.xoa dịu, dỗ dành；Vuốt ve, xoa dịu
B2 trung cao cấpThêmstress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.nhấn âm；đặt áp lực；nhấn mạnh
- n. (c./u.)sự nhấn âm；áp lực；trạng thái căng thẳng
- v.i.làm căng thẳng
A2 sơ cấpTOEICThêmstruggle
US /ˈstrʌɡəl/
UK /'strʌɡl/
- v.t./i.nỗ lực, gắng sức；giằng co, vật lộn (về thể chất)
- n. (c./u.)nỗ lực, gắng sức；sự khó khăn, sự đấu tranh
A2 sơ cấpThêmtherapist
US /ˈθɛrəpɪst/
UK /ˈθerəpɪst/
- n. (c./u.)nhà trị liệu
B2 trung cao cấpThêmtrigger
US /ˈtrɪɡɚ/
UK /'trɪɡə(r)/
- n.cò súng；nút bấm ；sự kiện kích hoạt；tác nhân gây kích động (tâm lý học)；mạch kích (điện tử)；trigger (tin học)；cần nhả dây (câu cá)
- v.t.khởi sự một hành động；gây ra, kích hoạt；gây ra phản xạ
B1 trung cấpThêmturn on
US /tɚn ɑn/
UK /tə:n ɔn/
- phr. v.Bật；làm cho ai đó hứng thú；bật；Thu hút
- v.t.bật (thiết bị)；tấn công
- v.i.phụ thuộc vào
A1 sơ cấpThêm
Vocabulary
- instead of: để thay thế
- calm down: bình tĩnh sau khi bị căng thẳng
- breathe in: Hít vào
- above and beyond: Hơn cả mong đợi
- lead to: dẫn đến
- breathe out: Thở ra
- feel like: Cảm thấy muốn, thích
- in danger: Trong tình trạng nguy hiểm
- down with: Bị bệnh
- turn on: Bật
- anxiety: sự lo lắng
- struggle: nỗ lực, gắng sức
- bunch: búi, cụm, bó
- pretend: giả vờ, giả bộ
- engage: giao chiến
- trigger: cò súng
- panic: sự hoảng loạn
- practice: phòng mạch (bác sĩ), văn phòng (luật sư)
- adrenaline: adrenaline
- improve: cải thiện
- disorder: sự mất trật tự, sự lộn xộn
- sensation: cảm giác thu hút
- anxious: lo lắng
- force: quân đội
- curious: sự tò mò
- describe: miêu tả
- stress: nhấn âm
- research: nghiên cứu
- explore: khảo sát tỉ mỉ
- pressure: áp lực
- consistently: nhất quán
- calm: êm đềm (thời tiết)
- belly: bụng
- response: câu trả lời
- judge: ban giám khảo
- therapist: nhà trị liệu
- folk: bình thường
- pause: tạm ngừng
- regulate: chỉnh đốn
- cortisol: Cortisol (hormone vỏ thượng thận)
- nervous: (thuộc) thần kinh
- drop: sự hạ, sự giảm
- click: ăn ý
- ground: xay, tán, nghiền
- inhale: hít vào
- briefly: vắn tắt
- exhale: thở ra
- notice: chú ý, để ý
- dioxide: đioxyt
- carbon: cacbon
- restore: phục hồi lại
- learn: học
- promise: hứa
- system: hệ thống
- worse: tệ hơn, từ so sánh hơn của" tệ"
- pull: sự hút một hơi (thuốc...)
- dial: gọi điện thoại
- dizzy: hoa mắt, choáng váng, chóng mặt
- soothe: xoa dịu, dỗ dành
- descriptive: diễn tả, mô tả
- diaphragm: cơ hoành
- gasp: thở hổn hển
- backfire: nổ nhiên liệu
- lengthen: làm dài hơn
- oxide: ô-xít
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Tại sao người hay lo lắng không nên tập thở sâu (Why Anxious People Shouldn’t Use Deep Breathing)
0
Susan đăng vào ngày 09 tháng 06 năm 2026Bạn có nghĩ rằng thở sâu luôn là cách tốt nhất để đối phó với lo âu? Video này sẽ lật lại quan niệm phổ biến đó, giải thích tại sao đôi khi nó lại phản tác dụng và dẫn đến thở gấp. Bạn sẽ khám phá các phương pháp thay thế thiết thực như thở chậm với hơi thở ra dài hơn, và học cách tiếp cận cảm giác lo lắng bằng sự tò mò thay vì cố gắng kiểm soát.
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!