circadian
US /sɜ:rˈkeɪdiən/
・UK /sɜ:ˈkeɪdiən/
A1 sơ cấp
adj.tính từsinh học
Circadian rhythms
Phụ đề video
Bác sĩ cấp cứu đấu Bác sĩ phẫu thuật chấn thương 🥊 Cuộc chiến sự nghiệp (Emergency Doctor vs Trauma Surgeon 🥊 Career Battle)
- Those shifts rotate between days, nights, and weekends, which wreaks havoc on your circadian rhythm.
Các ca làm việc đó luân phiên giữa ban ngày, ban đêm và cuối tuần, điều này tàn phá nhịp sinh học của bạn.
- The combination of circadian rhythm disruption, constant high-stakes decisions, and dealing with non-emergent visits creates the perfect storm.
Khi hết ca, bạn thực sự được nghỉ.
Mọi Chuyên Khoa Bác Sĩ Xếp Hạng Theo Tình Trạng Kiệt Sức 🔥 (2025) (Every Doctor Specialty Ranked by Burnout 🔥 (2025))
- The shifts EM doctors work also constantly change between day and night hours, which equates to inconsistent sleep schedules disrupting their circadian rhythm.
Các ca làm của bác sĩ y học cấp cứu cũng liên tục thay đổi giữa giờ ban ngày và ban đêm, điều này tương đương với lịch trình ngủ không nhất quán làm gián đoạn nhịp sinh học của họ.
- The shifts EM doctors work also constantly change between day and night hours, which equates to inconsistent sleep schedules disrupting their circadian rhythm.
Khoa học đằng sau bài tập đi bộ 10 phút "thiết lập lại" não bộ | Wendy Suzuki (The science behind the 10-minute brain reset walk | Wendy Suzuki)
- It's really shifting your circadian clock, getting your body used to movement first thing in the morning.
Điều này thực sự giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học của bạn, giúp cơ thể quen với việc vận động ngay từ sáng sớm.
- And so it's shifting that circadian clock and really sticking to it.
Và vì vậy, việc điều chỉnh đồng hồ sinh học và thực sự tuân thủ nó.
14 Mẹo Ngủ Nhanh Hơn & Ngủ Ngon Hơn (14 Tips to Fall Asleep Faster & Sleep Better)
- Number two, sunshine. So do me a favor, walk outside and get 15 minutes of sunshine. Believe it or not, 15 minutes is the exact amount of time that you need for your body to actually start producing vitamin D. Remember, vitamin D is also a circadian pacemaker, so this is actually going to be beneficial to strengthen that whole sleep cycle. This gets your body in sync with the sun, which is an important cue for melatonin production, both starting and stopping.
Thứ hai, ánh nắng mặt trời. Vì vậy, làm ơn giúp tôi một việc, hãy ra ngoài và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời 15 phút. Tin hay không thì tùy bạn, 15 phút là khoảng thời gian chính xác mà cơ thể bạn cần để bắt đầu sản xuất vitamin D. Hãy nhớ, vitamin D cũng
- Remember, vitamin D is also a circadian pacemaker, so this is actually going to be beneficial to strengthen that whole sleep cycle.
Đây không phải là xem 10 phút cuối của chương trình yêu thích của bạn. Đây là làm những việc có thể giảm căng thẳng của bạn vào buổi sáng. Trong nhà chúng tôi, đó là chuẩn bị ba lô, lấy dây dắt chó, tìm giày, tất cả những thứ vui vẻ đó. Đó là những gì bạn
Mùa Yêu Thích Của Bạn Nói Lên Điều Gì Về Bạn (What Your Favorite Season Says About You)
- Research on circadian rhythms and seasonal mood patterns shows that light exposure, temperature, and
Tâm lý học cho rằng mùa yêu thích của chúng ta thường phản ánh cách hệ thần kinh điều chỉnh năng lượng, cảm xúc và cảm giác an toàn.
- Research on circadian rhythms and seasonal mood patterns shows that light exposure, temperature, and
Nghiên cứu về nhịp sinh học và các kiểu tâm trạng theo mùa cho thấy việc tiếp xúc với ánh sáng, nhiệt độ và
Bác sĩ tâm thần đây, bạn có câu hỏi nào về "sức khỏe tâm thần" không? | Hỗ trợ kỹ thuật | WIRED Nhật Bản (精神科医だけど「メンタルヘルス」について質問ある？ | Tech Support | WIRED Japan)
- When you're depressed, your circadian rhythms are off.
- but then sometimes I'm too sad to even sleep?" When you're depressed, your circadian rhythms are off.
@AndreaHPerez, "Trầm cảm khiến tôi kiệt sức như thế nào,
Phần 4 Người Hâm Mộ Yêu Thích Phần 1 | The Big Bang Theory (Season 4 Fan Favorites Part 1 | The Big Bang Theory)
- Are you monitoring your circadian rhythms in order to identify your periods of maximum mental acuity?
Bây giờ, giả sử phía bên trái của đường cong hình chuông đạt đỉnh quanh hiện tại, điều đó sẽ đưa tổng số lên...
- Are you monitoring your circadian rhythms in order to identify your periods of maximum mental acuity?
Bạn có đang theo dõi nhịp sinh học của mình để xác định thời kỳ minh mẫn tối đa không?
Cách nhanh chóng ngủ lại giữa đêm (khi bạn lớn tuổi) (How to QUICKLY Fall Back Asleep in the Middle of the Night (As You Age))
- Light can significantly affect an individual's circadian rhythm.
Tôi không muốn bạn nghĩ rằng nếu bạn thức dậy để đi tiểu, bạn sẽ không bao giờ ngủ lại được.
- Circadian rhythms are internal patterns that change over a 24-hour cycle in response to environmental cues.
Đó không phải là điều tôi đang nói.
Cách Thức Dậy Sớm Mà Không Khổ Sở (Phát Hiện Mới!) (How to Wake Up Early & Not Be Miserable (New Insights!))
- First, let's start off with the number one thing I've learned about sleep over the past five Cool down your body before bed Temperature plays a major role in regulating our circadian rhythm.
Đầu tiên, hãy bắt đầu với điều số một tôi đã học được về giấc ngủ trong 5 năm qua. Hạ nhiệt cơ thể trước khi đi ngủ. Nhiệt độ đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhịp sinh học của chúng ta.
- Temperature plays a major role in regulating our circadian rhythm.
Điều này có thể tốn kém hơn một chút cho hóa đơn điều hòa vào mùa hè, nhưng rất đáng giá.
Bộ Não Của Người Mất Ngủ Có Gì Khác Biệt? (What Makes Insomniac Brains Different?)
- it's common in teenagers and it basically means your circadian rhythm is all off-balance-
nó phổ biến ở thanh thiếu niên và về cơ bản có nghĩa là nhịp sinh học của bạn bị mất cân bằng hoàn toàn -
- and it basically means your circadian rhythm is all off balance, your biological clock doesn't match up with the day and night cycle.
một thời gian.