post-workout
US
・UK
A2 sơ cấp
adj.tính từsau khi tập luyện (thể thao)
I always feel great after a post-workout shower.
n.danh từdinh dưỡng sau tập luyện (thể thao)
A protein shake is a popular post-workout choice.
n.danh từcác hoạt động sau tập luyện (thể thao)
My post-workout includes stretching and rehydrating.
Phụ đề video
Ổn định cuộc sống trong căn hộ mới ở NYC (một mình) (Getting settled into my new NYC apartment (alone))
- And I've been coming here post workout because I'm already sweaty, so might as well get some shots up.
Và tôi vẫn hay đến đây sau khi tập luyện vì đã đổ mồ hôi rồi, nên tranh thủ ném vài quả bóng.
- and I've been coming here post-workout because I'm already sweaty, so I might as well get some shots up.
Hai lần.
Cách Thực Sự Thay Đổi Cuộc Đời Của Bạn. (How To Actually Change Your Life.)
- All right, so post-workout French toast, Courtney's famous French toast.
Tôi sẽ thực hiện ba hiệp cho tất cả các bài tập siêu hiệp này.
- All right, so post workout French toast, Courtney's famous French toast.
Được rồi, vậy là sau khi tập luyện là món bánh mì nướng kiểu Pháp, món bánh mì nướng kiểu Pháp nổi tiếng của Courtney.
Cách Tăng Cơ Ngực - Mẹo & Thủ Thuật - Còn 8 Tuần Nữa (How to Grow your Chest - Tips & Tricks - 8 Weeks Out)
- One of the most important pieces of the puzzle is getting a post-workout meal in.
Cảm ơn.
- One of the most important pieces of the puzzle is getting a post workout meal in.
Một trong những mảnh ghép quan trọng nhất là nạp bữa ăn sau tập.
Đây là những gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều protein (Giải thích khoa học) (This Is What Happens When You Eat Too Much Protein (Science Explained))
- Sleep, relaxation, and mental calm are as essential as your post-workout meal.
Thận của bạn cần nước để đào thải các sản phẩm phụ.
- Sleep, relaxation and mental calm are as essential as your post workout meal.
Giấc ngủ, sự thư giãn và sự tĩnh tâm về tinh thần cũng quan trọng như bữa ăn sau tập luyện của bạn.
Huấn luyện viên riêng của người nổi tiếng nói về "Tập gym" | Tech Support | WIRED Japan (セレブの専属トレーナーだけど「筋トレ」について質問ある？ | Tech Support | WIRED Japan)
- Is it supposed to be a pre-workout or a post-workout?" You want to eat about 5 grams of creatine per day,
Tại Manic Cannibal muốn biết, creatine hoạt động như thế nào?
- Is it supposed to be a pre-workout or a post-workout?
Nó là sản phẩm dùng trước hay sau khi tập luyện?
Huấn luyện viên Dinh dưỡng: Lượng Protein Bạn Thực Sự Cần (99% Bỏ Qua) (Nutrition Coach: How Much Protein You Actually Need (Ignored by 99%))
- this is only in the meal, post workout.
đây chỉ là trong bữa ăn, sau khi tập luyện.
- this is only in the meal post-workout?" I mean, I wake up in the morning and I try to work out before I eat because I like to do that.
Đôi khi tôi sẽ ăn một ít protein.
Bác sĩ có câu hỏi gì về "Quản lý dinh dưỡng" không? | Hỗ trợ kỹ thuật | WIRED Nhật Bản (医師だけど「栄養管理」について質問ある？ | Tech Support | WIRED Japan)
- At MintPoid asks, "What do I eat pre-workout versus post-workout macros-wise?" In general, you want to preload for a workout with carbohydrate that's going to help you fill your glycogen stores.
Được rồi, vấn đề của chúng ta trước đây là thiếu vi chất dinh dưỡng.
- At Mint Poid asks, what do I eat pre-workout versus post-workout macros wise?
Tại Mint Poid hỏi, tôi nên ăn gì trước và sau khi tập luyện về mặt vĩ lượng?
Chuyện gì xảy ra bên trong cơ thể bạn? - VR 360° (What Happens Inside Your Body? - VR 360°)
- Not the best post-workout meal, but I approve.
Nhưng có một tảng đá khổng lồ thức ăn bị nhai ở phía trên chúng ta.
- Not the best post-workout meal, but I approve.
Không phải là bữa ăn tốt nhất sau khi tập luyện, nhưng tôi đồng ý.
Tại sao nhiều trường học lại cố gắng cấm Crocs (Why more schools are trying to ban Crocs)
- Those are house shoes now, guys, the pediatrist that we spoke with says there is a time and place for Crocs, while you probably shouldn't run in them, there's no issue wearing them in moderation and they can even be great as a post workout recovery shoe.
Đó là dép đi trong nhà bây giờ, các bạn ạ. Bác sĩ nhi khoa mà chúng ta đã nói chuyện cho biết có thời điểm và địa điểm phù hợp cho Crocs. Mặc dù bạn không nên chạy trong chúng, nhưng việc mang chúng một cách vừa phải là hoàn toàn ổn và chúng thậm chí có t
- and they can even be great as a post-workout recovery shoe.
Ồ, thật sao?
Tập Cardio Sau Tập Tạ Có Làm Giảm Cơ Bắp Không? (Does Cardio After Lifting Kill Your Gains?)
- But especially if you have a protein shake or you eat your post-workout meal, your GI tract starts to really pump out a lot of blood, or there's a lot of blood pumped to your GI tract.
Đặc biệt nếu bạn ăn sau khi tập luyện, nhưng ngay cả khi bạn không ăn sau khi tập luyện, một khi kích thích tập luyện giảm đi và bạn thư giãn, sẽ có nhiều lưu lượng máu từ đường tiêu hóa đến các cơ bắp vừa được tập luyện.
- There's more blood flow to recently trained muscles because of their dilation effect but especially if you have a protein shake or you eat your post-workout meal, your GI tract starts to really pump out a lot of blood or there's a lot of blood pump to your GI tract, that blood picks up the nutrients that you're digesting and transports them everywhere but because your muscles that you just trained have more blood flow going to them than normal, you get more nutrients than the normal, which is really, really good for very obvious reasons.
Có nhiều lưu lượng máu hơn đến các cơ vừa được tập luyện do hiệu ứng giãn nở của chúng, nhưng đặc biệt nếu bạn uống một ly sữa lắc protein hoặc ăn bữa ăn sau tập luyện, đường tiêu hóa của bạn sẽ bắt đầu bơm rất nhiều máu hoặc có rất nhiều máu được bơm đến