Name: Tuần làm việc 4 ngày có phải là tương lai của công việc? - Podcast What in the World, BBC World Service (Is a four-day week the future of work? - What in the World podcast, BBC World Service)
Uploaded: 2026-01-02T17:10:18.000Z
Duration: 14 min 17 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

If you look at what the World Health Organization says, regularly working long hours raises the risk of stroke, of heart disease, and

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, làm việc thường xuyên nhiều giờ làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và

Japan, for example, has such a strong culture of overwork that they even have a term for death by overwork.

Ví dụ, Nhật Bản có văn hóa làm việc quá sức mạnh mẽ đến mức họ còn có một thuật ngữ cho việc chết do làm việc quá sức.

this is what in the World, the podcast for all of your news, trends and talking points from the BBC World Service.

đây là podcast của Dịch vụ Thế giới, nơi cung cấp mọi tin tức, xu hướng và điểm thảo luận cho bạn.

What if every week we could have three mornings of lions instead of two?

Điều gì sẽ xảy ra nếu mỗi tuần chúng ta có ba buổi sáng xem sư tử thay vì hai?

The four day work week is being trialled across the world.

Tuần làm việc bốn ngày đang được thử nghiệm trên khắp Thế giới.

And for some people, it feels like they're finally hitting snooze on the burnout.

Và đối với một số người, cảm giác như họ cuối cùng cũng được ngủ nướng sau những giờ kiệt sức.

A recent study found that people who work four days instead of five say that they feel more productive and they feel better and happier working fewer hours.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người làm việc bốn ngày thay vì năm ngày cho biết họ cảm thấy năng suất hơn và cảm thấy tốt hơn, hạnh phúc hơn khi làm việc ít giờ hơn.

But does this actually work in practice for every type of job and in every culture?

Nhưng liệu điều này có thực sự hiệu quả trong thực tế với mọi loại công việc và trong mọi nền văn hóa không?

And if the results are so clear, then why aren't we doing it already?

Và nếu kết quả rõ ràng như vậy, thì tại sao chúng ta chưa thực hiện?

Well, here in the studio with me to break this down is the BBC's global health reporter, Sophia Bettyzer.

Vâng, ở đây trong trường quay với tôi để phân tích vấn đề này là phóng viên y tế toàn cầu của BBC, Sophia Bettyzer.

Why do we even work five days in the first place?

Tại sao chúng ta lại làm việc năm ngày ngay từ đầu?

Something that a lot of people are probably asking.

Điều mà rất nhiều người có lẽ đang tự hỏi.

It just feels like a routine that we've got ourselves into.

Nó giống như một thói quen mà chúng ta đã tự đặt ra.

Và nhiều người không đặt câu hỏi về điều đó.

But it's sort of only been the case for the last hundred years.

Nhưng điều này chỉ mới diễn ra trong khoảng trăm năm trở lại đây thôi.

Before that, people actually used to work six or even seven days a week.

Trước đó, mọi người thực tế đã từng làm việc sáu hoặc thậm chí bảy ngày một tuần.

So what happened is that at the beginning of the 20th century, factory workers started demanding shorter hours, and

Thế nên điều đã xảy ra là vào đầu thế kỷ 20, công nhân nhà máy bắt đầu đòi hỏi giờ làm việc ngắn hơn, và

đó là cách tuần làm việc năm ngày ra đời.

And it was then popularized by big companies like Ford, which actually realized that if they gave people two days off, they would come back more productive.

Và sau đó nó được phổ biến bởi các công ty lớn như Ford, họ nhận ra rằng nếu cho mọi người nghỉ hai ngày, họ sẽ quay lại làm việc năng suất hơn.

But if you think about it, 100 years ago, we were a society mostly based on agriculture, on factory workers, and

Nhưng nếu bạn nghĩ về điều đó, 100 năm trước, chúng ta là một xã hội chủ yếu dựa vào nông nghiệp, công nhân nhà máy, và

mọi thứ đã thay đổi rất nhiều.

Working hours have stayed essentially the same.

Thời gian làm việc về cơ bản vẫn giữ nguyên.

If, if there can be change from seven or six to five, then maybe there can actually be changed from, from five to four.

Nếu có thể thay đổi từ bảy hoặc sáu ngày xuống còn năm ngày, thì có lẽ cũng có thể thay đổi từ năm ngày xuống còn bốn ngày.

you have been speaking to researchers and campaigners who have been trying to make this happen, and

bạn đã nói chuyện với các nhà nghiên cứu và những người vận động đang cố gắng thực hiện điều này, và

đã có tất cả những thử nghiệm này.

The four day week is based on a principle that's called 180, 100.

Tuần làm việc bốn ngày dựa trên một nguyên tắc gọi là 180, 100.

So what that means is that you work for 100% of the pay, but

Vì vậy, điều đó có nghĩa là bạn làm việc với mức lương 100%, nhưng

As long as you keep up 100% of your productivity.

Miễn là bạn duy trì được 100% năng suất.

And the key here is that it's not, it's not about Cramming in five days worth of work into four.

Và mấu chốt ở đây là không phải, không phải là nhồi nhét 5 ngày làm việc vào 4 ngày.

So it's not about doing really long hours.

Vì vậy, không phải là làm việc thật nhiều giờ.

And actually what's interesting is that research says that that's actually got, that has the opposite effect.

Và thực tế điều thú vị là nghiên cứu cho thấy điều đó thực sự có, nó có tác dụng ngược lại.

So that makes, that leads to stress, to burnout.

Vì vậy, điều đó dẫn đến căng thẳng, đến kiệt sức.

So it's not about that, it's about working smarter and cutting waste.

Vì vậy, không phải là về điều đó, mà là làm việc thông minh hơn và cắt giảm lãng phí.

So for example, shorter meetings, fewer meetings, better use of.

Ví dụ, các cuộc họp ngắn hơn, ít cuộc họp hơn, sử dụng hiệu quả hơn.

And what campaigners for the four day week are saying is that with AI now automating a lot of our tasks, this is a really good time.

Và những người vận động cho tuần làm việc bốn ngày nói rằng với AI hiện đang tự động hóa nhiều nhiệm vụ của chúng ta, đây là thời điểm rất tốt.

And like now more than ever, it is really possible to achieve that 180, 100 goal.

Và giống như bây giờ hơn bao giờ hết, việc đạt được mục tiêu 180, 100 đó thực sự có thể.

Và đã có một nghiên cứu về điều này.

Vì vậy, nghiên cứu này là lớn nhất trong loại hình này.

So essentially researchers from Boston College looked at 141 companies that decided to trial the four day week.

Về cơ bản, các nhà nghiên cứu từ Boston College đã xem xét 141 công ty quyết định thử nghiệm tuần làm việc bốn ngày.

The U.S. canada, the UK, Australia, New Zealand and Ireland.

Mỹ, Canada, Anh, Úc, New Zealand và Ireland.

And what they looked at is four components.

Và họ đã xem xét bốn thành phần.

They looked at job satisfaction, burnout, physical health and mental health.

Họ xem xét sự hài lòng trong công việc, kiệt sức, sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần.

And they found that overwhelmingly people reported being happier, being more satisfied and being sort of more better at their jobs when they switched to a four day week.

Và họ nhận thấy rằng phần lớn mọi người cho biết họ hạnh phúc hơn, hài lòng hơn và làm việc tốt hơn khi chuyển sang tuần làm việc bốn ngày.

And what's interesting is that the trial is over now, but

Và điều thú vị là thử nghiệm đã kết thúc, nhưng

about 90% of the people that took part the decided to keep doing it and the companies let them.

khoảng 90% những người tham gia đã quyết định tiếp tục thực hiện và các công ty đã cho phép họ.

Yeah, that's amazing because I would have thought that was one of the big barriers to this bosses wanting things, not wanting change, shall we say.

Vâng, điều đó thật tuyệt vời vì tôi đã nghĩ rằng đó là một trong những rào cản lớn đối với việc các ông chủ muốn mọi thứ, không muốn thay đổi, chúng ta có thể nói như vậy.

But the countries you mentioned, first of all, they're all western countries, something we should probably talk about a little bit.

Nhưng các quốc gia bạn đề cập, trước hết, tất cả đều là các nước phương Tây, điều mà chúng ta có lẽ nên nói một chút.

And the second thing is that in this study people, it was self reported, right.

Và điều thứ hai là trong nghiên cứu này, mọi người, đó là tự báo cáo, đúng không.

So people might have just said that they, they were just as productive because I mean, what would you, what would you say?

Vì vậy, mọi người có thể chỉ nói rằng họ, họ vẫn năng suất vì ý tôi là, bạn sẽ nói gì?

Tôi muốn có tuần làm việc bốn ngày.

I could do five episodes of the podcast in four days.

Tôi có thể làm năm tập podcast trong bốn ngày.

The results the researchers got came from employees.

Kết quả mà các nhà nghiên cứu thu được đến từ nhân viên.

So there is a chance that they might have exaggerated the benefits because they wanted that extra day off.

Vì vậy, có khả năng họ đã phóng đại lợi ích vì họ muốn có thêm một ngày nghỉ.

And honestly, I mean, I don't blame them.

Và thành thật mà nói, ý tôi là, tôi không trách họ.

And then the other thing is that all the companies that took part in the trial, they did it voluntarily.

Và điều khác nữa là tất cả các công ty tham gia thử nghiệm, họ đã làm điều đó một cách tự nguyện.

So I think when you talk about a barrier being bosses who are skeptical, clearly they were already kind of open minded and thinking about this idea.

Vì vậy, tôi nghĩ khi bạn nói về rào cản là những ông chủ hoài nghi, rõ ràng là họ đã cởi mở và suy nghĩ về ý tưởng này.

And then the other thing, as you said, precisely this sort of trial took part only in western countries.

Và điều khác nữa, như bạn đã nói, chính xác thì loại thử nghiệm này chỉ diễn ra ở các nước phương Tây.

So it doesn't really take into account how developed a country is, or what work culture looks like in that country.

Vì vậy, nó không thực sự tính đến mức độ phát triển của một quốc gia, hoặc văn hóa làm việc ở quốc gia đó như thế nào.

For example, if you take Africa, a lot of people in many African countries work in the informal sector in mining.

Ví dụ, nếu bạn lấy châu Phi, rất nhiều người ở nhiều quốc gia châu Phi làm việc trong khu vực phi chính thức trong ngành khai thác mỏ.

And so, I mean, they're nowhere near this sort of conversation.

Và vì vậy, ý tôi là, họ còn lâu mới tham gia vào cuộc thảo luận kiểu này.

Were all of the companies that trialed this out, were they kind of standard office jobs, quite flexible ones?

Tất cả các công ty tham gia thử nghiệm này, họ có phải là những công việc văn phòng tiêu chuẩn, khá linh hoạt không?

It was mostly office jobs, but it was also restaurants, for example, or care sector.

Chủ yếu là công việc văn phòng, nhưng cũng có nhà hàng, ví dụ, hoặc ngành chăm sóc.

Vì vậy, đó là một sự kết hợp.

But it is easier to implement this in an office job.

Nhưng việc triển khai điều này trong công việc văn phòng thì dễ dàng hơn.

Quy mô của một công ty cũng quan trọng.

So for example, a startup that employs 20 people, for them, it's a lot easier to decide to try and work four days a week.

Vì vậy, ví dụ, một startup có 20 nhân viên, đối với họ, việc quyết định thử làm việc bốn ngày một tuần sẽ dễ dàng hơn nhiều.

But if you've got a big corporation with offices around the world, different departments, different time zones, a bit like the BBC, it's really difficult and it will definitely not look the same for everybody.

Nhưng nếu bạn có một tập đoàn lớn với các văn phòng trên khắp thế giới, các phòng ban khác nhau, múi giờ khác nhau, hơi giống BBC, thì rất khó và chắc chắn sẽ không giống nhau đối với mọi người.

You've been speaking to people in the companies that have done some of these trials.

Bạn đã nói chuyện với những người trong các công ty đã thực hiện một số thử nghiệm này.

Yes, I wanted to speak to some employers who kind of said to me that they implemented it and it worked.

Vâng, tôi muốn nói chuyện với một số nhà tuyển dụng, những người đã nói với tôi rằng họ đã triển khai nó và nó đã hiệu quả.

And I spoke to Charles, who is from South Africa and runs a counseling center in Cape Town, and

Và tôi đã nói chuyện với Charles, người đến từ Nam Phi và điều hành một trung tâm tư vấn ở Cape Town, và

he said that for him implementing the four day week was like, it changed everything.

anh ấy nói rằng đối với anh ấy, việc triển khai tuần làm việc bốn ngày giống như, nó đã thay đổi mọi thứ.

Tuần làm việc 4 ngày có phải là tương lai của công việc? - Podcast What in the World, BBC World Service (Is a four-day week the future of work? - What in the World podcast, BBC World Service)

Subtitles ListPlay Video

Tuần làm việc 4 ngày có phải là tương lai của công việc? - Podcast What in the World, BBC World Service (Is a four-day week the future of work? - What in the World podcast, BBC World Service)

sort

essentially

absolutely

massive