Name: If You Want to Change the World, Start Off by Making Your Bed - William McRaven, US Navy Admiral
Uploaded: 2017-12-04T01:43:11.000Z
Duration: 6 min 1 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

If you wanna change the world, start off by making your bed. (audience laughs)

Nếu bạn muốn thay đổi thế giới,

If you make your bed every morning, you will have accomplished the first task of the day.

hãy bắt đầu bằng việc thu dọn giường ngủ của mình.

It will give you a small sense of pride, and it will encourage you to do another task and another and another.

And by the end of the day, that one task completed will have turned into many tasks completed.

Nếu bạn dọn dẹp giường ngủ vào mỗi buổi sáng,

Making your bed will also reinforce the fact that the little things in life matter.

thì bạn đã hoàn thành công việc đầu tiên của một ngày.

If you can't do the little things right, you'll never be able to do the big things right.

Bạn sẽ thấy có một chút tự hào,

And if by chance you have a miserable day, you will come home to a bed that is made. (audience laughs)

và nó sẽ giúp bạn hứng khởi hơn trong việc hoàn thành những nhiệm vụ tiếp theo .

nhiệm vụ tiếp theo và tiếp theo nữa.

And a made bed gives you encouragement that tomorrow will be better.

Và vào cuối ngày, một nhiệm vụ được hoàn thành,

To pass SEAL training, there are series of long swims that must be completed.

sẽ biến thành nhiều nhiệm vụ được hoàn thành.

Dọn dẹp giường ngủ 
cũng sẽ góp phần khẳng định một sự thật

Before the swim, the instructors joyfully brief the students on all the species of sharks that inhabit the waters of San Clemente.

rằng từng điều nhỏ nhặt trong cuộc sống
 này đều quan trọng.

They assure you however, that no student has ever been eaten by a shark, at least not that they can remember.

Nếu bạn không thể làm những điều nhỏ nhất

But you are also taught that if a shark begins to circle your position, stand your ground.

thì bạn sẽ chẳng bao giờ làm được những việc lớn đâu.

Và nếu chẳng may bạn có một ngày tồi tệ

thì bạn vẫn sẽ về nhà 
với một cái giường sạch sẽ, gọn gàng

And if the shark, hungry for a midnight snack darts towards you, then summons up on your strength and punch him in the snout, and he will turn and swim away.

If you hope to complete the swim, you will have to deal with them.

Và một cái giường gọn gàng sẽ cho bạn một sự động viên rằng ngày mai sẽ tốt đẹp hơn.

So if you want to change the world, don't back down from the sharks.

Để vượt qua khóa huấn luyện đặc nhiệm SEAL,

Over a few weeks of difficult training, my SEAL class, which started with 150 men, was down to just 42.

Có một loạt các thử thách về kĩ năng bơi lội 
cần phải hoàn thành.

There were now six boat crews of seven men each.

Một trong số đó là bơi đêm trên biển.

I was in the boat with the tall guys, but the best boat crew we had was made up of little guys.

Trước buổi bơi, các huấn luyện viên rất hào hứng giới thiệu cho học viên

về tất cả các loài các mập sống ở San Clemente.

Tuy nhiên họ đảm bảo với bạn rằng

The munchkin boat crew had one American Indian, one African American, one Polish American, one Greek American, one Italian American, and two tough kids from the Midwest.

chưa từng có bất kì học viên nào bị cá mập ăn thịt.

They outpaddled, outran, and outswam all the other boat crews.

ít nhất là tính đến thời điểm hiện tại.

The big men in the other boat crews would always make good-natured fun of the tiny little flippers the munchkins put on their tiny little feet prior to every swim.

But somehow these little guys from every corner of the nation and the world always had the last laugh.

nếu cá mập bắt đầu bơi vòng quanh bạn

Swimming faster than everyone and reaching the shore long before the rest of us.

hãy giữ nguyên vị trí của mình.

Nothing mattered but your will to succeed.

Not your color, not your ethnic background, not your education, not your social status.

If you want to change the world, measure a person by the size of their heart, not by the size of their flippers.

đang tìm kiếm bửa ăn nhẹ vào nửa đêm
 tiến đến gần bạn

The ninth week of training is referred to as Hell Week.

Hãy dùng hết tất cả sức lực của bạn có

It is six days of no sleep, constant physical and mental harassment, and one special day at the mudflats.

The mudflats are an area between San Diego and Tijuana, where the water runs off and creates the Tijuana slews, a swampy patch of terrain where the mud will engulf you.

It is on Wednesday of Hell Week that you paddle down to the mudflats and spend the next 15 hours trying to survive the freezing cold, the howling wind, and the incessant pressure to quit from the instructors.

Có rất nhiều cá mập trên thế giới

As the sun began to set that Wednesday evening, my training class, having committed some egregious, infractioned rules, was ordered into the mud.

Nếu bạn muốn hoàn thành kì bơi,

The mud consumed each man till there was nothing visible but our heads.

bạn sẽ phải đối phó với chúng.

The instructors told us we could leave the mud if only five men would quit.

Vậy nên nếu bạn muốn thay đổi thế giới

Only five men, just five men, and we could get out of the oppressive cold.

Đừng lùi bước trước những con các mập đó.

Looking around the mudflat, it was apparent that some students were about to give up.

Chỉ sau một vài tuần của kì huấn luyện khắc nghiệt,

There was still over eight hours until the sun came up, eight more hours of bone chilling cold.

The chattering teeth and shivering moans of the trainees were so loud, it was hard to hear anything.

And then, one voice began to echo through the night.

chia ra thành 6 đội với 7 người một đội.

Tôi cùng thuyền với những chàng trai cao lớn,

The song was terribly out of tune, but sung with great enthusiasm.

nhưng đội xuất sắc nhất lại là những người nhỏ nhắn.

One voice became two, and two became three, and before long everyone in the class was singing.

Chúng tôi gọi họ là đội Munchkin

The instructors threatened us with more time in the mud if we kept up the singing.

Không một ai trong đội này cao hơn 5,5 foot.

But the singing persisted, and somehow the mud seemed a little warmer, and the wind a little tamer, and the dawn not so far away.

Trong đó, có một người Mỹ gốc Ấn,

If I have learned anything in my time traveling the world, it is the power of hope.

Một người Mỹ gốc Phi, một người Mỹ gốc Ba Lan,

một người Mỹ gốc Hi Lạp, một người Mỹ gốc Ý

A Washington, a Lincoln, King, Mandela, and even a young girl from Pakistan, Malala.

và 2 thanh niên mạnh mẽ đến từ miền Trung Tây nước Mỹ.

One person can change the world by giving people hope.

Họ chèo xuồng, chạy bộ và bơi lội nhanh hơn tất cả các đội khác.

So if you want to change the world, start each day with a task completed.

Những học viên cao lớn của các đội khác

luôn cười nhạo những chàng trai này

bởi những đôi chân vịt nhỏ bé

Know that life is not fair, and you will fail often.

But if you take some risks, step up when the times through the toughest, face down the bullies, lift up the downtrodden, and never ever give up.

If you do these things, the next generation and the generations that follow will live in a world far better than the one we have today.

Nhưng bằng cách nào đó,  những chàng trai nhỏ bé này

And what started here will indeed have changed the world for the better.

từ khắp mọi ngóc ngách của đất nước và trên thế giới