activate
US /ˈæktəˌvet/
UK /ˈæktɪveɪt/
- v.t.kích hoạt, hoạt hóa；kích hoạt
B1 trung cấpThêmanatomy
US /əˈnætəmi/
UK /əˈnætəmi/
- n. (u.)giải phẫu học
B2 trung cao cấpThêmback down
US /bæk daʊn/
UK /bæk daun/
- phr. v.nhận sai
A1 sơ cấpThêmback into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.Lùi xe vào；Lùi xe đâm vào
A1 sơ cấpThêmback up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.sao lưu；chứng minh；lùi xe；ủng hộ；kẹt xe
A1 sơ cấpThêmchannel
US /ˈtʃænəl/
UK /'tʃænl/
- n. (c./u.)kênh, mương, lạch；kênh；đường；rãnh；đường truyền
- v.t.đào rãnh, đào mương；chuyển；dẫn nước；tập trung
B1 trung cấpThêmcompression
US /kəmˈprɛʃən/
UK /kəm'preʃn/
- n. (u.)nén
B2 trung cao cấpThêmconnection
US /kəˈnɛkʃən/
UK /kəˈnekʃn/
- n. (c./u.)liên；mối liên hệ；đổi phương tiện
A2 sơ cấpThêmcoordination
US /koʊˌɔ:rdɪˈneɪʃn/
UK /kəʊˌɔ:dɪˈneɪʃn/
- n. (u.)sự phối hợp (các bộ phận cơ thể)；sự phối hợp；sắp xếp
B1 trung cấpThêmdense
US /dɛns/
UK /dens/
- adj.dầy đặc；khó hiểu；dày đặc, chặt
B1 trung cấpTOEICThêmdownside
US /ˈdaʊnˌsaɪd/
UK /ˈdaʊnsaɪd/
- n.nhược điểm；Rủi ro, mặt tiêu cực
B2 trung cao cấpThêmdrop down
US /drɑp daʊn/
UK /drɔp daun/
- phr. v.rớt (hạng…)
A1 sơ cấpThêmease
US /iz/
UK /i:z/
- v.t./i.Làm dễ chịu, làm đỡ đau, làm khỏi đau；chuyển động một cách chậm chạp và thận trọng
- n. (u.)Sự dễ dàng, dự thanh thoát
A2 sơ cấpThêmeffectively
US /ɪˈfɛktɪvli/
UK /ɪˈfektɪvli/
- adv.có hiệu quả
B1 trung cấpThêmeliminate
US /ɪˈlɪməˌnet/
UK /ɪ'lɪmɪneɪt/
- v.t.khử bỏ, loại trừ；loại trừ
B1 trung cấpTOEICThêmexcessively
US /ɪkˈsɛsɪvlɪ/
UK /ɪk'sesɪvlɪ/
- adv.quá chừng, quá đáng
B2 trung cao cấpThêmfault
US /fɔlt/
UK /fɔ:lt/
- n. (c./u.)khiếm khuyết hoặc thiếu sót；(địa lý,địa chất) phay, sự đứt đoạn；lỗi lầm；lỗi, khuyết điểm
- v.t.chê trách
A2 sơ cấpThêmfirm
US /fɚm/
UK /fɜ:m/
- n. (c.)hãng, công ty
- adj.chắc chắn；kiên quyết
- v.t.làm cho bền, cứng
A2 sơ cấpTOEICThêmfoam
US /foʊm/
UK /fəʊm/
- n. (c./u.)bọt；mút xốp
- v.t./i.tạo bọt；sôi máu
B1 trung cấpThêmfriction
US /ˈfrɪkʃən/
UK /ˈfrɪkʃn/
- n. (u.)sự va chạm, sự xích mích (vì không cùng ý kiến)；lực ma sát
B2 trung cao cấpThêmfunction
US /ˈfʌŋkʃən/
UK /'fʌŋkʃn/
- n.buổi lễ；hàm, hàm số；chức năng；hoạt động；hàm (tin học)
- v.i.thực hiện chức năng；hoạt động, chạy (máy)
A2 sơ cấpTOEICThêmgenerate
US /ˈdʒɛnəˌret/
UK /ˈdʒenəreɪt/
- v.t.tạo；sinh, đẻ ra, phát, phát ra；tạo (dữ liệu)
A2 sơ cấpTOEICThêmget back to
US /ɡɛt bæk tu/
UK /ɡet bæk tu:/
- phr. v.liên lạc lại với ia；Liên lạc lại；Quay lại
A1 sơ cấpThêmget down on
US /ɡɛt daʊn ɑn/
UK /ɡet daʊn ɒn/
- phr.v.Chỉ trích ai đó hoặc điều gì đó (không hài lòng)
B2 trung cao cấpThêmhamstring
US /ˈhæmˌstrɪŋ/
UK /ˈhæmstrɪŋ/
- n.gân kheo
C1 cao cấpThêmhip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.hông
- adj.hợp thời, tân thời
B1 trung cấpThêmimpart
US /ɪmˈpɑrt/
UK /ɪm'pɑ:t/
- v.t.truyền；phổ biến
B2 trung cao cấpTOEICThêmin the first place
US
UK
- phr.Trước hết, đầu tiên；Ngay từ đầu, ban đầu；Quan trọng nhất, trước hết；Trước hết, quan trọng nhất
A1 sơ cấpThêmlateral
US /ˈlætərəl/
UK /'lætərəl/
- adj.ở bên
B2 trung cao cấpThêmlook at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.nhìn；xem xét；Nhìn vào；Kiểm tra
A1 sơ cấpThêmnegative
US /ˈnɛɡətɪv/
UK /'neɡətɪv/
- n.phản đối；phủ định；từ phủ định；bản âm
- adj.cự tuyệt, từ chối；số âm；tiêu cực；tiêu cực, phủ định；âm tính (y học)；âm điện
A2 sơ cấpThêmoccur
US /əˈkɚ/
UK /əˈkɜ:(r)/
- v.i.Xảy ra；tồn tại, xuất hiện；nảy ra (trong đầu), nghĩ đến
A2 sơ cấpTOEICThêmoff of
US /ɔf ʌv/
UK /ɔf ɔv/
- prep.Từ trên xuống, rời khỏi
A1 sơ cấpThêmon the ground
US
UK
- phr.Trên mặt đất；Tại chỗ, tại hiện trường；Đang được thực hiện, đang triển khai
on to
US /ɑn tu/
UK /ɔn tu:/
- prep.về phía trên, tiến tới；Biết về
- adj.Biết, nhận thức được
A1 sơ cấpThêmpad
US /pæd/
UK /pæd/
- n. (c./u.)Miếng đệm lót；gan bàn chân；tập giấy (viết, vẽ)
- v.t.Đệm, lót；nhận tiền hối lộ
- v.i.bước nhẹ
B1 trung cấpTOEICThêmplank
US /plæŋk/
UK /plæŋk/
- n. (c.)tấm ván
B2 trung cao cấpThêmposterior
US /pɑ:ˈstɪriə/
UK /pɒˈstɪəriə(r)/
- adj.đứng sau
C1 cao cấpThêmprimarily
US /praɪˈmɛrəli, -ˈmɛr-/
UK /praɪˈmerəli/
- adv.căn bản là
A2 sơ cấpTOEICThêmquad
US /kwɑ:d/
UK /kwɒd/
- n. (c./u.)sân trong (sân có bốn cạnh xung quanh có nhà)
C1 cao cấpThêmresistance
US /rɪˈzɪstəns/
UK /rɪ'zɪstəns/
- n. (c./u.)độ chịu；sự đối kháng；điện trở (vật lý)；sức đề kháng；sự kháng cự (tâm lý)；kháng chiến, lực lượng kháng chiến；khả năng chịu đựng
A2 sơ cấpTOEICThêmroll with it
US /roʊl wɪð ɪt/
UK /rəul wɪð ɪt/
- idm.Thích nghi dễ dàng với thay đổi
B2 trung cao cấpThêmscratch
US /skrætʃ/
UK /skrætʃ/
- v.t./i.cào, gãi；làm xây xát; xước；Rút khỏi (cuộc thi)
- n.sự cào, sự gãi；vết cào xước；Điểm khởi đầu, từ đầu
B1 trung cấpTOEICThêmsensation
US /sɛnˈseʃən/
UK /sen'seɪʃn/
- n.cảm giác thu hút；xúc động；cảm giác (đối với cơ thể)
B1 trung cấpThêmslingshot
US /ˈslɪŋˌʃɑt/
UK /ˈslɪŋʃɒt/
- n.súng cao su
C2 thành thạoThêmsnap
US /snæp/
UK /snæp/
- v.t./i.cắn, đớp；bẻ；cáu kỉnh
- n. (c.)ảnh chụp nhanh
B1 trung cấpThêmstance
US /stæns/
UK /stæns/
- n.tư thế, thái độ, quan điểm；thể đứng
B1 trung cấpTOEICThêmstart off
US /stɑrt ɔf/
UK /stɑ:t ɔf/
- phr. v.Bắt đầu；Khởi hành
B2 trung cao cấpThêmstiff
US /stɪf/
UK /stɪf/
- n.xác chết, tử thi
- adj.hóa đá；cứng
B1 trung cấpThêmstraight
US /stret/
UK /streɪt/
- adj.người dị tính；thẳng；thẳng thắn, trung thực；thẳng；gọn gàng, ngăn nắp
- adv.thẳng, ngay lập tức, trung thực và trực tiếp；thẳng, trực tiếp；ngay lập tức
- n.người dị tính
- v.t./i.làm thẳng
A2 sơ cấpTOEICThêmstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)sức lực, sức mạnh；sức mạnh thể chất；sức mạnh tinh thần；ưu điểm；số lượng quân
A2 sơ cấpTOEICThêmsyndrome
US /ˈsɪnˌdrom/
UK /'sɪndrəʊm/
- n.triệu chứng
B1 trung cấpThêmtension
US /ˈtɛnʃən/
UK /'tenʃn/
- n. (u.)sự căng thẳng；độ căng
A2 sơ cấpTOEICThêmthick
US /θɪk/
UK /θɪk/
- adj.dày; đậm；dày đặc；đặc, sền sệt；ngu, đần độn；lè nhè, khản, không rõ ràng；dày, to, nhiều
- adv.gần gũi
- n.giữa lúc cao trào
A2 sơ cấpThêmtissue
US /ˈtɪʃu/
UK /ˈtɪʃu:/
- n. (c./u.)(sinh vật học) mô ；vải dệt mỏng；khăn giấy
A2 sơ cấpThêmused to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.đã từng
- aux. v.đã từng
- v.i.Quen với
A1 sơ cấpThêmwith it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.Nhạy bén, am hiểu；Nắm bắt nhanh, hiểu rõ vấn đề；Hợp thời trang, sành điệu；Tỉnh táo, minh mẫn；Hợp thời, theo kịp thời đại
A1 sơ cấpThêmwork on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.Cải thiện；Tác động, thuyết phục
A1 sơ cấpThêm
Vocabulary
- back up: sao lưu
- start off: Bắt đầu
- work on: Cải thiện
- get back to: liên lạc lại với ia
- roll with it: Thích nghi dễ dàng với thay đổi
- with it: Nhạy bén, am hiểu
- used to: đã từng
- off of: Từ trên xuống, rời khỏi
- look at: nhìn
- on the ground: Trên mặt đất
- get down on: Chỉ trích ai đó hoặc điều gì đó (không hài lòng)
- back into: Lùi xe vào
- on to: về phía trên, tiến tới
- back down: nhận sai
- drop down: rớt (hạng…)
- in the first place: Trước hết, đầu tiên
- sort: sắp xếp
- eliminate: khử bỏ, loại trừ
- straight: người dị tính
- negative: phản đối
- completely: hoàn toàn
- sensation: cảm giác thu hút
- common: khu công cộng
- strength: sức lực, sức mạnh
- position: lập trường
- scratch: cào, gãi
- firm: hãng, công ty
- function: buổi lễ
- occur: Xảy ra
- effectively: có hiệu quả
- syndrome: triệu chứng
- ease: Làm dễ chịu, làm đỡ đau, làm khỏi đau
- dense: dầy đặc
- generate: tạo
- snap: cắn, đớp
- tension: sự căng thẳng
- primarily: căn bản là
- thick: dày; đậm
- stiff: xác chết, tử thi
- resistance: độ chịu
- foam: bọt
- tissue: (sinh vật học) mô
- connection: liên
- anatomy: giải phẫu học
- fall: mùa thu
- fault: khiếm khuyết hoặc thiếu sót
- stance: tư thế, thái độ, quan điểm
- activate: kích hoạt, hoạt hóa
- notice: chú ý, để ý
- downside: nhược điểm
- lot: số phận
- friction: sự va chạm, sự xích mích (vì không cùng ý kiến)
- channel: kênh, mương, lạch
- single: trận đánh đơn
- pain: sự đau khổ
- coordination: sự phối hợp (các bộ phận cơ thể)
- piece: miếng thẻ
- hip: hông
- stand: ra ứng cử
- turn: quá (tuổi nào đó)
- part: tập (sách)
- start: sự bắt đầu, sự khởi động
- hold: giữ
- pad: Miếng đệm lót
- impart: truyền
- excessively: quá chừng, quá đáng
- lateral: ở bên
- posterior: đứng sau
- plank: tấm ván
- quad: sân trong (sân có bốn cạnh xung quanh có nhà)
- compression: nén
- slingshot: súng cao su
- hamstring: gân kheo
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Hội chứng dải chậu chày: Khắc phục nhanh chóng mà không cần lăn foam hay giãn cơ (IT Band Syndrome: Fix It Fast Without Foam Rolling or Stretching)
0
caffeine đăng vào ngày 10 tháng 02 năm 2025Đau dải chậu chày hoài không dứt? Video này sẽ chỉ bạn cách khắc phục siêu hiệu quả, không cần con lăn hay giãn cơ, mà thay vào đó là các bài tập kích hoạt cơ mông và tăng cường hông như bài "single leg RDL". Bạn sẽ bỏ túi ngay các từ vựng nâng cao về giải phẫu và phục hồi, cực hữu ích cho đời sống thực tế đó!
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!