Vocabulary
- at the same time: Đồng thời
- same time: Cùng lúc, đồng thời
- stand with: Ủng hộ, đứng về phía
- off the ground: Bắt đầu, khởi động (dự án, kế hoạch)
- have to: phải làm gì đó
- with both hands: chấp nhận nhiệt tình
- over time: Theo thời gian
- instead of: để thay thế
- pull on: Mặc vào (quần áo)
- upper body: Phần thân trên (giải phẫu học)
- left and right: Bên trái và bên phải
- slow down: làm chậm lại
- chop wood: Chặt củi
- come from: có đặc điểm từ...
- snap back: Phục hồi nhanh chóng
- too heavy: Quá nặng
- in the world: trên đời
- demand on: Yêu cầu (đòi hỏi)
- at a time: Mỗi lần
- in fact: thực tế là, trên thực tế
- at rest: Ở trạng thái nghỉ, tĩnh
- at once: Ngay lập tức, tức thì
- at least: Ít nhất
- drive back: Đẩy lùi, đánh bật (kẻ địch)
- back up: sao lưu
- on the floor: Trên sàn nhà
- bend down: cúi xuống
- bar up: Chắn/cố định bằng thanh gỗ (đóng cửa an toàn)
- back down: nhận sai
- go back to: đi ngược lại
- constantly: thường xuyên
- entire: toàn bộ
- metabolism: sự trao đổi chất
- grab: bắt, túm, vồ
- effort: sự cố gắng, sự ráng sức, sự nỗ lực
- term: kỳ hạn hợp đồng
- straight: người dị tính
- completely: hoàn toàn
- strength: sức lực, sức mạnh
- position: lập trường
- research: nghiên cứu
- measure: phương sách
- significantly: quan trọng, đáng kể
- contract: mắc phải; nhiễm phải (căn bệnh)
- exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
- collapse: đổ, sập, sụp, đổ sập
- intensity: tính mãnh liệt
- flat: dãy phòng (ở một tầng trong một nhà khối)
- resist: chịu đựng được
- core: lấy lõi ra; lấy nhân ra
- tension: sự căng thẳng
- treadmill: Công việc nhàm chán, công việc lặp lại
- lift: sự đi nhờ xe
- resistance: độ chịu
- mass: nghi lễ tôn giáo
- brace: vật nối
- rest: lúc nghỉ ngơi
- ground: xay, tán, nghiền
- anchor: mỏ neo
- spine: xương sống
- crunch: nghiền
- leave: bỏ đi, rời đi
- activate: kích hoạt, hoạt hóa
- activity: hoạt động
- control: bộ điều khiển, bộ điều chỉnh
- waist: phần bụng, phần hóp lại của cơ thể bạn giữa hông và ngực
- build: hình thể
- hip: hông
- stand: ra ứng cử
- bring: mang đến
- head: đánh đầu
- pull: sự hút một hơi (thuốc...)
- rotation: sự luân phiên canh vụ
- abdominal: (liên quan tới) bụng
- elbow: khuỷu tay
- overnight: có giá trị trong một đêm
- incline: cúi xuống
- rotate: xoay vòng (vị trí làm việc)
- cable: gửi điện báo
- torso: cơ thể (thường đã chết), không tay, chân hoặc đầu
- upper: trên
- baseline: cơ sở
- activation: việc kích hoạt
- oblique: Xiên, chéo, chếch
- plank: tấm ván
- rotational: quay tròn
- bicycle: xe đạp
- barbell: thanh tạ
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Nếu Bạn Có Mỡ Bụng Hãy Tập Bài Này (KHÔNG CẦN CARDIO) (If You Have Love Handles Do This Exercise (NO CARDIO))
0
P đăng vào ngày 12 tháng 02 năm 2026Muốn giảm eo mà không cần tập cardio mệt mỏi? Video này sẽ giới thiệu các bài tập hiệu quả như bicycle crunch và wood chopper, kèm theo từ vựng thực tế bạn có thể dùng mỗi ngày! Bạn sẽ học cách tăng cường sức mạnh cơ bụng và trao đổi chất với những động tác được khoa học chứng minh này.
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!