adequate
US /ˈædɪkwɪt/
UK /ˈædɪkwət/
- adj.đầy đủ
A2 sơ cấpTOEICThêmadvice
US /əd'vaɪs/
UK /ədˈvaɪs/
- n. (u.)lời khuyên；tư vấn pháp lý (luật)；lời khuyên y tế (y học)
A2 sơ cấpTOEICThêmalert
US /əˈlɚt/
UK /ə'lɜ:t/
- adj.cảnh giác
- v.t.cảnh báo
B1 trung cấpTOEICThêmall at once
US
UK
- adv.Đột ngột, bất thình lình；Cùng một lúc, đồng thời；Tất cả cùng một lúc
- phr.Thình lình, đột ngột
A1 sơ cấpThêmanxiety
US /æŋˈzaɪɪti/
UK /æŋ'zaɪətɪ/
- n. (u.)sự lo lắng
B1 trung cấpThêmat night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.Vào ban đêm
A1 sơ cấpThêmat once
US /æt wʌns/
UK /æt wʌns/
- adv.Ngay lập tức, tức thì；Đồng thời, cùng một lúc
A2 sơ cấpThêmbaseline
US /ˈbeɪslaɪn/
UK /ˈbeɪslaɪn/
- n.cơ sở
C1 cao cấpThêmcaffeine
US /kæˈfin, ˈkæfˌin, ˈkæfiɪn/
UK /ˈkæfi:n/
- n. (u.)caffein；hàm lượng caffeine；caffeine (chất phụ gia)
B2 trung cao cấpThêmcalm
US /kɑm/
UK /kɑ:m/
- adj.êm đềm (thời tiết)；thanh thản；yên tĩnh, thanh bình
- v.t./i.giúp ai đó thư giãn, không lo lắng hay giận dữ
- v.i.trở nên yên tĩnh
- v.t.làm cho bình tĩnh
- n. (u.)trạng thái lặng gió
A2 sơ cấpThêmcare of
US /kɛr ʌv/
UK /kɛə ɔv/
- prep.Gửi cho, nhờ (ai đó)
A2 sơ cấpThêmchronic
US /ˈkrɑnɪk/
UK /'krɒnɪk/
- adj.thành thói quen；mãn tính；kinh niên (thói quen)
B1 trung cấpThêmconsistency
US /kənˈsɪstənsi/
UK /kən'sɪstənsɪ/
- n. (u.)tính kiên định；tính nhất quán, tính đồng nhất
B1 trung cấpThêmdepression
US /dɪˈprɛʃən/
UK /dɪ'preʃn/
- n. (c./u.)phiền muộn；sa sút；sự trầm cảm (tâm lý)；sự suy thoái (kinh tế)；vùng áp thấp (thời tiết)；vùng trũng (địa lý)
B2 trung cao cấpThêmdescription
US /dɪˈskrɪpʃən/
UK /dɪˈskrɪpʃn/
- n.sự miêu tả；loại, hạng, kiểu；mô tả (máy tính)
A2 sơ cấpTOEICThêmdeserve
US /dɪˈzɚv/
UK /dɪ'zɜ:v/
- v.t.đáng, xứng đáng
A2 sơ cấpTOEICThêmemotional
US /ɪˈmoʃənəl/
UK /ɪˈməʊʃənl/
- adj.cảm động, xúc động, xúc cảm；đa cảm, giàu cảm xúc；cảm động
A2 sơ cấpThêmenergy
US /ˈɛnədʒi/
UK /'enədʒɪ/
- n. (c./u.)năng lượng；nhiệt huyết；năng lượng (vật lý)；năng lượng (tin học)；năng lượng (kinh tế)
A2 sơ cấpThêmequation
US /ɪˈkweʒən, -ʃən/
UK /ɪˈkweɪʒn/
- n. (c./u.)phương trình；lượng bù sai；phương trình hóa học；tình huống, vấn đề；sự cân bằng, mối quan hệ
B1 trung cấpThêmexposure
US /ɪkˈspoʒɚ/
UK /ɪk'spəʊʒə(r)/
- n.sự phơi；quảng cáo (trên truyền hình, trên báo...)；hành động phơi bày hoặc tình trạng bị phơi bày；sự phơi ra；sự tiếp xúc, sự phơi nhiễm；sự nhiễm lạnh (y học)；mức độ rủi ro (tài chính)
A2 sơ cấpTOEICThêmfor example
US
UK
- phr.Ví dụ
fragment
US /ˈfræɡmənt/
UK /'fræɡmənt/
- n. (c.)mảnh, mảnh vỡ
- v.i.làm vỡ vụn；(tập tin) vỡ ra
B1 trung cấpThêmfunction
US /ˈfʌŋkʃən/
UK /'fʌŋkʃn/
- n.buổi lễ；hàm, hàm số；chức năng；hoạt động；hàm (tin học)
- v.i.thực hiện chức năng；hoạt động, chạy (máy)
A2 sơ cấpTOEICThêmguide
US /ɡaɪd/
UK /ɡaɪd/
- v.t.hướng dẫn; chỉ đạo；chỉ đạo；chỉ dẫn
- n. (c./u.)sách hướng dẫn；người chỉ dẫn；Bộ phận dẫn hướng (máy móc)
A2 sơ cấpTOEICThêmhave to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.phải làm gì đó
A1 sơ cấpThêmimmune
US /ɪˈmjoon/
UK /ɪˈmju:n/
- adj.miễn khỏi；Miễn dịch (y học)；Được miễn trừ
B1 trung cấpThêmin fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.thực tế là, trên thực tế；thật ra, nói đúng hơn là
- phr.Thực tế là
C1 cao cấpThêmin places
US
UK
- phr.Ở vài nơi, một vài chỗ
A1 sơ cấpThêminsomnia
US /ɪnˈsɑ:mniə/
UK /ɪnˈsɒmniə/
- n. (u.)chứng mất ngủ；cơn mất ngủ
C1 cao cấpThêminstead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.để thay thế
- adv.Thay vì, hơn là
A1 sơ cấpThêminternal
US /ɪnˈtɚnəl/
UK /inˈtə:nəl/
- adj.bên trong cơ thể；nội bộ；bên trong；nội bộ (tổ chức)；trong tâm trí, nội tâm；bên trong (máy tính)
B1 trung cấpTOEICThêmintrusive
US /ɪnˈtrusɪv, -zɪv/
UK /ɪnˈtru:sɪv/
- adj.xâm nhập
B2 trung cao cấpThêmjournal
US /ˈdʒɚnəl/
UK /ˈdʒə:nl/
- n. (c./u.)nhật ký；báo, tạp chí
B1 trung cấpTOEICThêmjuggle
US /ˈdʒʌɡəl/
UK /ˈdʒʌgl/
- v.t./i.tung hứng
B2 trung cao cấpThêmmental
US /ˈmɛntl/
UK /ˈmentl/
- adj.(thuộc) tâm thần
A2 sơ cấpTOEICThêmmoral
US /ˈmɔrəl, ˈmɑr-/
UK /ˈmɒrəl/
- adj.đạo đức, luân lý, phẩm hạnh
- n. (u.)đạo đức phẩm hạnh
- n. (c.)bài học
A2 sơ cấpTOEICThêmnuance
US /ˈnu:ɑ:ns/
UK /ˈnju:ɑ:ns/
- n.nhỏ bé
B2 trung cao cấpTOEICThêmoverload
US /ˌovɚˈlod/
UK /ˌəʊvə'ləʊd/
- v.t.quá tải；làm việc quá nặng；vượt tải
- n. (c./u.)Lượng quá tải
B2 trung cao cấpThêmoverwhelming
US /ˌovɚˈhwɛlmɪŋ, -ˈwɛl-/
UK /ˌəʊvəˈwelmɪŋ/
- v.t.áp đảo；lấn át；tràn ngập；tràn ngập, nhấn chìm
- adj.tràn ngập (công việc,...)；áp đảo, choáng ngợp；quá tải, khó khăn
B2 trung cao cấpThêmowl
US /aʊl/
UK /aʊl/
- n.con cú
B1 trung cấpThêmpointless
US /ˈpɔɪntlɪs/
UK /'pɔɪntləs/
- adj.vô nghĩa
B1 trung cấpThêmpsychology
US /saɪˈkɑlədʒi/
UK /saɪ'kɒlədʒɪ/
- n. (u.)tâm lý học；tâm lý
C2 thành thạoThêmrace
US /res/
UK /reɪs/
- n. (c./u.)cuộc đua；chủng tộc
- v.i.đua；phóng nhanh; phi
- v.t.lôi; kéo; đẩy
A2 sơ cấpThêmrather than
US
UK
- adv.đúng hơn, hơn là；tốt nhất là, thay vì vậy
- prep.Thay vì, hơn là
A1 sơ cấpThêmrestorative
US /rɪˈstɔrətɪv, -ˈstor-/
UK /rɪˈstɔ:rətɪv/
- adj.tẩm bổ sức khỏe
B1 trung cấpThêmrhythm
US /ˈrɪðəm/
UK /ˈrɪðəm/
- n. (c./u.)quá trình luôn luôn trở lại；nhịp điệu (trong nhạc, lời nói)；vần điệu；nhịp điệu (trong lời nói)
A2 sơ cấpThêmsame time
US
UK
- phr.Cùng lúc, đồng thời；Cùng thời điểm (lặp lại)
- n.Khoảng thời gian tương đương
A1 sơ cấpThêmslow down
US /slo daʊn/
UK /sləu daun/
- phr. v.làm chậm lại；Chậm lại (bớt năng động)
A1 sơ cấpThêmstimulation
US /ˌstɪmjʊ'leɪʃn/
UK /ˌstɪmjʊ'leɪʃn/
- n. (u.)kích thích, khích động
B1 trung cấpThêmstress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.nhấn âm；đặt áp lực；nhấn mạnh
- n. (c./u.)sự nhấn âm；áp lực；trạng thái căng thẳng
- v.i.làm căng thẳng
A2 sơ cấpTOEICThêmsuch as
US /sʌtʃ æz/
UK /sʌtʃ æz/
- prep.Ví dụ như
A1 sơ cấpThêmunfinished
US /ʌnˈfɪnɪʃt/
UK /ʌnˈfɪnɪʃt/
- adj.chưa xong, chưa hoàn thành; bỏ dở
C2 thành thạoThêmuninterrupted
US /ˌʌnˌɪntəˈrʌptɪd/
UK /ˌʌnˌɪntəˈrʌptɪd/
- adj.không bị gián đoạn
B1 trung cấpThêmvitamin
US /ˈvaɪtəmɪn/
UK /ˈvɪtəmɪn/
- n. (c./u.)chất tạo tốt cho sức khỏe cần cho cơ thể hoạt động
- adj.có bổ sung vitamin
B1 trung cấpThêmwake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.tỉnh giấc；Tỉnh ngộ；Đánh thức
A1 sơ cấpThêmwind down
US /wɪnd daʊn/
UK /wind daun/
- phr. v.nghỉ để lấy lại sức
A1 sơ cấpThêmwith just
US
UK
- phr.Chỉ với；Vừa đủ
A2 sơ cấpThêm
Vocabulary
- wake up: tỉnh giấc
- wind down: nghỉ để lấy lại sức
- with just: Chỉ với
- all at once: Đột ngột, bất thình lình
- at once: Ngay lập tức, tức thì
- same time: Cùng lúc, đồng thời
- for example: Ví dụ
- at night: Vào ban đêm
- instead of: để thay thế
- slow down: làm chậm lại
- in places: Ở vài nơi, một vài chỗ
- such as: Ví dụ như
- have to: phải làm gì đó
- in fact: thực tế là, trên thực tế
- rather than: đúng hơn, hơn là
- care of: Gửi cho, nhờ (ai đó)
- anxiety: sự lo lắng
- chronic: thành thói quen
- immune: miễn khỏi
- mental: (thuộc) tâm thần
- depression: phiền muộn
- rhythm: quá trình luôn luôn trở lại
- overwhelming: áp đảo
- deserve: đáng, xứng đáng
- description: sự miêu tả
- insomnia: chứng mất ngủ
- exposure: sự phơi
- expect: cho rằng, nghĩ rằng
- emotional: cảm động, xúc động, xúc cảm
- psychology: tâm lý học
- stress: nhấn âm
- calm: êm đềm (thời tiết)
- alert: cảnh giác
- adequate: đầy đủ
- function: buổi lễ
- brain: đánh vỡ đầu
- consistency: tính kiên định
- advice: lời khuyên
- circadian: sinh học
- state: bang, nhà nước
- moral: đạo đức, luân lý, phẩm hạnh
- journal: nhật ký
- nervous: (thuộc) thần kinh
- guide: hướng dẫn; chỉ đạo
- rest: lúc nghỉ ngơi
- equation: phương trình
- caffeine: caffein
- mind: cảm thấy phiền lòng
- internal: bên trong cơ thể
- race: cuộc đua
- energy: năng lượng
- nuance: nhỏ bé
- moment: khoảng thời gian rất ngắn
- intrusive: xâm nhập
- system: hệ thống
- simple: đơn giản
- fragment: mảnh, mảnh vỡ
- wrong: hành động tai hại, không đúng hoặc bất hợp pháp
- stimulation: kích thích, khích động
- hard: khó
- include: bao gồm
- wind: gió, sự chuyển động tự nhiên của không khí ngoài trời là 1 phần của thời tiết
- disappear: biến mất
- pointless: vô nghĩa
- restorative: tẩm bổ sức khỏe
- juggle: tung hứng
- owl: con cú
- vitamin: chất tạo tốt cho sức khỏe cần cho cơ thể hoạt động
- baseline: cơ sở
- uninterrupted: không bị gián đoạn
- overload: quá tải
- unfinished: chưa xong, chưa hoàn thành; bỏ dở
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Cách Ngủ Ít Giờ Hơn Mà Vẫn Tỉnh Táo, Sảng Khoái (Dựa trên Tâm Lý Học) (How to Sleep Less Hours and Wake Up Feeling Refreshed (Psychology-Backed))
0
林宜悉 đăng vào ngày 17 tháng 04 năm 2026Bạn gặp khó khăn khi ngủ đủ giấc nhưng vẫn uể oải? Video này sẽ bật mí các chiến lược khoa học tâm lý giúp bạn ngủ ít hơn mà vẫn sảng khoái, cực kỳ hữu ích để trị mất ngủ và tối ưu hóa nhịp sinh học! Bạn sẽ bỏ túi ngay từ vựng nâng cao về khoa học giấc ngủ cùng những mẹo thực tế có thể áp dụng mỗi ngày.
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!