US
・UK
Đây là lúc bạn phải chọn giữa chiến đấu hay chạy trốn.
Thay vì ném đá vào họ, chúng ta lại nói những lời tổn thương.
Thực tế, việc theo dõi hoạt động não bộ ở trẻ dưới 5 tuổi đã cho thấy chính xác lý do tại sao lại xảy ra cơn giận dữ sau khi dùng thiết bị điện tử.
Vì vậy, chúng ta gọi đó là hệ thần kinh "chiến hay biến".
tác động lớn đến mức độ căng thẳng của bạn và đó là vì những gì bạn ăn ảnh hưởng đến mức cortisol
và lượng đường trong máu bây giờ cortisol được tuyến thượng thận giải phóng để phản ứng với một mối đe dọa thể chất
Nếu có điều gì đó đang xảy ra, đến với chúng ta quá nhanh, một thứ gọi là hệ thống phản ứng căng thẳng "chiến hay chạy" sẽ kích hoạt.
Nếu có điều gì đó đang xảy ra, đến với chúng ta quá nhanh, một thứ gọi là hệ thống phản ứng căng thẳng "chiến hay chạy" sẽ kích hoạt.
Chiến lược thứ tư là thực hành hít thở có chủ đích.
Khi chúng ta căng thẳng hoặc sợ hãi, phản ứng "chiến đấu hay bỏ chạy" sẽ được kích hoạt, gây ra một chuỗi phản ứng trong cơ thể.
Một chương trình khẩn cấp cho phép sinh vật vượt ra khỏi vùng an toàn của mình để sinh tồn.
Tuyến thượng thận bơm adrenaline chảy khắp cơ thể Ur, kích hoạt chế độ chiến đấu hay bỏ chạy.
Đó là phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy" của bạn.
Ý tôi là, nó không.
Tôi cảm thấy nó kích hoạt phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy, kiểu như, nếu là tôi và tôi phải nói Tiếng Trung trong bối cảnh công cộng, như một sự kiện diễn thuyết trước công chúng, tôi sẽ muốn biến khỏi đó ngay lập tức.
Một điều nữa là tuyến của bạn sản xuất ra các hormone mà bạn không cần, như cortisol, hormone căng thẳng kích hoạt phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy của bạn.
Quan trọng cho sự sống còn,