flexion
US /ˈflɛkʃən/
・UK /ˈflekʃn/
A1 sơ cấp
n.danh từUốn
Phụ đề video
Sửa Tư Thế Đầu Về Phía Trước Với 3 Điều - Tiến sĩ Berg (Correct Forward Head Posture with 3 Things - Dr. Berg)
- and you're going to start to do extension-type exercises as well as, on your back, doing flexion-type exercises.
Và bạn sẽ thấy toàn bộ cơ thể bạn, không chỉ cổ, mà
- Now the third thing I would recommend after the stretching and the traction would be neck strengthening exercises and you would get on all fours and you're going to start to do extension type exercises as well as on your back doing flexion type exercises.
Bây giờ điều thứ ba tôi khuyên bạn nên làm sau khi kéo giãn và kéo căng là các bài tập tăng cường sức mạnh cho cổ và bạn sẽ chống tay và đầu gối và bạn sẽ bắt đầu thực hiện các bài tập dạng duỗi ra cũng như nằm ngửa thực hiện các bài tập dạng gập.
Chỉnh sửa Tư thế của Bạn Chỉ Trong Vài Phút! (Correct Your Posture in Just Minutes!)
- So as you're doing this motion, you're going to find that this is like the ultimate in laterally flexion, rotation, and
Tôi không biết bạn đã từng xem phim Ma Trận chưa, nhưngđộng tác này giống như né đạn vậy.
- you're going to find that this is like the ultimate in laterally flexion, rotation and extension with your shoulders.
NGÀY TẬP TAY | Lịch trình buổi sáng & Bộ sưu tập thực phẩm bổ sung (ARM DAY | Morning Routine & Supplement Haul)
- then that little extra bit of bicep flexion up into your head because the tightest part of your bicep contraction is behind the head, so the more you lift that up, yes, it's a little bit of shoulder,
Ngồi trên đầu gối, cuốn tạ, và
- then that little extra bit of bicep flexion up into your head because the tightest part of your bicep contraction is behind the head, so the more you lift that up, yes, it's a little bit of shoulder,
rồi thêm một chút gập cơ tay trước nữa lên đầu vì phần co cơ tay trước chặt nhất là phía sau đầu, nên bạn càng nâng cao lên, đúng vậy, nó hơi dùng vai một chút,
Bài Tập Vận Động 10 Phút Hàng Ngày [TOÀN THÂN THƯ GIÃN] (The Daily 10 Minute Mobility Routine [FULL BODY RELEASE])
![Bài Tập Vận Động 10 Phút Hàng Ngày [TOÀN THÂN THƯ GIÃN] (The Daily 10 Minute Mobility Routine [FULL BODY RELEASE])](https://img.youtube.com/vi/dBYjU7iBpck/hqdefault.jpg)
- Now, I'm in a pure abducted motion, out to the side, all the way up into flexion.
Bây giờ, tôi đang ở một động tác dạng hoàn toàn, ra sang một bên, lên hết tầm vào động tác gập.
- Now I'm in a pure abducted motion out to the side, all the way up into flexion.
♪ Họ nói rằng năng lượng chảy đến nơi nào sự chú ý hướng tới ♪ ♪ Vì vậy tôi không để tâm, tại sao lại lãng phí thời gian ♪ ♪ Với tất cả những kẻ tiêu cực cào cấu ♪ ♪ Mắc kẹt trong cái tôi của họ, những người này đã mất trí ♪
Bạn Muốn Làm Bác Sĩ Phẫu Thuật Chỉnh Hình [Tập 7] (So You Want to Be an ORTHOPEDIC SURGEON [Ep. 7])
![Bạn Muốn Làm Bác Sĩ Phẫu Thuật Chỉnh Hình [Tập 7] (So You Want to Be an ORTHOPEDIC SURGEON [Ep. 7])](https://img.youtube.com/vi/q9j447yj7QU/hqdefault.jpg)
- For example, the Starfish procedure allows for independent digital flexion and extension through a myoelectric prosthesis.
Thật là kỳ diệu.
- For example, the Starfish procedure allows for independent digital flexion and extension through a myoelectric prosthesis.
Ví dụ, quy trình Starfish cho phép gập và duỗi các ngón riêng biệt thông qua bộ phận giả điện cơ.
5 Bài Tập Chân Tăng Cường Sức Mạnh Gấp 3 Lần Sau Tuổi 50! Không Squat, Không Máy Tập (5 Leg Exercises That Build 3x More Strength After 50! No Squats, No Machines)
- That single moment of hip flexion forces your standing leg to stabilize under full load,
nhưng động tác nâng cao gối ở đỉnh là yếu tố phân biệt một bài tập xây dựng sức mạnh thực sự với bài tập khởi động cardio.
- That single moment of hip flexion forces your standing leg to stabilize under full load,
Khoảnh khắc gập hông đó buộc chân trụ của bạn phải ổn định dưới tải trọng đầy đủ,
Xoay trong khớp hông kém của bạn đang TÀN PHÁ đầu gối của bạn (Your Poor Hip Internal Rotation is WRECKING Your Knees)
- They're designed more as a hinge joint, flexion, extension.
Chúng được thiết kế giống như một khớp bản lề, gập, duỗi.
- They're designed more as a hinge joint, flexion, extension.
Hông được cho là thực hiện tất cả các chuyển động xoay,
Chương 16 - Các Khái Niệm Đào Tạo Cốt Lõi (Chapter 16 - Core Training Concepts)
- And so because of that, what it allows for is that lateral flexion of the spine, meaning if you were to stand up straight and bend directly to your left or to your right, all right, that will be lateral flexion and then elevation of the pelvis because of how it connects in an upward fashion, okay?
Và vì vậy, điều đó cho phép sự gập bên của cột sống, nghĩa là nếu bạn đứng thẳng và nghiêng trực tiếp sang trái hoặc sang phải, được không, đó sẽ là sự gập bên và sau đó là sự nâng xương chậu vì cách nó kết nối theo hướng lên, được không?
- There's those primary actions, trunk and spine flexion, rotation and lateral flexion.
Có những hành động chính, gập thân và cột sống, xoay và gập bên.
Chương trình tập luyện sức mạnh 2 ngày đơn giản và hiệu quả cho người mới bắt đầu | Mike Israetel và Peter Attia (Simple and effective 2-day strength training program for beginners | Mike Israetel and Peter Attia)
- Things like pull-ups, pull-downs, barbell and dumbbell bent over rows that, for the back at least, engage the forearm flexion muscles, the biceps, etc.
Các bài như hít xà, kéo xà, các bài kéo tạ đòn và tạ đơn, đối với lưng, ít nhất là như vậy, sẽ tác động đến các cơ gập cẳng tay, cơ nhị đầu, v.v.
- This is generally going to be compound movements, multi-joint movements, things like pull-ups, pull-downs, barbell and dumbbell bent over rows that, for the back at least, engage the forearm flexion muscles, the biceps, etc.
Bạn chỉ có một.
Chương 5 - Hệ Thần Kinh, Cơ và Xương (Chapter 5 - The Nervous, Muscular, and Skeletal Systems)
- You'll see here, rolling is the example that you would see right at the top of your, that would be your elbow, going into some either flexion or extension, depending upon which way it's moving.
Bạn sẽ thấy ở đây, lăn là ví dụ mà bạn sẽ thấy ngay trên đỉnh của bạn, đó là khuỷu tay của bạn, thực hiện động tác gập hoặc duỗi, tùy thuộc vào hướng di chuyển.
- You'll see here, rolling is the example that you'd see right at the top of your, um, that would be your elbow, okay, going into some either flexion or extension depending upon which way it's moving, okay?
Nhưng với cơ xương, chúng ta phải biết sự phân hủy.