US /lʌndʒ/
・UK /lʌndʒ/
- Nếu anh thấy ổn. - Rất giống Shakespeare.
Vì vậy, tôi biết điều này nghe có vẻ rất nhiều chi tiết để đi vào cho sự hài lòng của riêng bạn...
Sứa Mặt Trăng Aurelia aurita Boonsung Wreck, gần Khao Lak
Vì vậy, bạn bắt đầu với một tư thế khá rộng, bước tấn sâu. Những bài này cũng có thể có tạ, bạn có thể chỉ cần cầm hai quả tạ nhỏ, bạn có thể đặt tạ lên vai, bạn có thể đeo tạ.
Về cơ bản, nó giống như một động tác tấn sang ngang rất sâu.
Có lẽ bạn sẽ đẩy những thứ đó lại và có lẽ điều tiếp theo bạn sẽ làm sau bài squat lưng hoặc squat trước của bạn hoặc bất cứ thứ gì bạn chọn, có lẽ bạn sẽ thực hiện một số bài squat tách với tạ đơn hoặc đứng yên, bạn biết đấy, chỉ ở trong đó và chỉ thực h
Tôi muốn bạn tự làm điều này và sau đó nếu bạn cần sự giúp đỡ của tôi, bạn biết đấy, tôi sẽ cố gắng giúp bạn bằng mọi cách có thể, được chứ?
Nhưng sau khi ông ta làm vậy, chính Ilhan Omar, nữ nghị sĩ, đã lao về phía ông ta.
Cô ấy đã giơ tay ra, và trông như thể cô ấy sắp lao về phía ông ta.
Khi bắt đầu cartwheel, bạn sẽ bắt đầu ở tư thế tấn với chân thuận hơi khuỵu ở phía trước, hai tay giơ cao ngang tai.
Khi bắt đầu cartwheel, bạn sẽ bắt đầu ở tư thế tấn với chân thuận hơi khuỵu ở phía trước, hai tay giơ cao ngang tai.
Làm lại!" "Nâng lên. Siết chặt." "Nghiêng người vào tư thế tấn. Làm cho nó thật hay và có phong cách.
Phải hai lần." "Tốt! Tấn đôi ngay đây.")
Giữ hông vuông góc, siết chặt cơ bụng, và thở ra bước chân phải lên phía trước giữa hai tay, vào tư thế chạy bộ.
Thả tay phải xuống sàn, tìm thăng bằng, hít vào đứng lên, tư thế tấn cao, thả lỏng vai xuống, nhìn thẳng về phía trước.
Choke, junk, chunk, lunge, lunch, surge, Search.
Giờ đến lượt bạn.