LeanBeefPatty | LỊCH TẬP KHỞI ĐỘNG - vận động toàn thân (LeanBeefPatty | WARMUP ROUTINE - full body mobility)
0
su đăng vào ngày 16 tháng 04 năm 2025
Muốn tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể? Video này sẽ hướng dẫn bạn một bài tập toàn thân tuyệt vời, lý tưởng để khởi động hoặc tập luyện riêng. Bạn sẽ học được các chuyển động quan trọng như tư thế 90/90 cho hông và bài tập ATG split squat, với nhiều mẹo điều chỉnh cho phù hợp với bạn nhé.