abdominal
US /æbˈdɑ:mɪnl/
UK /æbˈdɒmɪnl/
- adj.(liên quan tới) bụng
- n. (c.)cơ bụng
C1 cao cấpThêmactivate
US /ˈæktəˌvet/
UK /ˈæktɪveɪt/
- v.t.kích hoạt, hoạt hóa；kích hoạt
B1 trung cấpThêmalign
US /əˈlaɪn/
UK /əˈlaɪn/
- v.t.căn chỉnh
- v.i.nằm thẳng hàng
- v.t./i.liên kết, hợp tác
B2 trung cao cấpThêmalignment
US /əˈlaɪnmənt/
UK /əˈlaɪnmənt/
- n.sự liên kết；sự thẳng hàng
B2 trung cao cấpThêmalleviate
US /əˈliviˌet/
UK /əˈli:vieɪt/
- v.t.làm dịu
B2 trung cao cấpTOEICThêmas long as
US /æz lɔŋ æz/
UK /æz lɔŋ æz/
- conj.Miễn là, chừng nào mà；Miễn là, chừng nào mà；Nếu, với điều kiện là；Chừng nào mà, trong suốt thời gian mà
- prep.Với điều kiện là, nếu；Dài bằng, có chiều dài bằng
- adv.Lâu bằng, dài bằng；Dài bằng, có chiều dài bằng
A1 sơ cấpThêmat once
US /æt wʌns/
UK /æt wʌns/
- adv.Ngay lập tức, tức thì；Đồng thời, cùng một lúc
A2 sơ cấpThêmbased on
US
UK
- phr. v.Dựa trên
- prep.Dựa trên；Căn cứ vào；Căn cứ vào；Theo, căn cứ vào
- adj.Dựa vào
A1 sơ cấpThêmboost
US /bust/
UK /bu:st/
- v.t.đẩy mạnh；thúc đẩy
- n. (c./u.)sự tăng
B1 trung cấpTOEICThêmcheck out
US /tʃɛk aʊt/
UK /tʃek aut/
- phr.Kiểm tra
- phr. v.tìm thông tin；mượn sách về nhà (thư viện)；Trả phòng (khách sạn)；Nhìn, xem
- v.t./i.trả phòng (khách sạn)；kiểm tra, xác minh；mượn (sách từ thư viện)；nhìn kìa, xem kìa
A1 sơ cấpThêmconfidence
US /ˈkɑnfɪdəns/
UK /'kɒnfɪdəns/
- n. (u.)sự tự tin；sự tin tưởng；sự chắc chắn；điều bí mật
A2 sơ cấpThêmcore
US /kɔr, kor/
UK /kɔ:(r)/
- v.t.lấy lõi ra; lấy nhân ra
- n. (c./u.)cốt lõi；lõi (hoa quả)；lõi (lò phản ứng hạt nhân)；lõi (máy tính)；mẫu lõi (địa chất)；cơ bụng và lưng；môn học cơ bản (trong chương trình học)
- adj.cốt lõi, cơ bản
A2 sơ cấpThêmcountless
US /ˈkaʊntlɪs/
UK /ˈkaʊntləs/
- adj.vô số
B1 trung cấpThêmdigestion
US /daɪˈdʒɛstʃən, dɪ-/
UK /daɪˈdʒestʃən/
- n. (u.)tiêu hóa；sự nghiền ngẫm, sự tiêu hóa (thông tin)
B2 trung cao cấpThêmdiscomfort
US /dɪsˈkʌmfərt/
UK /dɪsˈkʌmfət/
- v.t.làm bất tiện
- n. (u.)khó ở, khó chịu, bực bội
B2 trung cao cấpThêmdynamic
US /daiˈnæmik/
UK /daɪˈnæmɪk/
- adj.năng động, năng nổ, sôi nổi
B1 trung cấpTOEICThêmease
US /iz/
UK /i:z/
- v.t./i.Làm dễ chịu, làm đỡ đau, làm khỏi đau；chuyển động một cách chậm chạp và thận trọng
- n. (u.)Sự dễ dàng, dự thanh thoát
A2 sơ cấpThêmelevate
US /ˈɛləˌvet/
UK /ˈelɪveɪt/
- v.t.đưa lên, nâng lên；nâng cao (phẩm giá…)；nâng cao (về mặt đạo đức, trí tuệ)
B2 trung cao cấpThêmencourage
US /ɛnˈkɚrɪdʒ, -ˈkʌr-/
UK /ɪn'kʌrɪdʒ/
- v.t.làm can đảm, làm mạnh dạn；khuyến khích；thúc đẩy, khuyến khích (sự phát triển)
A2 sơ cấpTOEICThêmendurance
US /ɛnˈdʊrəns, -ˈdjʊr-/
UK /ɪn'djʊərəns/
- n. (u.)khả năng chịu đựng；sự chịu đựng；môn thể thao sức bền
B2 trung cao cấpThêmengage
US /ɪn'gedʒ/
UK /ɪn'ɡeɪdʒ/
- v.t.giao chiến；tuyển dụng, thuê；chiếm hoặc thu hút (ý nghĩ, thời gian, ..của một người)；tham gia, tiến hành；ăn khớp, khớp vào；cam kết
A2 sơ cấpTOEICThêmenhance
US /ɛnˈhæns/
UK /ɪn'hɑ:ns/
- v.t.nâng cao
B1 trung cấpTOEICThêmevenly
US /ˈivənlɪ/
UK /ˈi:vnli/
- adv.ngang nhau, bằng nhau, đồng đều；đều, bằng phẳng；điềm đạm, bình thản
B2 trung cao cấpThêmexercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể；tập luyện, rèn luyện；tập thể dục；thực thi, sử dụng (quyền lực)；gây ảnh hưởng
- n. (c./u.)thể dục；bài tập；cuộc diễn tập (quân sự)；sự thận trọng
A2 sơ cấpThêmflexible
US /ˈflɛksəbəl/
UK /ˈfleksəbl/
- adj.linh hoạt；dẻo, mền dẻo, dễ uốn；dễ thích nghi, linh động
B1 trung cấpTOEICThêmfoundation
US /faʊnˈdeʃən/
UK /faunˈdeiʃən/
- n. (c./u.)cơ sở；nền móng；cơ sở, nền móng；phấn nền；sự sáng lập, sự thành lập
C1 cao cấpTOEICThêmgradually
US /ˈɡrædʒʊəlɪ/
UK /ˈgrædʒuəli/
- adv.dần dần, từ từ；từng chút một
B1 trung cấpTOEICThêmimpact
US /ˈɪmˌpækt/
UK /'ɪmpækt/
- n.tác động；sự va chạm mạnh
- v.t./i.va chạm mạnh；tác động, ảnh hưởng；mắc kẹt (răng)
A2 sơ cấpTOEICThêmin conclusion
US
UK
- phr.tóm lại, kết luận
A1 sơ cấpThêmincorporate
US /ɪnˈkɔrpəˌret/
UK /ɪn'kɔ:pəreɪt/
- v.t.hợp thành tổ chức；hợp nhất, sáp nhập
A2 sơ cấpThêmmaintain
US /menˈten/
UK /meɪn'teɪn/
- v.t.không rời bỏ (ý kiến)；Bảo dưỡng ；duy trì
A2 sơ cấpTOEICThêmmiss out
US /mɪs aʊt/
UK /mis aut/
- phr. v.Loại trừ；Bỏ lỡ (cơ hội)
A1 sơ cấpThêmmobility
US /moˈbɪliti/
UK /məʊˈbɪləti/
- n. (u.)Tính chuyển động；sự lưu động xã hội；sự lưu động kinh tế；tính di động tế bào (sinh học)；tính di động dữ liệu (tin học)；tính cơ động (quân sự)
C1 cao cấpThêmon the ground
US
UK
- phr.Trên mặt đất；Tại chỗ, tại hiện trường；Đang được thực hiện, đang triển khai
out of it
US /aʊt ʌv ɪt/
UK /aut ɔv it/
- adj.Mất ý thức, không tỉnh táo；Không tập trung, không tỉnh táo
A1 sơ cấpThêmover time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.Theo thời gian；Trong một khoảng thời gian dài
- adv.Theo thời gian, dần dần
- n.Hiệp phụ (thể thao)；Thời gian làm thêm giờ
B1 trung cấpThêmoveruse
US /ˌovɚˈjuz/
UK /ˌəʊvə'ju:z/
- n. (u.)sự lạm dụng
- v.t.lạm dụng
B2 trung cao cấpThêmphysical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)khám sức khoẻ
- adj.(thuộc) thân thể；(thuộc) vật chất；liên quan đến thể lực
- n.thể dục
A2 sơ cấpThêmpositive impact
US
UK
- n.Tác động tích cực
- adj.Có tác động tích cực
B1 trung cấpThêmposture
US /ˈpɑstʃɚ/
UK /'pɒstʃə(r)/
- n.thái độ, cách nhìn；tư thế, dáng điệu
- v.i.làm dáng, làm bộ
B1 trung cấpTOEICThêmpractice
US /ˈpræktɪs/
UK /'præktɪs/
- n.phòng mạch (bác sĩ), văn phòng (luật sư)；sự rèn luyện, sự luyện tập；thông lệ
- v.t./i.hành (nghề)；ứng dụng, thực hiện；luyện tập；thực hiện, thi hành
A2 sơ cấpTOEICThêmprevent
US /prɪˈvɛnt/
UK /prɪ'vent/
- v.t.ngăn chặn
A2 sơ cấpTOEICThêmrather than
US
UK
- adv.đúng hơn, hơn là；tốt nhất là, thay vì vậy
- prep.Thay vì, hơn là
A1 sơ cấpThêmreduce the risk
US
UK
- phr.Giảm thiểu rủi ro
A1 sơ cấpThêmregularly
US /ˈregjələrli/
UK /ˈregjələli/
- adv.một cách đều đặn；một cách thường lệ；một cách có trật tự
B1 trung cấpTOEICThêmroutine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.thường lệ；thường làm đều đặn；đều đều, tẻ nhạt
- n. (c./u.)công việc thường làm hằng ngày；một cuộc trình diễn；sự đơn điệu；quy trình
A2 sơ cấpTOEICThêmshallow
US /ˈʃælo/
UK /'ʃæləʊ/
- adj.nông, cạn；hời hợt
B1 trung cấpTOEICThêmslightly
US /ˈslaɪtli/
UK /ˈslaɪtli/
- adv.nhỏ, không đáng kể
B1 trung cấpThêmspine
US /spaɪn/
UK /spaɪn/
- n. (c./u.)xương sống；gáy sách ；sự quyết tâm
C1 cao cấpThêmsquat
US /skwɑ:t/
UK /skwɒt/
- v.i.sống nhà người khác bất hợp pháp；ngồi xổm
- n.bài tập thể dục
B2 trung cao cấpTOEICThêmstand with
US /stænd wɪð/
UK /stænd wið/
- phr. v.Ủng hộ, đứng về phía
A1 sơ cấpThêmstay in
US /ste ɪn/
UK /stei in/
- phr. v.Ở nhà
- v.i.Nhập viện
stem
US /stɛm/
UK /stem/
- n. (c./u.)thân cây；thân；gốc từ
- v.t.ngắt cuống；ngăn, chặn
- v.i.bắt nguồn từ
B1 trung cấpTOEICThêmstiff
US /stɪf/
UK /stɪf/
- n.xác chết, tử thi
- adj.hóa đá；cứng
B1 trung cấpThêmstraight
US /stret/
UK /streɪt/
- adj.người dị tính；thẳng；thẳng thắn, trung thực；thẳng；gọn gàng, ngăn nắp
- adv.thẳng, ngay lập tức, trung thực và trực tiếp；thẳng, trực tiếp；ngay lập tức
- n.người dị tính
- v.t./i.làm thẳng
A2 sơ cấpTOEICThêmstrain
US /stren/
UK /streɪn/
- v.t.lọc nước；làm căng cơ
- n. (c./u.)sự căng cơ；dòng, giống
B2 trung cao cấpThêmstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)sức lực, sức mạnh；sức mạnh thể chất；sức mạnh tinh thần；ưu điểm；số lượng quân
A2 sơ cấpTOEICThêmsuffer from
US /ˈsʌfɚ frʌm/
UK /ˈsʌfə frɔm/
- v.i.Chịu đựng (cái gì)
A1 sơ cấpThêmtackle
US /ˈtækəl/
UK /'tækl/
- v.t.xử trí, giải quyết；chuồi bóng
- n. (c./u.)dụng cụ câu cá；hệ ròng rọc；sự chặn
B1 trung cấpTOEICThêmtransform
US /trænsˈfɔrm/
UK /træns'fɔ:m/
- v.t.biến đổi；chuyển đổi；biến đổi (điện năng)
C2 thành thạoThêmupper body
US
UK
- n.Phần thân trên (giải phẫu học)
A1 sơ cấpThêmwrap
US /ræp/
UK /ræp/
- n. (c.)khăn choàng; áo choàng, đồ mỏng để khoác lên vai；Bánh mì mỏng đầy đồ ăn và được cuộn lại
- v.t.Ở hoặc di chuyển xung quanh cái gì đó；bao bọc, che phủ cái gì đó với giấy hoặc vải (quà)
B1 trung cấpThêm
Vocabulary
- over time: Theo thời gian
- at once: Ngay lập tức, tức thì
- reduce the risk: Giảm thiểu rủi ro
- suffer from: Chịu đựng (cái gì)
- positive impact: Tác động tích cực
- stand with: Ủng hộ, đứng về phía
- on the ground: Trên mặt đất
- rather than: đúng hơn, hơn là
- out of it: Mất ý thức, không tỉnh táo
- stay in: Ở nhà
- as long as: Miễn là, chừng nào mà
- based on: Dựa trên
- upper body: Phần thân trên (giải phẫu học)
- in conclusion: tóm lại, kết luận
- miss out: Loại trừ
- check out: Kiểm tra
- engage: giao chiến
- physical: khám sức khoẻ
- slightly: nhỏ, không đáng kể
- boost: đẩy mạnh
- routine: thường lệ
- practice: phòng mạch (bác sĩ), văn phòng (luật sư)
- improve: cải thiện
- straight: người dị tính
- tackle: xử trí, giải quyết
- impact: tác động
- strength: sức lực, sức mạnh
- confidence: sự tự tin
- strain: lọc nước
- wrap: khăn choàng; áo choàng, đồ mỏng để khoác lên vai
- position: lập trường
- dynamic: năng động, năng nổ, sôi nổi
- incorporate: hợp thành tổ chức
- align: căn chỉnh
- prevent: ngăn chặn
- encourage: làm can đảm, làm mạnh dạn
- exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
- alleviate: làm dịu
- gradually: dần dần, từ từ
- maintain: không rời bỏ (ý kiến)
- foundation: cơ sở
- ease: Làm dễ chịu, làm đỡ đau, làm khỏi đau
- digestion: tiêu hóa
- core: lấy lõi ra; lấy nhân ra
- shallow: nông, cạn
- posture: thái độ, cách nhìn
- stem: thân cây
- flexible: linh hoạt
- stiff: xác chết, tử thi
- rest: lúc nghỉ ngơi
- risk: liều
- endurance: khả năng chịu đựng
- enhance: nâng cao
- spine: xương sống
- countless: vô số
- regularly: một cách đều đặn
- activate: kích hoạt, hoạt hóa
- transform: biến đổi
- squat: sống nhà người khác bất hợp pháp
- pain: sự đau khổ
- simple: đơn giản
- support: hỗ trợ, ủng hộ
- active: năng động
- daily: bắt đầu lóe ra trong trí nhớ
- great: tốt hơn lần trước
- find: nhận thấy
- abdominal: (liên quan tới) bụng
- include: bao gồm
- discomfort: làm bất tiện
- hold: giữ
- evenly: ngang nhau, bằng nhau, đồng đều
- mobility: Tính chuyển động
- life: sinh mệnh
- elevate: đưa lên, nâng lên
- climb: leo
- alignment: sự liên kết
- overuse: sự lạm dụng
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Cách SQUATS TĨNH hoàn toàn thay đổi cơ thể con người (How RESTING SQUATS completely change the human body)
0
Jenny đăng vào ngày 31 tháng 12 năm 2024Bạn có tò mò về những lợi ích tuyệt vời mà tư thế ngồi xổm khi nghỉ ngơi mang lại không? Video này sẽ khám phá cách bài tập ít tác động này giúp tăng cường sự linh hoạt, cải thiện tư thế và giảm đau lưng, đặc biệt hữu ích cho dân văn phòng. Bạn cũng sẽ học được các thuật ngữ nâng cao về giải phẫu và thể hình đấy.
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!