a tremendous amount
US
UK
- det.Một lượng lớn
B2 trung cao cấpThêmadvance
US /ædˈvæns/
UK /əd'vɑ:ns/
- n.tiến lên, bước tiến；sự tán tỉnh；sự tiến bộ, bước tiến；khoản ứng trước, tiền tạm ứng；sự tán tỉnh
- v.t./i.tiến lên；cải thiện；tăng giá；tiến tới；tán tỉnh；thăng chức, đề bạt；cho vay, ứng trước；đưa ra, đề xuất (một lý thuyết)
A2 sơ cấpTOEICThêmalleviate
US /əˈliviˌet/
UK /əˈli:vieɪt/
- v.t.làm dịu
B2 trung cao cấpTOEICThêmany sort of
US
UK
- det.Bất kỳ loại nào
- phr.Một chút, hơi hơi
A2 sơ cấpThêmarcher
US /ˈɑ:rtʃə(r)/
UK /ˈɑ:tʃə(r)/
- n. (c.)xạ thủ
- prop. n.tên của người đó
B2 trung cao cấpThêmas for
US /æz fɔr/
UK /æz fɔ:/
- prep.Về phần, đối với
- phr.Còn về, nói về
A1 sơ cấpThêmas long as
US /æz lɔŋ æz/
UK /æz lɔŋ æz/
- conj.Miễn là, chừng nào mà；Miễn là, chừng nào mà；Nếu, với điều kiện là；Chừng nào mà, trong suốt thời gian mà
- prep.Với điều kiện là, nếu；Dài bằng, có chiều dài bằng
- adv.Lâu bằng, dài bằng；Dài bằng, có chiều dài bằng
A1 sơ cấpThêmas well as
US /æz wɛl æz/
UK /æz wel æz/
- adv.cũng như, thêm vào đó
- prep.Cũng như
- conj.Cũng như
A1 sơ cấpThêmat least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.Ít nhất；Tối thiểu；Ít ra thì
- phr.Ít nhất；Ít ra thì
C2 thành thạoThêmback down
US /bæk daʊn/
UK /bæk daun/
- phr. v.nhận sai
A1 sơ cấpThêmback up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.sao lưu；chứng minh；lùi xe；ủng hộ；kẹt xe
A1 sơ cấpThêmbench
US /bɛntʃ/
UK /bentʃ/
- n.ghế ngồi của quan toà；băng ghế；băng ghế ngồi
- v.t.ghế dự bị
B1 trung cấpThêmcalisthenic
US
UK
- adj.(thuộc) thể dục bằng trọng lượng cơ thể
C2 thành thạoThêmcheck off
US /tʃɛk ɔf/
UK /tʃek ɔf/
- phr. v.dò và đánh dấu danh sách
A1 sơ cấpThêmcheck out
US /tʃɛk aʊt/
UK /tʃek aut/
- phr.Kiểm tra
- phr. v.tìm thông tin；mượn sách về nhà (thư viện)；Trả phòng (khách sạn)；Nhìn, xem
- v.t./i.trả phòng (khách sạn)；kiểm tra, xác minh；mượn (sách từ thư viện)；nhìn kìa, xem kìa
A1 sơ cấpThêmchest
US /tʃɛst/
UK /tʃest/
- n. (c./u.)rương, hòm, tủ, két；ngực
A2 sơ cấpThêmcompact
US /kəmˈpækt/
UK /'kɒmpækt/
- n. (c./u.)hộp phấn nén；hiệp ước, thỏa thuận；xe cỡ nhỏ
- adj.gọn nhẹ
- v.t.đóng, nén chặt
B1 trung cấpThêmcompression
US /kəmˈprɛʃən/
UK /kəm'preʃn/
- n. (u.)nén
B2 trung cao cấpThêmcore
US /kɔr, kor/
UK /kɔ:(r)/
- v.t.lấy lõi ra; lấy nhân ra
- n. (c./u.)cốt lõi；lõi (hoa quả)；lõi (lò phản ứng hạt nhân)；lõi (máy tính)；mẫu lõi (địa chất)；cơ bụng và lưng；môn học cơ bản (trong chương trình học)
- adj.cốt lõi, cơ bản
A2 sơ cấpThêmdown with
US /daʊn wɪð/
UK /daun wið/
- adj.Bị bệnh；Đồng ý；Quen thuộc
- interj.Đả đảo
A1 sơ cấpThêmelbow
US /ˈɛlˌbo/
UK /'elbəʊ/
- n.khuỷu tay
- v.t.thúc bằng khuỷu tay, huých
B2 trung cao cấpThêmelevation
US /ˌɛləˈveʃən/
UK /ˌelɪˈveɪʃn/
- n. (u.)độ cao (so với mặt nước biển)；độ cao (viết tắt)；hình chiếu đứng；sự thăng tiến
B2 trung cao cấpTOEICThêmessential
US /ɪˈsɛnʃəl/
UK /ɪ'senʃl/
- adj.thiết yếu, quan trọng；cơ bản, chủ yếu
- n.tinh dầu
B1 trung cấpTOEICThêmeven out
US /ˈivən aʊt/
UK /ˈi:vən aut/
- phr. v.Làm cho bằng phẳng；Phân phối đều
A1 sơ cấpThêmeventually
US /ɪˈvɛntʃuəli/
UK /ɪˈventʃuəli/
- adv.Cuối cùng, suy cho cùng；về sau, sau này
A2 sơ cấpThêmexercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể；tập luyện, rèn luyện；tập thể dục；thực thi, sử dụng (quyền lực)；gây ảnh hưởng
- n. (c./u.)thể dục；bài tập；cuộc diễn tập (quân sự)；sự thận trọng
A2 sơ cấpThêmfrog
US /frɔ:g/
UK /frɒg/
- n.con ếch, con ngoé
B1 trung cấpThêmfrom the first
US /frəm ðə ˈfɝst/
UK /frəm ðə ˈfɜ:st/
- idm.từ lúc ban đầu
B2 trung cao cấpThêmget into it
US
UK
- phr. v.Bắt đầu thích thú, hứng thú với；Bắt đầu sự nghiệp, bước vào nghề；Mặc vào
- v.i.Bắt đầu thích thú, trở nên say mê
A1 sơ cấpThêmget to the bottom of
US /ɡɛt tə ðə ˈbɑtəm ʌv/
UK /ɡet tə ðə ˈbɒtəm əv/
- idm.Tìm hiểu nguyên nhân thật sự
B2 trung cao cấpThêmget you going
US
UK
- phr. v.Giúp bạn bắt đầu, làm bạn hăng hái
A1 sơ cấpThêmhand on
US /hænd ɑn/
UK /hænd ɔn/
- phr. v.Trao tận tay, chuyển giao；Truyền đạt, truyền thụ
A1 sơ cấpThêmhands down
US
UK
- phr. v.truyền lại
- adv.Chắc chắn, không nghi ngờ gì
- interj.Chắc chắn rồi!
A1 sơ cấpThêmhave to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.phải làm gì đó
A1 sơ cấpThêmhip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.hông
- adj.hợp thời, tân thời
B1 trung cấpThêmhollow
US /ˈhɑ:loʊ/
UK /ˈhɒləʊ/
- adj.trống rỗng；rỗng tuếch；rỗng (tiếng cười)；rỗng (âm thanh)；trủng, lõm sâu
- v.t.làm lõm sâu vào
- n. (c./u.)hõm vào, lõm vào；vùng trũng
B1 trung cấpTOEICThêmhorizontal
US /ˌhɔ:rəˈzɑ:ntl/
UK /ˌhɒrɪˈzɒntl/
- adj.thuộc chân trời；ngang, nằm ngang；nằm ngang, phương ngang；liên kết ngang (kinh doanh)
- adv.theo chiều ngang
- n.đường nằm ngang
B1 trung cấpThêmin line with
US /ɪn laɪn wɪð/
UK /in lain wið/
- phr.Phù hợp với, theo；Thẳng hàng với, theo hướng của
- prep.Phù hợp với, theo
A2 sơ cấpThêmin no time
US /ɪn noʊ taɪm/
UK /in nəʊ taim/
- phr.Ngay lập tức, rất nhanh
A1 sơ cấpThêmin the future
US /ɪn ði ˈfjutʃɚ/
UK /in ðə ˈfju:tʃə/
- phr.Trong tương lai
A1 sơ cấpThêmin the way
US /ɪn ði we/
UK /in ðə wei/
- phr.Cản đường, gây trở ngại；Để sẵn, để tiện；Làm phiền, gây rắc rối；Trên đường, tiện đường；Có gì cản trở, có gì gây khó khăn
A1 sơ cấpThêmin with
US /ɪn wɪð/
UK /in wið/
- phr.Được ưa chuộng, thịnh hành；Có ảnh hưởng, có thế lực；Thông đồng, cấu kết
- phr. v.Giới thiệu, đưa vào
A1 sơ cấpThêminside of
US /ɪnˈsaɪd ʌv/
UK /inˈsaid ɔv/
- prep.Bên trong；Trong vòng；Trong thâm tâm
A1 sơ cấpThêmknow about
US /noʊ əˈbaʊt/
UK /nəʊ əˈbaut/
- phr. v.Biết về
lean
US /lin/
UK /li:n/
- v.t./i.tựa, chống；nghiêng về, thiên về；nghiêng, dựa；dựa vào, tin cậy
- adj.nạc；hiệu quả；gầy còm
- n. (u.)thịt nạc
A2 sơ cấpThêmlean into
US
UK
- phr. v.Nghiêng người vào；Tích cực tham gia
B2 trung cao cấpThêmlever
US /ˈlɛvɚ, ˈlivɚ/
UK /'li:və(r)/
- n. (c.) cần gạt, tay quay
- v.t. bẩy lên
- n.động lực
B2 trung cao cấpTOEICThêmlift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n. sự đi nhờ xe；thang máy； sự nâng lên
- v.t.bãi bỏ, chấm dứt；nâng lên, nhấc lên；gồ lên；ăn trộm, ăn cắp
A2 sơ cấpThêmmaintain
US /menˈten/
UK /meɪn'teɪn/
- v.t.không rời bỏ (ý kiến)；Bảo dưỡng ；duy trì
A2 sơ cấpTOEICThêmmobility
US /moˈbɪliti/
UK /məʊˈbɪləti/
- n. (u.)Tính chuyển động；sự lưu động xã hội；sự lưu động kinh tế；tính di động tế bào (sinh học)；tính di động dữ liệu (tin học)；tính cơ động (quân sự)
C1 cao cấpThêmmomentum
US /moˈmɛntəm/
UK /mə'mentəm/
- n. (u.)động lượng
B2 trung cao cấpTOEICThêmmove on
US /muv ɑn/
UK /mu:v ɔn/
- phr. v.di chuyển ra chỗ khác；Chuyển sang (chủ đề khác)；Bắt đầu (mối quan hệ mới)
A1 sơ cấpThêmmuscle up
US /ˈmʌsəl ʌp/
UK /ˈmʌsl ʌp/
- phr.v.Tập thể dục tăng cơ bắp
B2 trung cao cấpThêmoff of
US /ɔf ʌv/
UK /ɔf ɔv/
- prep.Từ trên xuống, rời khỏi
A1 sơ cấpThêmoff the ground
US /ɔf ði ɡraʊnd/
UK /ɔf ðə ɡraund/
- phr.Bắt đầu, khởi động (dự án, kế hoạch)；Rời khỏi mặt đất, cất cánh
A1 sơ cấpThêmon the ground
US
UK
- phr.Trên mặt đất；Tại chỗ, tại hiện trường；Đang được thực hiện, đang triển khai
on to
US /ɑn tu/
UK /ɔn tu:/
- prep.về phía trên, tiến tới；Biết về
- adj.Biết, nhận thức được
A1 sơ cấpThêmoutside of
US /aʊtˈsaɪd ʌv/
UK /ˌautˈsaid ɔv/
- prep.Bên ngoài；Ngoài phạm vi；Ngoại trừ
A1 sơ cấpThêmoutward
US /ˈaʊtwəd/
UK /ˈaʊtwəd/
- adj.Đi ra, đi khỏi ；(thuộc) ở ngoài；vẻ bên ngoài
B1 trung cấpThêmover time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.Theo thời gian；Trong một khoảng thời gian dài
- adv.Theo thời gian, dần dần
- n.Hiệp phụ (thể thao)；Thời gian làm thêm giờ
B1 trung cấpThêmover to
US
UK
- prep.Chuyển sang (cho ai đó nói - trong phát thanh)；Thuộc về (trách nhiệm)；Đến (địa điểm)
pike
US /paɪk/
UK /paɪk/
- n.cá chó ；đường cái phải nộp thuế；cây thương, cây giáo
B2 trung cao cấpThêmpistol
US /ˈpɪstəl/
UK /'pɪstl/
- n.súng lục
B1 trung cấpThêmpractice
US /ˈpræktɪs/
UK /'præktɪs/
- n.phòng mạch (bác sĩ), văn phòng (luật sư)；sự rèn luyện, sự luyện tập；thông lệ
- v.t./i.hành (nghề)；ứng dụng, thực hiện；luyện tập；thực hiện, thi hành
A2 sơ cấpTOEICThêmproper
US /ˈprɑpɚ/
UK /'prɒpə(r)/
- adj.theo quy tắc；lịch sự, đúng mực；thật sự, đúng nghĩa；riêng (danh từ)
A2 sơ cấpTOEICThêmpseudo
US
UK
- adj.giả；(tin học) giả lập
- pref.giả, ngụy-
C2 thành thạoThêmpush down
US /pʊʃ daʊn/
UK /puʃ daun/
- phr. v.Ấn xuống, đẩy xuống；Đè nén, đàn áp
A1 sơ cấpThêmpush in
US
UK
- phr. v.Chen ngang, xen vào hàng；Đẩy vào, ấn vào
A1 sơ cấpThêmpush out
US /pʊʃ aʊt/
UK /puʃ aut/
- phr. v.xô đẩy ra, đẩy ra ngoài
A1 sơ cấpThêmregular
US /ˈrɛɡjəlɚ/
UK /ˈregjələ(r)/
- adj.cân đối, đều；thường lệ；hợp thức, đúng lệ；đúng quy cách；chính quy (quân đội)；theo quy tắc (ngữ pháp)
- n. (c./u.)khách quen；(quân sự) quân chính quy；thành viên chính thức
A2 sơ cấpTOEICThêmresistance
US /rɪˈzɪstəns/
UK /rɪ'zɪstəns/
- n. (c./u.)độ chịu；sự đối kháng；điện trở (vật lý)；sức đề kháng；sự kháng cự (tâm lý)；kháng chiến, lực lượng kháng chiến；khả năng chịu đựng
A2 sơ cấpTOEICThêmreverse
US /rɪˈvɚs/
UK /rɪ'vɜ:s/
- n.sự chạy lùi (ô tô)；sự bất hạnh; vận rủi, vận bĩ；điều trái ngược；mặt trái
- v.t./i.đi giật lùi; chạy lùi (ô tô)；đảo ngược；thay đổi hoàn toàn；đảo ngược
B1 trung cấpTOEICThêmroll in
US /rol ɪn/
UK /rəul in/
- phr. v.Đến, tới (một cách thông thường)；Đến ào ạt (tiền bạc)
A1 sơ cấpThêmscapula
US
UK
- n.xương bả vai
C2 thành thạoThêmset up
US /sɛt ʌp/
UK /set ʌp/
- phr. v.thiết lập；sắp xếp, bố trí；lên kế hoạch hại người；dựng thẳng lên；thành lập (công ty)；Lắp ráp, cấu hình
- v.t./i.sắp xếp, chuẩn bị；thành lập, thiết lập；gây ra, dẫn đến；gài bẫy, hãm hại
- adj.Sẵn sàng, đã chuẩn bị
- n.Sự sắp đặt, tình huống
A1 sơ cấpThêmsettle into
US /ˈsɛtl ˈɪntu/
UK /ˈsetl ˈɪntuː/
- phr. v.Ổn định cuộc sống (ở nhà mới)；Thích nghi (với công việc mới)；Làm quen (với lịch trình mới)
A1 sơ cấpThêmsetup
US /ˈsɛtˌʌp/
UK /'setʌp/
- n.cơ cấu, bố trí
B2 trung cao cấpTOEICThêmslightly
US /ˈslaɪtli/
UK /ˈslaɪtli/
- adv.nhỏ, không đáng kể
B1 trung cấpThêmspend more time
US
UK
- phr.Dành nhiều thời gian hơn
A1 sơ cấpThêmspread out
US /sprɛd aʊt/
UK /spred aut/
- phr. v.Lan rộng；Bày ra；Phân tán；Tản ra；Mở rộng；Chia đều；Thư giãn
B2 trung cao cấpThêmsquat
US /skwɑ:t/
UK /skwɒt/
- v.i.sống nhà người khác bất hợp pháp；ngồi xổm
- n.bài tập thể dục
B2 trung cao cấpTOEICThêmsqueeze
US /skwiz/
UK /skwi:z/
- n. (c./u.)lượng (cái gì) vắt；sự ép, sự vắt；sự chen chúc；sự ép
- v.t.thúc ép；ép, vắt；vắt；nặn ra, ép ra
- v.t./i.ép, nén
C1 cao cấpThêmstart off
US /stɑrt ɔf/
UK /stɑ:t ɔf/
- phr. v.Bắt đầu；Khởi hành
B2 trung cao cấpThêmstart on
US /stɑrt ɑn/
UK /stɑ:t ɔn/
- phr. v.Bắt đầu；Chỉ trích, cằn nhằn
A1 sơ cấpThêmstick
US /stɪk/
UK /stɪk/
- v.t./i.cắm；dán；bám vào, dính vào；Thò ra, đưa ra；(Thông tục) Chịu đựng, cam chịu
- n. (c.)que củi
A2 sơ cấpThêmstraight
US /stret/
UK /streɪt/
- adj.người dị tính；thẳng；thẳng thắn, trung thực；thẳng；gọn gàng, ngăn nắp
- adv.thẳng, ngay lập tức, trung thực và trực tiếp；thẳng, trực tiếp；ngay lập tức
- n.người dị tính
- v.t./i.làm thẳng
A2 sơ cấpTOEICThêmstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)sức lực, sức mạnh；sức mạnh thể chất；sức mạnh tinh thần；ưu điểm；số lượng quân
A2 sơ cấpTOEICThêmthink about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.Suy nghĩ về, cân nhắc；Nhớ về, nghĩ về
A1 sơ cấpThêmtuck
US /tʌk/
UK /tʌk/
- v.t.Đặt thứ gì đó vào chỗ nhỏ và an toàn；Đặt thứ gì đó 1 cách nhẹ nhàng vào 1 chỗ để giấu nó；Gấp quần áo
- n.Lộn viền cái áo để vừa hơn
B1 trung cấpThêmwork on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.Cải thiện；Tác động, thuyết phục
A1 sơ cấpThêm
Vocabulary
- on to: về phía trên, tiến tới
- set up: thiết lập
- on the ground: Trên mặt đất
- lean into: Nghiêng người vào
- off the ground: Bắt đầu, khởi động (dự án, kế hoạch)
- push out: xô đẩy ra, đẩy ra ngoài
- in no time: Ngay lập tức, rất nhanh
- muscle up: Tập thể dục tăng cơ bắp
- inside of: Bên trong
- outside of: Bên ngoài
- move on: di chuyển ra chỗ khác
- at least: Ít nhất
- spread out: Lan rộng
- any sort of: Bất kỳ loại nào
- as well as: cũng như, thêm vào đó
- over to: Chuyển sang (cho ai đó nói - trong phát thanh)
- in with: Được ưa chuộng, thịnh hành
- push in: Chen ngang, xen vào hàng
- hand on: Trao tận tay, chuyển giao
- off of: Từ trên xuống, rời khỏi
- as long as: Miễn là, chừng nào mà
- think about: Suy nghĩ về, cân nhắc
- start off: Bắt đầu
- get you going: Giúp bạn bắt đầu, làm bạn hăng hái
- work on: Cải thiện
- in the future: Trong tương lai
- over time: Theo thời gian
- know about: Biết về
- start on: Bắt đầu
- back up: sao lưu
- back down: nhận sai
- down with: Bị bệnh
- hands down: truyền lại
- roll in: Đến, tới (một cách thông thường)
- push down: Ấn xuống, đẩy xuống
- even out: Làm cho bằng phẳng
- settle into: Ổn định cuộc sống (ở nhà mới)
- get into it: Bắt đầu thích thú, hứng thú với
- have to: phải làm gì đó
- in the way: Cản đường, gây trở ngại
- from the first: từ lúc ban đầu
- in line with: Phù hợp với, theo
- spend more time: Dành nhiều thời gian hơn
- a tremendous amount: Một lượng lớn
- as for: Về phần, đối với
- get to the bottom of: Tìm hiểu nguyên nhân thật sự
- check off: dò và đánh dấu danh sách
- check out: Kiểm tra
- sort: sắp xếp
- stick: cắm
- eventually: Cuối cùng, suy cho cùng
- essential: thiết yếu, quan trọng
- slightly: nhỏ, không đáng kể
- practice: phòng mạch (bác sĩ), văn phòng (luật sư)
- straight: người dị tính
- strength: sức lực, sức mạnh
- squeeze: lượng (cái gì) vắt
- position: lập trường
- proper: theo quy tắc
- lean: tựa, chống
- exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
- alleviate: làm dịu
- reverse: sự chạy lùi (ô tô)
- momentum: động lượng
- regular: cân đối, đều
- maintain: không rời bỏ (ý kiến)
- perform: thực hiện (công việc...) một cách hoàn chỉnh
- simply: một cách dễ dàng
- form: kỷ lục hiện tại
- core: lấy lõi ra; lấy nhân ra
- complete: hoàn thành
- advance: tiến lên, bước tiến
- lift: sự đi nhờ xe
- resistance: độ chịu
- chest: rương, hòm, tủ, két
- ground: xay, tán, nghiền
- fall: mùa thu
- tuck: Đặt thứ gì đó vào chỗ nhỏ và an toàn
- notice: chú ý, để ý
- compact: hộp phấn nén
- single: trận đánh đơn
- squat: sống nhà người khác bất hợp pháp
- pain: sự đau khổ
- order: giáo phẩm
- learn: học
- simple: đơn giản
- build: hình thể
- hip: hông
- horizontal: thuộc chân trời
- hollow: trống rỗng
- elbow: khuỷu tay
- mobility: Tính chuyển động
- outward: Đi ra, đi khỏi
- bench: ghế ngồi của quan toà
- elevation: độ cao (so với mặt nước biển)
- pseudo: giả
- lever: cần gạt, tay quay
- setup: cơ cấu, bố trí
- pistol: súng lục
- compression: nén
- frog: con ếch, con ngoé
- archer: xạ thủ
- pike: cá chó
- scapula: xương bả vai
- calisthenic: (thuộc) thể dục bằng trọng lượng cơ thể
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Mọi Kỹ Năng Calisthenics Cần Học Trong Năm Đầu Tiên (Every Calisthenics Skill to Learn in Order for your First Year)
0
Do Tien Si đăng vào ngày 12 tháng 07 năm 2025Muốn chinh phục calisthenics ngay trong năm đầu tiên ư? Video này sẽ hướng dẫn bạn từng bước, từ bài tập treo cơ bản đến trồng cây chuối ấn tượng, giúp xây dựng sức mạnh cốt lõi. Bạn sẽ bỏ túi vô vàn thuật ngữ thể hình chuyên ngành, biến đây thành bài tập tuyệt vời cho cả cơ thể và trí óc đó.
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!