Name: Bài trắc nghiệm: Bạn có phải là người nhạy cảm cao không? (bài trắc nghiệm tự đánh giá) (Quiz: Are You a Highly Sensitive Person? (self quiz))
Uploaded: 2025-08-14T18:08:14.000Z
Duration: 8 min 30 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Hey Psych2Goers, how are you really doing today?

Chào các bạn Psych2Goers, hôm nay các bạn thực sự cảm thấy thế nào?

If you were tempted to say I'm fine without thinking, you're not alone.

Nếu bạn đã từng muốn nói "Tôi ổn" mà không suy nghĩ, bạn không phải là người duy nhất.

Many of us brush off our true feelings just to keep the peace, especially if we're highly sensitive.

Nhiều người trong chúng ta thường gạt bỏ những cảm xúc thật của mình chỉ để giữ hòa khí, đặc biệt là khi chúng ta là những người nhạy cảm.

Maybe you've been told you're too sensitive or that you take things too personally, and if that sounds familiar, this video is for you.

Có thể bạn đã từng nghe ai đó nói rằng bạn quá nhạy cảm hoặc bạn hay lấy lòng người khác, và nếu điều đó nghe quen thuộc với bạn, video này dành cho bạn.

Today we're doing a self-check quiz to help you discover, are you a highly sensitive person?

Hôm nay chúng ta sẽ thực hiện một bài kiểm tra tự đánh giá để giúp bạn khám phá xem liệu bạn có phải là một người nhạy cảm cao hay không?

You'll answer 10 questions, each one giving insight into how deeply you experience the world around you.

Bạn sẽ trả lời 10 câu hỏi, mỗi câu hỏi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mức độ sâu sắc mà bạn trải nghiệm thế giới xung quanh.

Let's explore who you are beneath the surface.

Hãy cùng khám phá con người thật của bạn bên dưới bề mặt.

Choose the option that best fits your experience.

Chọn tùy chọn phù hợp nhất với kinh nghiệm của bạn.

Be honest, there's no right or wrong here, just self-understanding, and at the end, add up your score and get your results, plus short tips to better support your sensitive self.

Hãy thành thật, ở đây không có đúng hay sai, chỉ có sự hiểu biết bản thân. Cuối cùng, hãy cộng điểm của bạn và nhận kết quả, kèm theo những lời khuyên ngắn gọn để hỗ trợ bản thân nhạy cảm của bạn tốt hơn.

When you feel something, joy, sadness, anger, how deeply do you experience it?

Khi bạn cảm nhận được một điều gì đó, như niềm vui, nỗi buồn, sự giận dữ, bạn trải nghiệm nó sâu sắc đến mức nào?

Nhẹ nhàng, nhưng có thể kiểm soát được. 3.

I feel things strongly, but can still function. 4.

Tôi cảm nhận mọi thứ rất mạnh mẽ, nhưng vẫn có thể hoạt động bình thường. 4.

Cảm xúc của tôi thường lấn át lý trí.

Cảm xúc của tôi ập đến như một cơn sóng.

How do you react to lights, sounds, or textures?  I barely notice them. 2.

Bạn phản ứng thế nào với ánh sáng, âm thanh hoặc các chất liệu? Tôi hầu như không để ý đến chúng. 2.

Thỉnh thoảng tôi thấy họ thật phiền phức. 3.

Thỉnh thoảng tôi cảm thấy quá kích thích. 4.

I avoid bright lights, crowds, or loud places.

Tôi tránh ánh sáng chói, đám đông hoặc những nơi ồn ào.

Even soft noises or textures can deeply affect me.

Ngay cả những tiếng động nhẹ nhàng hay những cảm giác mềm mại cũng có thể ảnh hưởng sâu sắc đến tôi.

Can you feel what others are feeling, even without words?

Bạn có thể cảm nhận được cảm xúc của người khác, ngay cả khi họ không nói ra?

I'm often aware of other people's moods. 4.

Tôi thường nhận ra tâm trạng của người khác. 4.

I feel what others feel, like it's my own.

Tôi cảm nhận những gì người khác cảm nhận, như thể đó là cảm xúc của chính mình.

Other people's emotions can completely drain or uplift me.

Cảm xúc của người khác có thể hoàn toàn làm tôi kiệt quệ hoặc làm tôi phấn chấn.

How often do you replay conversations or worry about what you've said?  Almost never.  Occasionally. 3.

Bạn thường xuyên lặp lại các cuộc trò chuyện hoặc lo lắng về những gì mình đã nói? Hầu như không bao giờ. Thỉnh thoảng. 3.

Tôi làm điều này khi có chuyện lớn xảy ra. 4.

Thường xuyên, ngay cả những điều nhỏ nhặt.

Do you find deep meaning in art, music, or nature?

Bạn có thấy ý nghĩa sâu sắc trong nghệ thuật, âm nhạc hay thiên nhiên không?

I appreciate it, but don't get emotional. 4.

Tôi cảm ơn, nhưng đừng quá xúc động. 4.

Tôi thường cảm thấy một phản ứng cảm xúc sâu sắc.

Music, art, or nature often bring me to tears.

Âm nhạc, nghệ thuật hoặc thiên nhiên thường khiến tôi xúc động đến rơi nước mắt.

Bạn đang làm rất tốt cho đến nay.

Sự nhạy cảm không phải là điểm yếu.

It's a superpower, especially when you learn how to care for it.

Đó là một khả năng đặc biệt, đặc biệt là khi bạn biết cách chăm sóc nó.

How do you react to criticism or conflict?  I brush it off. 2.

Bạn phản ứng thế nào khi bị phê bình hoặc xung đột? Tôi bỏ qua. 2.

Tôi cảm thấy bực bội, nhưng tiếp tục. 3.

Tôi suy nghĩ về điều đó một lúc. 4.

Even small conflicts can feel deeply wounding.

Ngay cả những mâu thuẫn nhỏ nhặt cũng có thể gây ra những vết thương sâu sắc.

How much do you crave quiet or alone time to recharge?

Bạn thèm khát sự yên tĩnh hoặc thời gian riêng tư để nạp lại năng lượng đến mức nào?

Tôi phát huy tốt nhất trong môi trường làm việc nhộn nhịp. 2.

Tôi có thể sống mà không cần nhiều thời gian một mình. 3.

I need some alone time after socializing. 4.

Tôi cần một chút thời gian riêng tư sau khi giao tiếp xã hội. 4.

Tôi cần có thời gian riêng tư hàng ngày để cảm thấy thoải mái.

Tôi cảm thấy kiệt sức nếu không có thời gian riêng tư đều đặn.

How much does your environment affect your mood?

Môi trường xung quanh ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn như thế nào?

Chỉ khi có điều gì đó lớn lao thay đổi. 3.

A messy or loud space can bother me.  I feel anxious or sad in certain places.

Một không gian bừa bộn hoặc ồn ào có thể làm tôi khó chịu. Tôi cảm thấy lo lắng hoặc buồn bã ở một số nơi.

Môi trường xung quanh có ảnh hưởng sâu sắc đến cảm xúc của tôi.

When faced with a decision or thought, how deeply do you think about it?

Khi đối mặt với một quyết định hoặc suy nghĩ, bạn suy nghĩ về nó đến mức nào?

Tôi dành thời gian để xem xét các lựa chọn. 4.

Tôi phân tích mọi thứ từ mọi góc độ.

I sometimes get stuck because I think too deeply.

Thỉnh thoảng tôi bị mắc kẹt vì suy nghĩ quá sâu.

How do you respond to powerful moments, whether joyful or heartbreaking?

Bạn phản ứng thế nào trước những khoảnh khắc mạnh mẽ, dù là vui vẻ hay đau lòng?

Tôi nhận thấy điều đó nhưng tiếp tục. 3.

Tôi thường khóc hoặc cảm thấy bị ảnh hưởng sâu sắc.

I carry the feeling with me for a long time.

Tôi mang theo cảm xúc đó trong lòng suốt một thời gian dài.

Được rồi, sẵn sàng xem kết quả của bạn chưa?

Subtitles ListPlay Video

Bài trắc nghiệm: Bạn có phải là người nhạy cảm cao không? (bài trắc nghiệm tự đánh giá) (Quiz: Are You a Highly Sensitive Person? (self quiz))

prioritize

vulnerability

empathy

thrive