Name: Ý nghĩa của cuộc sống là gì: 3 chìa khóa để đạt được sự thỏa mãn bền vững (What Is The Meaning Of Life: 3 Keys To Lasting Fulfillment)
Uploaded: 2025-07-28T20:19:00.000Z
Duration: 8 min 20 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

And what if I actually just sucked on some helium?

Và nếu như tôi thực sự chỉ hít một ít khí heli thì sao?

Hey, it’s Marie Forleo and you are watching MarieTV, the place to be to create a business

Xin chào, đây là Marie Forleo và bạn đang xem MarieTV, nơi lý tưởng để xây dựng một doanh nghiệp.

và cuộc sống mà bạn yêu thương.

Today’s episode is all about how to create a meaningful life.

Tập phát sóng hôm nay sẽ tập trung vào cách tạo dựng một cuộc sống có ý nghĩa.

Now, I know that is a big, big topic, but I think this is a very important discussion

Bây giờ, tôi biết đó là một chủ đề rất lớn, nhưng tôi nghĩ đây là một cuộc thảo luận rất quan trọng.

to have, especially at this time of year, because typically in December and January

Có, đặc biệt là vào thời điểm này trong năm, vì thường thì vào tháng 12 và tháng 1.

is when people start to pay extra close attention to how they’re living their life, if they’re

Đó là lúc mọi người bắt đầu chú ý kỹ lưỡng hơn đến cách họ đang sống cuộc đời mình, nếu họ...

happy with their life, and what kind of changes, if any, they would like to make in the year

Họ hài lòng với cuộc sống của mình và những thay đổi nào, nếu có, mà họ mong muốn thực hiện trong năm.

Not to mention, any time of year when it comes to really serious things like depression and

Chưa kể, vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, khi nói đến những vấn đề nghiêm trọng như trầm cảm và...

addiction, what can often be a part of those issues is that we feel hopeless or helpless

Nghiện ngập, một phần của những vấn đề này thường là cảm giác tuyệt vọng hoặc bất lực.

Hoặc như cuộc sống của chúng ta không có ý nghĩa.

That’s why personally I think this conversation needs to happen a lot more often, and hopefully

Đó là lý do tại sao cá nhân tôi cho rằng cuộc trò chuyện này cần diễn ra thường xuyên hơn, và hy vọng rằng...

what we talk about today can help you start the conversation both for yourself and for

Những gì chúng ta thảo luận hôm nay có thể giúp bạn bắt đầu cuộc trò chuyện cả cho bản thân và cho

Những người mà bạn yêu thương.

Now, the best framework that I’ve ever found comes from one of my favorite books of all

Bây giờ, khung làm việc tốt nhất mà tôi từng tìm thấy đến từ một trong những cuốn sách yêu thích nhất của tôi.

It's Viktor Frankl’s Man’s Search for Meaning.

Đó là cuốn sách "Tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống" của Viktor Frankl.

So if you’re not familiar with this book, you need to get it.

Nếu bạn chưa quen với cuốn sách này, bạn cần phải mua nó.

It’s a memoir of Frankl’s life and the spiritual lessons that he learned in order

Đây là hồi ký về cuộc đời của Frankl và những bài học tinh thần mà ông đã học được trong quá trình đó.

to survive Nazi concentration camps during World War II.

Sống sót trong các trại tập trung của Đức Quốc xã trong Thế chiến II.

This book is heartbreaking, it is inspiring, it is riveting, and in my opinion, it is a

Cuốn sách này thật đau lòng, thật truyền cảm hứng, thật cuốn hút, và theo ý kiến của tôi, nó là một...

Now, one insight that I want to share right off the bat.

Bây giờ, có một điều tôi muốn chia sẻ ngay từ đầu.

According to Frankl, he believed that one component of wellbeing is based on a certain

Theo Frankl, ông tin rằng một thành phần của hạnh phúc dựa trên một yếu tố nhất định.

degree of tension between what one has already accomplished and what one has yet to achieve.

Mức độ căng thẳng giữa những gì đã đạt được và những gì còn phải đạt được.

So in other words, who you are today and who you hope to become tomorrow.

Nói cách khác, bạn là ai ngày hôm nay và bạn hy vọng sẽ trở thành ai trong tương lai.

So if you’re worried or ever have those thoughts that somehow you’re a failure because

Vậy nên, nếu bạn đang lo lắng hoặc từng có những suy nghĩ rằng somehow bạn là một kẻ thất bại vì...

you haven’t achieved all of your dreams quite yet, listen to me when I say this: you

Bạn chưa đạt được tất cả những giấc mơ của mình, hãy nghe tôi nói điều này: bạn

That tension is a really good thing, so embrace that drive that you have, embrace your ambition,

Sự căng thẳng đó thực sự là điều tốt, vì vậy hãy đón nhận sự nhiệt huyết mà bạn có, hãy đón nhận tham vọng của mình,

and the gap between where you are and who you are today and where you want to go and

và khoảng cách giữa vị trí hiện tại của bạn và con người bạn hiện tại, và nơi bạn muốn đến.

who you want to become over the next year and ten years and so on.

Bạn muốn trở thành người như thế nào trong vòng một năm tới, mười năm tới và tiếp tục như vậy.

So when it comes to making meaning in our lives, Frankl shares 3 simple avenues.

Vậy khi nói đến việc tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống, Frankl chia sẻ 3 con đường đơn giản.

The first avenue is creating work or doing a deed.

Con đường đầu tiên là tạo ra công việc hoặc thực hiện một hành động có ý nghĩa.

In other words, having a project that you’re working on that requires your skills and abilities.

Nói cách khác, đó là việc bạn đang tham gia vào một dự án đòi hỏi kỹ năng và khả năng của bạn.

You know, one of the most powerful stories in the book for me was when Frankl arrived

Bạn biết đấy, một trong những câu chuyện ấn tượng nhất trong cuốn sách đối với tôi là khi Frankl đến.

at Auschwitz and he had the manuscript for a book that he was working on, he had it in

Tại Auschwitz, ông có bản thảo cuốn sách mà ông đang viết, ông mang theo nó.

And when he arrived, they confiscated it from him, just like everything else.

Và khi anh ta đến, họ đã tịch thu nó từ anh ta, giống như tất cả những thứ khác.

And he was heartbroken, but what he did throughout his time there is he started looking for these

Và anh ta vô cùng đau khổ, nhưng điều anh ta đã làm trong suốt thời gian ở đó là bắt đầu tìm kiếm những...

little scraps of paper and he was collecting them so he could start recreating his manuscript.

Những mảnh giấy nhỏ vụn và anh ta đang thu thập chúng để có thể bắt đầu tái tạo lại bản thảo của mình.

Và điều đó thực sự giúp anh ấy tập trung hơn.

And there was this other thing that he shared that I really related to.

Và còn có một điều khác mà anh ấy chia sẻ mà tôi thực sự cảm thấy đồng cảm.

You know, while I have a stepson and I have a fur baby, I don't have any biological children.

Bạn biết đấy, mặc dù tôi có một con trai riêng và một con vật cưng, nhưng tôi không có con ruột.

And he was talking about this book being his mental child and having the ability to focus

Và anh ấy đang nói về cuốn sách này như là đứa con tinh thần của mình và có khả năng tập trung.

on that mental child and how important it was for him to nurture it and bring it to

về đứa trẻ trong tâm hồn anh ấy và tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng nó và đưa nó đến

life and put that manuscript back together was really a key in helping him survive that

Cuộc sống và việc ghép lại bản thảo đó thực sự là chìa khóa giúp anh ấy vượt qua giai đoạn khó khăn đó.

The second avenue, by experiencing something or someone.

Con đường thứ hai là thông qua trải nghiệm với một điều gì đó hoặc một ai đó.

So in other words, experiencing beauty or truth or goodness or love, whether that’s

Nói cách khác, trải nghiệm vẻ đẹp, sự thật, sự tốt lành hay tình yêu, dù đó là...

through nature or by loving someone else.

thông qua thiên nhiên hoặc bằng cách yêu thương một người khác.

You know, Frankl shares these moments throughout the book.

Bạn biết đấy, Frankl chia sẻ những khoảnh khắc này xuyên suốt cuốn sách.

For example, when he was being transferred from Auschwitz to a Bavarian camp by train,

Ví dụ, khi ông ta đang bị chuyển từ Auschwitz đến một trại tập trung ở Bavaria bằng tàu hỏa,

how he and everyone was in this crowded train and they were crowding around this tiny barred

Anh ta và mọi người đang ở trong toa tàu đông đúc này và họ đang chen chúc quanh một ô cửa nhỏ có song sắt.

window just to catch a glimpse of the mountainside and the beautiful sunset.

Cửa sổ chỉ để nhìn thoáng qua sườn núi và hoàng hôn tuyệt đẹp.

And in Frankl’s own words, he said, “We were carried away by nature’s beauty, which

Và theo chính lời của Frankl, ông đã nói: “Chúng ta đã bị cuốn hút bởi vẻ đẹp của thiên nhiên,

Chúng ta đã nhớ nhau lâu đến thế."

Or the other thing that really stood out to me in the book was how much Viktor connected

Hoặc điều khác thực sự khiến tôi ấn tượng trong cuốn sách là cách Viktor kết nối

with his wife through his thoughts and his imagination and how much his love for her

qua suy nghĩ và trí tưởng tượng của mình, và tình yêu của anh dành cho cô ấy lớn đến nhường nào.

kept him fueled and really kept him going.

Giữ cho anh ấy luôn có động lực và thực sự giúp anh ấy tiếp tục.

And there was one passage that I want to read which sums it up.

Và có một đoạn văn mà tôi muốn đọc, nó tóm tắt tất cả.

He wrote: “Then I grasped the meaning of the greatest secret that human poetry and

Ông viết: “Rồi tôi hiểu được ý nghĩa của bí mật vĩ đại nhất mà thi ca nhân loại và

human thought and belief have to impart: The salvation of man is through love and in love.

Suy nghĩ và niềm tin của con người phải truyền đạt: Sự cứu rỗi của con người là qua tình yêu và trong tình yêu.

I understood how a man who has nothing left in this word still may know bliss, be it only

Tôi đã hiểu rằng một người đàn ông không còn gì để mất trên cõi đời này vẫn có thể biết đến hạnh phúc, dù chỉ là...

for a brief moment, in the contemplation of his beloved.”

Trong khoảnh khắc ngắn ngủi, khi ngắm nhìn người mình yêu thương.

The third and final avenue is the attitude that we take towards unavoidable suffering.

Con đường thứ ba và cuối cùng là thái độ mà chúng ta đối mặt với nỗi đau không thể tránh khỏi.

In other words, our human capacity to transform personal tragedy into triumph.

Nói cách khác, khả năng của con người trong việc biến bi kịch cá nhân thành chiến thắng.

This is probably the biggest message that I took away from the book.

Đây có lẽ là thông điệp quan trọng nhất mà tôi rút ra được từ cuốn sách.

You know, Viktor discovered through surviving what is arguably one of the most horrific

Bạn biết đấy, Viktor đã phát hiện ra qua việc sống sót rằng đó có thể là một trong những điều kinh hoàng nhất.

experiences you could ever imagine that he was able to find meaning and growth and a

Những trải nghiệm mà bạn có thể tưởng tượng được rằng anh ấy đã có thể tìm thấy ý nghĩa, sự phát triển và một...

deeper sense of who he was as a human being as a result.

Kết quả là, anh ta đã có một sự hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân mình như một con người.

And there was one really incredible insight that he shared, which was this.

Và có một điều thực sự đáng kinh ngạc mà anh ấy đã chia sẻ, đó là điều này.

“In some way, suffering ceases to be suffering at the moment it finds a meaning.”

"Theo một cách nào đó, đau khổ ngừng là đau khổ ngay khi nó tìm thấy ý nghĩa."

We hear stories about this every day, right?

Chúng ta nghe những câu chuyện như thế này hàng ngày, phải không?

I mean, where people face unimaginable challenges that could break them, but somehow they wind

Tôi muốn nói rằng, ở những nơi con người phải đối mặt với những thách thức không thể tưởng tượng nổi có thể khiến họ gục ngã, nhưng bằng cách nào đó, họ vẫn vượt qua.

up growing stronger and more resilient and even more fulfilled as a result.

Phát triển mạnh mẽ hơn, kiên cường hơn và thậm chí còn trọn vẹn hơn nhờ đó.

So while there are many different schools of thought around meaning and fulfilment,

Vì vậy, mặc dù có nhiều quan điểm khác nhau về ý nghĩa và sự thỏa mãn,

I found Viktor Frankl’s three part framework really speaks to my heart.

Tôi thấy khung ba phần của Viktor Frankl thực sự chạm đến trái tim tôi.

One of the reasons that I love it so much is because I think many of us can get lost

Một trong những lý do khiến tôi yêu thích nó đến vậy là vì tôi nghĩ nhiều người trong chúng ta có thể cảm thấy lạc lối.

looking outside of ourselves for how to create a meaningful life and what Viktor Frankl so

Tìm kiếm bên ngoài bản thân để tìm cách tạo ra một cuộc sống có ý nghĩa và điều mà Viktor Frankl đã đề cập đến.

beautifully teaches us is that each of those three avenues is completely within our control.

Điều mà nó dạy chúng ta một cách tuyệt vời là mỗi trong ba con đường đó hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta.

So whether you’re watching this over the holidays or any time of year and you're feeling

Dù bạn đang xem video này trong dịp lễ hay bất kỳ thời điểm nào trong năm và bạn đang cảm thấy...

a little down or you’re feeling a little empty, I want you to remember this:

Nếu bạn cảm thấy hơi chán nản hoặc trống rỗng, tôi muốn bạn nhớ điều này:

“Rather than searching for life’s meaning, remember that you always have the power to

Thay vì tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống, hãy nhớ rằng bạn luôn có sức mạnh để

And before we wrap up, I want you to know something.

Và trước khi kết thúc, tôi muốn các bạn biết một điều.

That you watching this show and being a part of everything that we do is truly meaningful

Rằng bạn đang xem chương trình này và là một phần của mọi điều chúng tôi làm thực sự có ý nghĩa.

Đối với tôi, vậy nên cảm ơn bạn vì điều đó.

Và bây giờ, tôi rất mong được nghe ý kiến của bạn.

If you’d like to experience more meaning in your life, try looking through the lens

Nếu bạn muốn tìm kiếm ý nghĩa sâu sắc hơn trong cuộc sống, hãy thử nhìn qua lăng kính.

And then in the comments below, tell me about each one.

Và sau đó, trong phần bình luận bên dưới, hãy kể cho tôi nghe về từng cái.

Tell me a little bit about what you’re working on and someone you love.

Hãy kể cho tôi nghe một chút về công việc bạn đang làm và một người mà bạn yêu thương.

And if there’s some unavoidable suffering, what is the deeper meaning that you might

Và nếu có những đau khổ không thể tránh khỏi, thì ý nghĩa sâu xa mà bạn có thể tìm thấy là gì?

Subtitles ListPlay Video

Ý nghĩa của cuộc sống là gì: 3 chìa khóa để đạt được sự thỏa mãn bền vững (What Is The Meaning Of Life: 3 Keys To Lasting Fulfillment)

episode

meditation

mental

embrace