【TED】The brain benefits of deep sleep and how to get more of it | Dan Gartenberg

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao mình lại uể oải sau một đêm ngủ không ngon giấc? Bài nói chuyện TED thú vị này sẽ khám phá những lợi ích tuyệt vời của giấc ngủ sâu đối với não bộ và chia sẻ các mẹo thực tế, như sử dụng kích thích âm thanh, để giúp bạn có giấc ngủ phục hồi hơn. Bạn sẽ bỏ túi được những từ vựng nâng cao về khoa học giấc ngủ, đồng thời học cách cải thiện trí nhớ và sức khỏe tổng thể của mình!