US /ə'denəsɪn/
・UK /ə'denəsi:n/
Đây là phần được đo lường.
Nó chịu trách nhiệm cho quá trình phosphoryl hóa, nơi nó liên kết với chất béo và protein.
Hóa chất đó được gọi là adenosine.
Hóa chất đó được gọi là adenosine.
Một mẹo về thời gian dùng caffeine, không dùng caffeine sau 2 giờ chiều. Caffeine chặn adenosine, chất hóa học làm bạn buồn ngủ nếu uống muộn.
Nó tồn tại trong cơ thể bạn từ sáu đến tám giờ.
Thiên nhiên đã tạo ra một phân tử quan trọng gọi là adenosine, và đây là phân tử này.
Thiên nhiên đã tạo ra một phân tử quan trọng gọi là adenosine, và đây là phân tử này.
Nhưng khi bạn tập luyện rất căng thẳng, các tế bào trong cơ thể bạn đang tiêu thụ oxy nhanh hơn so với tốc độ bạn hít vào.
Quá trình đó được gọi là toan chuyển hóa, dẫn đến cảm giác đau nhức ngay lập tức.
Adenosine tích tụ trong cơ thể bạn khi bạn thức và sau đó được phân hủy khi bạn ngủ.
Đi ngủ cùng một lúc giúp điều chỉnh mức adenosine này.
Khi cơ thể bạn có nhu cầu đột ngột về năng lượng bùng nổ, nó sẽ khai thác creatine được lưu trữ này trước.
Và điều đó rất quan trọng. Đây là cách nhu cầu của bạn hoạt động và tại sao bạn cần xây dựng nó. Khi một tế bào tiêu thụ một mẩu glucose, một thứ gì đó sẽ thoát ra từ phía sau. Một trong những thứ đó được gọi là adenosine.
Adenosine di chuyển trong hệ thống của bạn, đi qua một khu vực thụ thể rất đặc biệt, và sau đó khi nó tích tụ, bạn sẽ ngày càng buồn ngủ hơn. Nếu bạn ngủ trưa lúc 2 giờ chiều, bạn sẽ giảm lượng adenosine này, và điều đó có thể khiến bạn khó ngủ hơn. Ban n