ability
US /əˈbɪlɪti/
UK /ə'bɪlətɪ/
- n. (c./u.)khả năng；kỹ năng；năng lực pháp lý (pháp luật)
A2 sơ cấpTOEICThêmarticulate
US /ɑ:rˈtɪkjuleɪt/
UK /ɑ:ˈtɪkjuleɪt/
- v.t.nói rõ ràng
- adj.Lưu loát, rõ ràng (trong diễn đạt)
B2 trung cao cấpTOEICThêmat a time
US /æt e taɪm/
UK /æt ə taim/
- phr.Mỗi lần；Cùng một lúc；Đã có lúc
A1 sơ cấpThêmback into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.Lùi xe vào；Lùi xe đâm vào
A1 sơ cấpThêmback up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.sao lưu；chứng minh；lùi xe；ủng hộ；kẹt xe
A1 sơ cấpThêmbend
US /bɛnd/
UK /bend/
- v.t./i.uốn cong；cúi người；rẽ hướng；bẻ cong
- n.chỗ rẽ
A2 sơ cấpThêmbuild up
US /bɪld ʌp/
UK /bild ʌp/
- phr. v.tích lũy；phát triển；xây dựng nên；Khen ngợi, động viên
- v.t./i.xây dựng, củng cố；khen ngợi, động viên
A1 sơ cấpThêmbutterfly
US /ˈbʌtɚˌflaɪ/
UK /'bʌtəflaɪ/
- n. (c.)con bướm；kiểu bơi bướm；sự bồn chồn
- v.t.xẻ bướm (thịt, cá)
B1 trung cấpThêmcomfortable
US /ˈkʌmfətəbəl, ˈkʌmftəbəl/
UK /ˈkʌmftəbl/
- adj.sung túc, phong lưu；dễ chịu, thoải mái, khoan khoái；thoải mái；thoải mái；thành thạo
A2 sơ cấpThêmcomment
US /ˈkɑmɛnt/
UK /'kɒment/
- n. (c./u.)nhận xét；chú thích (trong chương trình máy tính)
- v.t./i.chú giải, ghi chú = mark = note；chú thích (trong chương trình máy tính)；chỉ trích, phê bình
A2 sơ cấpThêmcompress
US /kəmˈprɛs/
UK /kəmˈpres/
- v.t.ép；nén
B1 trung cấpThêmcue
US /kju/
UK /kju:/
- n.gậy
- v.t.tín hiệu báo, dấu hiệu; lệnh gọi; đề tựa
B2 trung cao cấpThêmcurl
US /kɚrl/
UK /kɜ:l/
- v.t.quăn
- n.hết quăn
B2 trung cao cấpThêmelevate
US /ˈɛləˌvet/
UK /ˈelɪveɪt/
- v.t.đưa lên, nâng lên；nâng cao (phẩm giá…)；nâng cao (về mặt đạo đức, trí tuệ)
B2 trung cao cấpThêmeventually
US /ɪˈvɛntʃuəli/
UK /ɪˈventʃuəli/
- adv.Cuối cùng, suy cho cùng；về sau, sau này
A2 sơ cấpThêmexercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể；tập luyện, rèn luyện；tập thể dục；thực thi, sử dụng (quyền lực)；gây ảnh hưởng
- n. (c./u.)thể dục；bài tập；cuộc diễn tập (quân sự)；sự thận trọng
A2 sơ cấpThêmflat
US /flæt/
UK /flæt/
- n. (c./u.)dãy phòng (ở một tầng trong một nhà khối)；mặt phẳng；(âm nhạc) dấu giáng；giày bệt
- v.t./i.thuê chung căn hộ với ai；thất bại
- adv.hoàn toàn; thẳng, thẳng thừng, dứt khoát；bằng, phẳng, bẹt
- adj.bằng phẳng；nhạt, tẻ nhạt, vô duyên；xẹp (lốp xe)；hết ga (đồ uống)；giá cố định；mờ (màu sắc)；nhạt nhẽo；hai chiều
A2 sơ cấpThêmflex
US /flɛks/
UK /fleks/
- v.t./i.cong lại; gập lại (cánh tay)
B2 trung cao cấpThêmflexibility
US
UK
- n. (u.)tính chất dẻo, tính chất mền dẻo, tính dễ uốn
B1 trung cấpTOEICThêmfundamental
US /ˌfʌndəˈmɛntl/
UK /ˌfʌndəˈmentl/
- adj.cơ bản, cơ sở, chủ yếu；quan trọng, cốt yếu；thay đổi căn bản
- n. (c./u.)cơ sở；thiết yếu, quan trọng；nguyên tắc cơ bản, yếu tố cơ bản；lớp cơ bản (trong lập trình)
A2 sơ cấpTOEICThêmget back to
US /ɡɛt bæk tu/
UK /ɡet bæk tu:/
- phr. v.liên lạc lại với ia；Liên lạc lại；Quay lại
A1 sơ cấpThêmhamstring
US /ˈhæmˌstrɪŋ/
UK /ˈhæmstrɪŋ/
- n.gân kheo
C1 cao cấpThêmhip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.hông
- adj.hợp thời, tân thời
B1 trung cấpThêmhold on
US /hold ɑn/
UK /həuld ɔn/
- phr. v.đợi máy (điện thoại)；Đợi một chút；Nắm chặt；Cố gắng lên
A1 sơ cấpThêmin check
US /ɪn tʃɛk/
UK /in tʃek/
- phr.Trong tầm kiểm soát；Đã được kiểm tra
intermediate
US /ˌɪntɚˈmidiɪt/
UK /ˌɪntəˈmi:diət/
- adj.giữa, trung gian；trung cấp
- n. (c./u.)người có trình độ trung cấp；vật trung gian；giai đoạn trung gian
- v.i.làm trung gian
B1 trung cấpThêmleverage
US /ˈlɛvərɪdʒ, ˈlivə-/
UK /'li:vərɪdʒ/
- n. (c./u.)tác dụng/ lực của đòn bẩy；lợi thế；đòn bẩy tài chính
- v.t.tận dụng
B2 trung cao cấpTOEICThêmlift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n. sự đi nhờ xe；thang máy； sự nâng lên
- v.t.bãi bỏ, chấm dứt；nâng lên, nhấc lên；gồ lên；ăn trộm, ăn cắp
A2 sơ cấpThêmlimit
US /ˈlɪmɪt/
UK /'lɪmɪt/
- n. (c./u.)ranh giới；ranh giới；mức tối đa；giới hạn (toán học)
- v.t.hạn chế
A2 sơ cấpTOEICThêmlook at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.nhìn；xem xét；Nhìn vào；Kiểm tra
A1 sơ cấpThêmmove on
US /muv ɑn/
UK /mu:v ɔn/
- phr. v.di chuyển ra chỗ khác；Chuyển sang (chủ đề khác)；Bắt đầu (mối quan hệ mới)
A1 sơ cấpThêmon the floor
US
UK
- phr.Trên sàn nhà；Trên sàn diễn；Thất bại hoàn toàn；Có sẵn (để xem/mua)
A1 sơ cấpThêmon the ground
US
UK
- phr.Trên mặt đất；Tại chỗ, tại hiện trường；Đang được thực hiện, đang triển khai
on to
US /ɑn tu/
UK /ɔn tu:/
- prep.về phía trên, tiến tới；Biết về
- adj.Biết, nhận thức được
A1 sơ cấpThêmout of it
US /aʊt ʌv ɪt/
UK /aut ɔv it/
- adj.Mất ý thức, không tỉnh táo；Không tập trung, không tỉnh táo
A1 sơ cấpThêmover time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.Theo thời gian；Trong một khoảng thời gian dài
- adv.Theo thời gian, dần dần
- n.Hiệp phụ (thể thao)；Thời gian làm thêm giờ
B1 trung cấpThêmpancake
US /ˈpænˌkek/
UK /ˈpænkeɪk/
- n. (c.)bánh kếp
B2 trung cao cấpThêmpassive
US /ˈpæsɪv/
UK /ˈpæsɪv/
- adj.tiêu cực；bị động；thụ động (điện tử)
- n.người thụ động
B1 trung cấpThêmpelvic
US /ˈpɛlvɪk/
UK /'pelvɪk/
- adj.(thuộc) khung xương chậu
B2 trung cao cấpThêmpelvis
US /ˈpɛlvɪs/
UK /'pelvɪs/
- n.khung xương chậu
B2 trung cao cấpThêmprogress
US /ˈprɑɡˌrɛs, -rəs, ˈproˌɡrɛs/
UK /'prəʊɡres/
- v.t./i.tiến tới；tiến triển
- n. (u.)sự tiến tới；sự phát triển；sự di chuyển
- v.t.thúc đẩy
A2 sơ cấpTOEICThêmrely
US /rɪˈlaɪ/
UK /rɪ'laɪ/
- v.i.tin cậy, dựa vào；tin tưởng
B2 trung cao cấpTOEICThêmroll back
US /rol bæk/
UK /rəul bæk/
- phr. v.Rút lại (quyết định, chính sách)；Khôi phục (hệ thống, dữ liệu)
A2 sơ cấpThêmset up
US /sɛt ʌp/
UK /set ʌp/
- phr. v.thiết lập；sắp xếp, bố trí；lên kế hoạch hại người；dựng thẳng lên；thành lập (công ty)；Lắp ráp, cấu hình
- v.t./i.sắp xếp, chuẩn bị；thành lập, thiết lập；gây ra, dẫn đến；gài bẫy, hãm hại
- adj.Sẵn sàng, đã chuẩn bị
- n.Sự sắp đặt, tình huống
A1 sơ cấpThêmsideways
US /ˈsaɪdˌwez/
UK /'saɪdweɪz/
- adv.hướng tới một bên
B1 trung cấpThêmsimulate
US /ˈsɪmjəˌlet/
UK /'sɪmjʊleɪt/
- v.t.giả vờ
B1 trung cấpTOEICThêmspend
US /spɛnd/
UK /spend/
- v.t.chi tiền mua gì đó；sử dụng thời gian làm gì đó；sử dụng cạn kiệt cái gì đó
A2 sơ cấpTOEICThêmspine
US /spaɪn/
UK /spaɪn/
- n. (c./u.)xương sống；gáy sách ；sự quyết tâm
C1 cao cấpThêmstance
US /stæns/
UK /stæns/
- n.tư thế, thái độ, quan điểm；thể đứng
B1 trung cấpTOEICThêmstraight
US /stret/
UK /streɪt/
- adj.người dị tính；thẳng；thẳng thắn, trung thực；thẳng；gọn gàng, ngăn nắp
- adv.thẳng, ngay lập tức, trung thực và trực tiếp；thẳng, trực tiếp；ngay lập tức
- n.người dị tính
- v.t./i.làm thẳng
A2 sơ cấpTOEICThêmstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)sức lực, sức mạnh；sức mạnh thể chất；sức mạnh tinh thần；ưu điểm；số lượng quân
A2 sơ cấpTOEICThêmstretch
US /strɛtʃ/
UK /stretʃ/
- v.t./i.duỗi, vươn；kéo căng ra
- n.sự duỗi, sự vươn；quãng liên tục của cái gì đó；khoảng kéo dài liên tục
A2 sơ cấpTOEICThêmtilt
US /tɪlt/
UK /tɪlt/
- v.t./i.thay đổi 1 ý tưởng hoặc ý kiến mới được ưa chuộng；Nghiêng；Ảnh hưởng (ý kiến công chúng) theo 1 cách nhất định
- n.Vị trí mà 1 bên cao hơn bên kia
B2 trung cao cấpThêmtoo heavy
US
UK
- adj.Quá nặng；Gánh nặng quá lớn
work on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.Cải thiện；Tác động, thuyết phục
A1 sơ cấpThêm
Vocabulary
- on the ground: Trên mặt đất
- over time: Theo thời gian
- back into: Lùi xe vào
- work on: Cải thiện
- on to: về phía trên, tiến tới
- back up: sao lưu
- hold on: đợi máy (điện thoại)
- too heavy: Quá nặng
- move on: di chuyển ra chỗ khác
- look at: nhìn
- on the floor: Trên sàn nhà
- roll back: Rút lại (quyết định, chính sách)
- set up: thiết lập
- build up: tích lũy
- in check: Trong tầm kiểm soát
- out of it: Mất ý thức, không tỉnh táo
- at a time: Mỗi lần
- get back to: liên lạc lại với ia
- articulate: nói rõ ràng
- eventually: Cuối cùng, suy cho cùng
- stretch: duỗi, vươn
- progress: tiến tới
- straight: người dị tính
- strength: sức lực, sức mạnh
- position: lập trường
- fundamental: cơ bản, cơ sở, chủ yếu
- comment: nhận xét
- ability: khả năng
- bit: hàm thiếc ngựa
- contract: mắc phải; nhiễm phải (căn bệnh)
- exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
- leverage: tác dụng/ lực của đòn bẩy
- passive: tiêu cực
- flat: dãy phòng (ở một tầng trong một nhà khối)
- cue: gậy
- pretty: đẹp mắt
- drop: sự hạ, sự giảm
- lift: sự đi nhờ xe
- ground: xay, tán, nghiền
- rely: tin cậy, dựa vào
- spine: xương sống
- tilt: thay đổi 1 ý tưởng hoặc ý kiến mới được ưa chuộng
- stance: tư thế, thái độ, quan điểm
- intermediate: giữa, trung gian
- lot: số phận
- limit: ranh giới
- important: có quyền thế
- bend: uốn cong
- comfortable: sung túc, phong lưu
- hit: đánh, đấm
- control: bộ điều khiển, bộ điều chỉnh
- spend: chi tiền mua gì đó
- allow: chấp nhận
- build: hình thể
- hip: hông
- stand: ra ứng cử
- head: đánh đầu
- curl: quăn
- front: sự trơ tráo, sự trơ trẽn
- simulate: giả vờ
- flexibility: tính chất dẻo, tính chất mền dẻo, tính dễ uốn
- elevate: đưa lên, nâng lên
- flex: cong lại; gập lại (cánh tay)
- compress: ép
- pancake: bánh kếp
- pelvis: khung xương chậu
- sideways: hướng tới một bên
- pelvic: (thuộc) khung xương chậu
- butterfly: con bướm
- hamstring: gân kheo
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Bài tập kéo giãn pancake cho người mới bắt đầu (Pancake stretch for beginners)
0
Jenny đăng vào ngày 08 tháng 03 năm 2025Muốn cải thiện sự linh hoạt của gân kheo và sức mạnh cơ khép? Video này dành cho người mới bắt đầu sẽ hướng dẫn bạn bài tập Jefferson Curl và Weighted Butterfly, đồng thời giới thiệu các thuật ngữ thể hình chuyên biệt. Bạn sẽ học được rất nhiều từ vựng mới để tăng cường sự dẻo dai của mình!
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!