advance
US /ædˈvæns/
UK /əd'vɑ:ns/
- n.tiến lên, bước tiến；sự tán tỉnh；sự tiến bộ, bước tiến；khoản ứng trước, tiền tạm ứng；sự tán tỉnh
- v.t./i.tiến lên；cải thiện；tăng giá；tiến tới；tán tỉnh；thăng chức, đề bạt；cho vay, ứng trước；đưa ra, đề xuất (một lý thuyết)
A2 sơ cấpTOEICThêmas long as
US /æz lɔŋ æz/
UK /æz lɔŋ æz/
- conj.Miễn là, chừng nào mà；Miễn là, chừng nào mà；Nếu, với điều kiện là；Chừng nào mà, trong suốt thời gian mà
- prep.Với điều kiện là, nếu；Dài bằng, có chiều dài bằng
- adv.Lâu bằng, dài bằng；Dài bằng, có chiều dài bằng
A1 sơ cấpThêmat home
US /æt hom/
UK /æt həum/
- phr.Ở nhà
- adj.Thoải mái
avoid
US /əˈvɔɪd/
UK /ə'vɔɪd/
- v.t.tránh；tránh xa
A2 sơ cấpTOEICThêmback down
US /bæk daʊn/
UK /bæk daun/
- phr. v.nhận sai
A1 sơ cấpThêmback up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.sao lưu；chứng minh；lùi xe；ủng hộ；kẹt xe
A1 sơ cấpThêmbench
US /bɛntʃ/
UK /bentʃ/
- n.ghế ngồi của quan toà；băng ghế；băng ghế ngồi
- v.t.ghế dự bị
B1 trung cấpThêmcalisthenic
US
UK
- adj.(thuộc) thể dục bằng trọng lượng cơ thể
C2 thành thạoThêmchallenge
US /ˈtʃæləndʒ/
UK /'tʃælɪndʒ/
- n. (c./u.)thử thách；(sự) thách；(sự) không thừa nhận；phản đối；mối đe dọa；lời thách thức (của lính canh)
- v.t.thách；không thừa nhận；thử thách；phản đối；tra hỏi
A2 sơ cấpThêmchest
US /tʃɛst/
UK /tʃest/
- n. (c./u.)rương, hòm, tủ, két；ngực
A2 sơ cấpThêmcloser than
US
UK
- phr.Gần hơn so với；Thân thiết hơn so với；Gần hơn so với (thời gian)；Tương đồng hơn so với
A1 sơ cấpThêmcoordination
US /koʊˌɔ:rdɪˈneɪʃn/
UK /kəʊˌɔ:dɪˈneɪʃn/
- n. (u.)sự phối hợp (các bộ phận cơ thể)；sự phối hợp；sắp xếp
B1 trung cấpThêmcore
US /kɔr, kor/
UK /kɔ:(r)/
- v.t.lấy lõi ra; lấy nhân ra
- n. (c./u.)cốt lõi；lõi (hoa quả)；lõi (lò phản ứng hạt nhân)；lõi (máy tính)；mẫu lõi (địa chất)；cơ bụng và lưng；môn học cơ bản (trong chương trình học)
- adj.cốt lõi, cơ bản
A2 sơ cấpThêmendurance
US /ɛnˈdʊrəns, -ˈdjʊr-/
UK /ɪn'djʊərəns/
- n. (u.)khả năng chịu đựng；sự chịu đựng；môn thể thao sức bền
B2 trung cao cấpThêmfinish with
US
UK
- phr. v.chấm dứt mọi quan hệ với
A1 sơ cấpThêmflexibility
US
UK
- n. (u.)tính chất dẻo, tính chất mền dẻo, tính dễ uốn
B1 trung cấpTOEICThêmfor example
US
UK
- phr.Ví dụ
for the best
US
UK
- phr.Vì điều tốt đẹp nhất；Với hy vọng tốt đẹp
A1 sơ cấpThêmforearm
US /fɔrˈɑrm, for-/
UK /'fɔ:rɑ:m/
- n.cẳng tay
C1 cao cấpThêmfoundation
US /faʊnˈdeʃən/
UK /faunˈdeiʃən/
- n. (c./u.)cơ sở；nền móng；cơ sở, nền móng；phấn nền；sự sáng lập, sự thành lập
C1 cao cấpTOEICThêmgo past
US
UK
- phr. v.Đi qua, vượt qua；Vượt quá (thời gian)
A1 sơ cấpThêmgradually
US /ˈɡrædʒʊəlɪ/
UK /ˈgrædʒuəli/
- adv.dần dần, từ từ；từng chút một
B1 trung cấpTOEICThêmgrip
US /ɡrɪp/
UK /ɡrɪp/
- v.t./i.lôi cuốn；kìm, kẹp；hiểu rõ
- n. (c./u.)sự am hiểu；sự kìm kẹp；sự kìm kẹp；tay hãm；sự kìm, kẹp；sự am hiểu；cách cầm；túi xách nhỏ；sự ảnh hưởng；nhân viên kỹ thuật (trong đoàn làm phim)
A2 sơ cấpThêmgym
US /dʒɪm/
UK /dʒɪm/
- n. (c./u.)môn thể dục；phòng tập thể dục
C2 thành thạoThêmin fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.thực tế là, trên thực tế；thật ra, nói đúng hơn là
- phr.Thực tế là
C1 cao cấpThêmin the mix
US /ɪn ðə ˈmɪks/
UK /in ðə ˈmiks/
- idm.đang tham gia (đang có liên quan)
B2 trung cao cấpThêmincline
US /ɪnˈklaɪn/
UK /ɪn'klaɪn/
- v.t./i.cúi xuống；có ý thiên về；có khuynh hướng；dốc lên, nghiêng về；khuyên, thuyết phục
- n. (c./u.)chỗ dốc；khuynh hướng
B1 trung cấpTOEICThêminstead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.để thay thế
- adv.Thay vì, hơn là
A1 sơ cấpThêmlead to
US /lid tu/
UK /li:d tu:/
- phr. v.dẫn đến
- v.t./i.Dẫn đến, gây ra
A1 sơ cấpThêmlift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n. sự đi nhờ xe；thang máy； sự nâng lên
- v.t.bãi bỏ, chấm dứt；nâng lên, nhấc lên；gồ lên；ăn trộm, ăn cắp
A2 sơ cấpThêmmultiple
US /ˈmʌltəpəl/
UK /ˈmʌltɪpl/
- adj.nhiều mối, phức tạp；đa dạng；đa (y học)；đa (trong máy tính)
- n. (c.)bội số；số lượng lớn (điện tử)；bội số (kinh doanh)
- pron.Nhiều người
B1 trung cấpThêmoff the ground
US /ɔf ði ɡraʊnd/
UK /ɔf ðə ɡraund/
- phr.Bắt đầu, khởi động (dự án, kế hoạch)；Rời khỏi mặt đất, cất cánh
A1 sơ cấpThêmon the floor
US
UK
- phr.Trên sàn nhà；Trên sàn diễn；Thất bại hoàn toàn；Có sẵn (để xem/mua)
A1 sơ cấpThêmon to
US /ɑn tu/
UK /ɔn tu:/
- prep.về phía trên, tiến tới；Biết về
- adj.Biết, nhận thức được
A1 sơ cấpThêmplank
US /plæŋk/
UK /plæŋk/
- n. (c.)tấm ván
B2 trung cao cấpThêmplatform
US /ˈplætˌfɔrm/
UK /'plætfɔ:m/
- n. (c./u.)nền, bục, bệ；thềm ga, sân ga (xe lửa)
B1 trung cấpThêmprogress
US /ˈprɑɡˌrɛs, -rəs, ˈproˌɡrɛs/
UK /'prəʊɡres/
- v.t./i.tiến tới；tiến triển
- n. (u.)sự tiến tới；sự phát triển；sự di chuyển
- v.t.thúc đẩy
A2 sơ cấpTOEICThêmpush through
US /pʊʃ θru/
UK /puʃ θru:/
- phr. v.Vượt qua (khó khăn)；Chen qua
B1 trung cấpThêmregular
US /ˈrɛɡjəlɚ/
UK /ˈregjələ(r)/
- adj.cân đối, đều；thường lệ；hợp thức, đúng lệ；đúng quy cách；chính quy (quân đội)；theo quy tắc (ngữ pháp)
- n. (c./u.)khách quen；(quân sự) quân chính quy；thành viên chính thức
A2 sơ cấpTOEICThêmroutine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.thường lệ；thường làm đều đặn；đều đều, tẻ nhạt
- n. (c./u.)công việc thường làm hằng ngày；một cuộc trình diễn；sự đơn điệu；quy trình
A2 sơ cấpTOEICThêmsquat
US /skwɑ:t/
UK /skwɒt/
- v.i.sống nhà người khác bất hợp pháp；ngồi xổm
- n.bài tập thể dục
B2 trung cao cấpTOEICThêmstand back
US /stænd bæk/
UK /stænd bæk/
- phr. v.Lùi lại, tránh xa；Đứng ngoài cuộc, không can thiệp
A2 sơ cấpThêmstand with
US /stænd wɪð/
UK /stænd wið/
- phr. v.Ủng hộ, đứng về phía
A1 sơ cấpThêmstart in
US /stɑrt ɪn/
UK /stɑ:t in/
- phr. v.Bắt đầu (công việc, hoạt động)
A1 sơ cấpThêmstart off
US /stɑrt ɔf/
UK /stɑ:t ɔf/
- phr. v.Bắt đầu；Khởi hành
B2 trung cao cấpThêmstimulate
US /ˈstɪmjəˌlet/
UK /'stɪmjʊleɪt/
- v.t.kích thích, khích động
B1 trung cấpThêmstraight
US /stret/
UK /streɪt/
- adj.người dị tính；thẳng；thẳng thắn, trung thực；thẳng；gọn gàng, ngăn nắp
- adv.thẳng, ngay lập tức, trung thực và trực tiếp；thẳng, trực tiếp；ngay lập tức
- n.người dị tính
- v.t./i.làm thẳng
A2 sơ cấpTOEICThêmstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)sức lực, sức mạnh；sức mạnh thể chất；sức mạnh tinh thần；ưu điểm；số lượng quân
A2 sơ cấpTOEICThêmstretch
US /strɛtʃ/
UK /stretʃ/
- v.t./i.duỗi, vươn；kéo căng ra
- n.sự duỗi, sự vươn；quãng liên tục của cái gì đó；khoảng kéo dài liên tục
A2 sơ cấpTOEICThêmsturdy
US /ˈstɜ:rdi/
UK /ˈstɜ:di/
- adj.Kiên cố, chắc chắn
C2 thành thạoThêmsuch as
US /sʌtʃ æz/
UK /sʌtʃ æz/
- prep.Ví dụ như
A1 sơ cấpThêmswitch
US /swɪtʃ/
UK /swɪtʃ/
- n.sự thay đổi đột ngột；công-tắc；cành cây mềm; gậy mềm
- v.t.thay đổi
A2 sơ cấpTOEICThêmtarget
US /ˈtɑrɡɪt/
UK /'tɑ:ɡɪt/
- n. (c./u.)đích, mục tiêu；nhóm mục tiêu；bia
- v.t.tác động tới；đích (để bắn)；Nhắm mục tiêu
A2 sơ cấpTOEICThêmthe following
US
UK
- adj.Tiếp theo
- n. (u.)Sau đây
- n. (c./u.)Những người theo dõi
B1 trung cấpThêmupper
US /ˈʌpɚ/
UK /ˈʌpə(r)/
- n. (c./u.)trên；điều vui vẻ；mũi giày
- adj.phía trên；phía bắc；thượng
B1 trung cấpThêmupper body
US
UK
- n.Phần thân trên (giải phẫu học)
A1 sơ cấpThêmused to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.đã từng
- aux. v.đã từng
- v.i.Quen với
A1 sơ cấpThêmwork out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.tập thể dục；nghĩ cách；tập gym；nghĩ hướng giải quyết
A1 sơ cấpThêmworkout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.bài thể dục
B2 trung cao cấpThêmyoga
US /ˈjoʊgə/
UK /ˈjəʊgə/
- n. (c./u.)Yoga, hệ thống bài tập để có được sự mềm dẻo và sự yên ổn
B2 trung cao cấpThêm
Vocabulary
- stand with: Ủng hộ, đứng về phía
- upper body: Phần thân trên (giải phẫu học)
- finish with: chấm dứt mọi quan hệ với
- at home: Ở nhà
- the following: Tiếp theo
- such as: Ví dụ như
- in fact: thực tế là, trên thực tế
- stand back: Lùi lại, tránh xa
- back up: sao lưu
- on to: về phía trên, tiến tới
- in the mix: đang tham gia (đang có liên quan)
- closer than: Gần hơn so với
- off the ground: Bắt đầu, khởi động (dự án, kế hoạch)
- start in: Bắt đầu (công việc, hoạt động)
- instead of: để thay thế
- as long as: Miễn là, chừng nào mà
- on the floor: Trên sàn nhà
- push through: Vượt qua (khó khăn)
- back down: nhận sai
- for the best: Vì điều tốt đẹp nhất
- used to: đã từng
- start off: Bắt đầu
- work out: tập thể dục
- go past: Đi qua, vượt qua
- for example: Ví dụ
- lead to: dẫn đến
- multiple: nhiều mối, phức tạp
- stretch: duỗi, vươn
- routine: thường lệ
- progress: tiến tới
- improve: cải thiện
- straight: người dị tính
- strength: sức lực, sức mạnh
- position: lập trường
- stimulate: kích thích, khích động
- avoid: tránh
- gradually: dần dần, từ từ
- regular: cân đối, đều
- foundation: cơ sở
- grip: lôi cuốn
- perform: thực hiện (công việc...) một cách hoàn chỉnh
- challenge: thử thách
- core: lấy lõi ra; lấy nhân ra
- advance: tiến lên, bước tiến
- lift: sự đi nhờ xe
- switch: sự thay đổi đột ngột
- rest: lúc nghỉ ngơi
- endurance: khả năng chịu đựng
- chest: rương, hòm, tủ, két
- sturdy: Kiên cố, chắc chắn
- platform: nền, bục, bệ
- target: đích, mục tiêu
- important: có quyền thế
- squat: sống nhà người khác bất hợp pháp
- workout: bài thể dục
- coordination: sự phối hợp (các bộ phận cơ thể)
- build: hình thể
- stand: ra ứng cử
- active: năng động
- great: tốt hơn lần trước
- step: bước nhảy
- pull: sự hút một hơi (thuốc...)
- hard: khó
- prepare: chuẩn bị
- flexibility: tính chất dẻo, tính chất mền dẻo, tính dễ uốn
- start: sự bắt đầu, sự khởi động
- hold: giữ
- incline: cúi xuống
- upper: trên
- bench: ghế ngồi của quan toà
- gym: môn thể dục
- plank: tấm ván
- yoga: Yoga, hệ thống bài tập để có được sự mềm dẻo và sự yên ổn
- forearm: cẳng tay
- calisthenic: (thuộc) thể dục bằng trọng lượng cơ thể
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Cách Bắt Đầu Tập Calisthenics Năm 2025 (Hướng Dẫn Tốt Nhất Cho Người Mới Bắt Đầu & Trung Cấp) (How to Start Calisthenics in 2025 (Best Guide for Beginners & Intermediates))
0
Jenny đăng vào ngày 08 tháng 03 năm 2025Muốn khỏe mà không cần dụng cụ ư? Video này sẽ giới thiệu 6 bài tập calisthenics cực chuẩn cho người mới bắt đầu, giúp bạn có một buổi tập toàn thân ngay tại nhà! Bạn sẽ học được các thuật ngữ tập luyện thực tế và lên kế hoạch 1 tuần để bắt đầu hành trình thể chất năm 2025 nhé!
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!