ability
US /əˈbɪlɪti/
UK /ə'bɪlətɪ/
- n. (c./u.)khả năng；kỹ năng；năng lực pháp lý (pháp luật)
A2 sơ cấpTOEICThêmas opposed to
US
UK
- prep.Trái ngược với, đối lập với；Thay vì, thay cho；Khi lựa chọn giữa hai thứ
A1 sơ cấpThêmat some point
US /æt sʌm pɔɪnt/
UK /æt sʌm pɔint/
- phr.Tại một thời điểm nào đó
A1 sơ cấpThêmback into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.Lùi xe vào；Lùi xe đâm vào
A1 sơ cấpThêmblade
US /bled/
UK /bleɪd/
- n.cánh (quạt)；lưỡi (dao, kéo)；phiến lá
B1 trung cấpThêmblow up
US /blo ʌp/
UK /bləu ʌp/
- phr. v.nổi nóng；bơm căng lên；làm nổ；phóng (ảnh)；Trở nên nghiêm trọng, trở nên quan trọng
- v.t./i.nổ tung
- v.t.thổi phồng；phóng to；phóng đại
- v.i.nổi giận
A2 sơ cấpThêmbottom
US /ˈbɑtəm/
UK /'bɒtəm/
- n.mông đít；hạng bét；mặt (ghế)；đáy；đáy (lọ, chai…)；đáy biển；đáy (cốc, chai)；cuối (trang)；lòng sông；đáy tàu；mông quần；người nhận (trong quan hệ tình dục)；Nền tảng
- v.t./i.mò xuống đáy；lắp đáy
- adj.Thuộc phần đáy, liên quan đến phần nằm dưới 1 vật, ví dụ: bình hoa；Thấp nhất, hạng bét
A2 sơ cấpTOEICThêmbrace
US /bres/
UK /breɪs/
- n.vật nối
- v.t./i.chuẩn bị tinh thần
B2 trung cao cấpThêmcable
US /ˈkebəl/
UK /ˈkeɪbl/
- v.t.gửi điện báo
- n. (c./u.)điện tín；Ti-vi truyền hình cáp；sợi dây cáp
B1 trung cấpThêmcage
US /kedʒ/
UK /keɪdʒ/
- n. (c.)lồng
- v.t.nhốt lồng
B1 trung cấpThêmchest
US /tʃɛst/
UK /tʃest/
- n. (c./u.)rương, hòm, tủ, két；ngực
A2 sơ cấpThêmcome around
US /kʌm əˈraʊnd/
UK /kʌm əˈraund/
- phr. v.Thay đổi ý kiến, bị thuyết phục；Ghé thăm；Xảy ra thường xuyên, định kỳ
A1 sơ cấpThêmcome up
US /kʌm ʌp/
UK /kʌm ʌp/
- phr. v.tiếp cận；mọc；xảy ra；diễn ra, được nhắc đến；taăng thứ hạng；Sắp tới, sắp diễn ra
A1 sơ cấpThêmcompound
US /kɑmˈpaUnd/
UK /'kɒmpaʊnd/
- n. (c./u.)khu tổ hợp；hợp chất；khu liên hợp；hỗn hợp；từ ghép
- v.t.trả lãi dồn；hợp thành, cấu thành；làm lỗi, làm cho tệ hơn；pha trộn；giải quyết bằng thoả thuận
- adj.ghép (từ)
B1 trung cấpThêmconnection
US /kəˈnɛkʃən/
UK /kəˈnekʃn/
- n. (c./u.)liên；mối liên hệ；đổi phương tiện
A2 sơ cấpThêmdip
US /dɪp/
UK /dɪp/
- v.i.nhúng, sự ngâm vào, sự dìm xuống (nước...)
- n. (c./u.)sự nhúng, sự ngâm vào, sự dìm xuống (nước...)；chỗ trúng, lún
- v.t.nhúng；vặn nhỏ đèn xe
B1 trung cấpThêmdown and out
US /daʊn ənd aʊt/
UK /daun ænd aut/
- adj.khánh kiệt, bần cùng；thất bại và chán nản
- n.người vô gia cư
A1 sơ cấpThêmelbow
US /ˈɛlˌbo/
UK /'elbəʊ/
- n.khuỷu tay
- v.t.thúc bằng khuỷu tay, huých
B2 trung cao cấpThêmexecution
US /ˌɛksɪˈkjuʃən/
UK /ˌeksɪˈkju:ʃn/
- n.sự hành hình, sự thi hành án tử hình；sự thực hiện, sự thi hành, sự thừa hành, sự chấp hành；kỹ thuật (biểu diễn)；sự ký kết (văn bản pháp lý)；sự thực thi (chương trình máy tính)；phong cách thể hiện (trong nghệ thuật)；sự tịch thu (tài sản)
B2 trung cao cấpThêmexercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể；tập luyện, rèn luyện；tập thể dục；thực thi, sử dụng (quyền lực)；gây ảnh hưởng
- n. (c./u.)thể dục；bài tập；cuộc diễn tập (quân sự)；sự thận trọng
A2 sơ cấpThêmfeel like
US
UK
- v.i.Cảm thấy muốn, thích；Cảm thấy như là；Cảm thấy như, có cảm giác
A1 sơ cấpThêmflat
US /flæt/
UK /flæt/
- n. (c./u.)dãy phòng (ở một tầng trong một nhà khối)；mặt phẳng；(âm nhạc) dấu giáng；giày bệt
- v.t./i.thuê chung căn hộ với ai；thất bại
- adv.hoàn toàn; thẳng, thẳng thừng, dứt khoát；bằng, phẳng, bẹt
- adj.bằng phẳng；nhạt, tẻ nhạt, vô duyên；xẹp (lốp xe)；hết ga (đồ uống)；giá cố định；mờ (màu sắc)；nhạt nhẽo；hai chiều
A2 sơ cấpThêmgo on
US /ɡo ɑn/
UK /ɡəu ɔn/
- phr. v.tiêp tục；xảy ra；Khuyến khích；Bắt đầu hoạt động；Trôi qua (thời gian)；Nói dài dòng；Mặc (quần áo)
- interj.Cố lên
A1 sơ cấpThêmgot to
US /ɡɑt tu/
UK /gɔt tu:/
- v.t./i.đến (nơi nào)；Đã được phép, đã có cơ hội；Ảnh hưởng, làm phiền
- phr. v.ảnh hưởng ai；bắt tay vào việc
- aux. v.Phải；Phải, cần phải；Phải, cần phải
A1 sơ cấpThêmgym
US /dʒɪm/
UK /dʒɪm/
- n. (c./u.)môn thể dục；phòng tập thể dục
C2 thành thạoThêmhand on
US /hænd ɑn/
UK /hænd ɔn/
- phr. v.Trao tận tay, chuyển giao；Truyền đạt, truyền thụ
A1 sơ cấpThêmhave to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.phải làm gì đó
A1 sơ cấpThêmhone in
US
UK
- phr. v.Tập trung vào
in on
US
UK
- phr.Tham gia vào；Biết về；Tham gia từ đầu để có lợi thế
A1 sơ cấpThêmin order to
US /ɪn ˈɔrdɚ tu/
UK /in ˈɔ:də tu:/
- prep.Để mà, để
- phr.Theo thứ tự；Để mà
- adj.Trong trạng thái hoạt động
C1 cao cấpThêmincline
US /ɪnˈklaɪn/
UK /ɪn'klaɪn/
- v.t./i.cúi xuống；có ý thiên về；có khuynh hướng；dốc lên, nghiêng về；khuyên, thuyết phục
- n. (c./u.)chỗ dốc；khuynh hướng
B1 trung cấpTOEICThêminside of
US /ɪnˈsaɪd ʌv/
UK /inˈsaid ɔv/
- prep.Bên trong；Trong vòng；Trong thâm tâm
A1 sơ cấpThêminstead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.để thay thế
- adv.Thay vì, hơn là
A1 sơ cấpThêmintense
US /ɪnˈtɛns/
UK /ɪn'tens/
- adj.cực kỳ；dữ dội, mãnh liệt；nhiệt huyết, hăng hái
A2 sơ cấpTOEICThêmjust kind of
US
UK
- phr.Chỉ là hơi hơi；Cũng kiểu như là；Chỉ là có hơi
A2 sơ cấpThêmlateral
US /ˈlætərəl/
UK /'lætərəl/
- adj.ở bên
B2 trung cao cấpThêmlift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n. sự đi nhờ xe；thang máy； sự nâng lên
- v.t.bãi bỏ, chấm dứt；nâng lên, nhấc lên；gồ lên；ăn trộm, ăn cắp
A2 sơ cấpThêmlift up
US /lɪft ʌp/
UK /lift ʌp/
- phr. v.Nâng lên；Khích lệ, động viên
literally
US /ˈlɪtərəli/
UK
- adv.thật vậy；đúng như vậy；gần như
B1 trung cấpThêmmaintain
US /menˈten/
UK /meɪn'teɪn/
- v.t.không rời bỏ (ý kiến)；Bảo dưỡng ；duy trì
A2 sơ cấpTOEICThêmminor
US /ˈmaɪnɚ/
UK /'maɪnə(r)/
- adj.không quan trọng, thứ yếu；(âm nhạc) thứ
- n.Đề tài phụ của một sinh viên；Người vị thành niên
B1 trung cấpThêmmotion
US /ˈmoʃən/
UK /'məʊʃn/
- n. (c./u.)sự đề nghị；sự di chuyển
- v.i.cuử động
A2 sơ cấpThêmmove down
US
UK
- phr. v.Di chuyển xuống；Giáng chức
A1 sơ cấpThêmmove on
US /muv ɑn/
UK /mu:v ɔn/
- phr. v.di chuyển ra chỗ khác；Chuyển sang (chủ đề khác)；Bắt đầu (mối quan hệ mới)
A1 sơ cấpThêmmovement
US /ˈmuvmənt/
UK /ˈmu:vmənt/
- n. (c./u.)phaần của bản nhạc；nhóm người；nhóm người cùng chia sẻ ý tưởng；hành động tập thể dục；một phần bản nhạc；sự vận động；sự thay đổi；bộ máy (đồng hồ)；đi tiêu；động tác (ba lê)；sự điều động (quân sự)
A2 sơ cấpThêmnarrow
US /ˈnæro/
UK /'nærəʊ/
- adj.chật, hẹp；hạn chế, hẹp hòi
- v.i.eo hẹp
A2 sơ cấpTOEICThêmnot necessary
US
UK
- adj.Không cần thiết
- phr.Không bắt buộc；Có thể tránh được
B1 trung cấpThêmof course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.tất nhiên, hiển nhiên
- phr.món ăn (đưa lần lượt)
- interj.Được chứ!, Chắc chắn rồi!
A2 sơ cấpThêmon point
US
UK
- adj.Hoàn hảo, đúng mực；Liên quan, thích hợp；Hợp thời trang, phong cách
A1 sơ cấpThêmon the way
US /ɑn ði we/
UK /ɔn ðə wei/
- phr.Trên đường
A1 sơ cấpThêmon to
US /ɑn tu/
UK /ɔn tu:/
- prep.về phía trên, tiến tới；Biết về
- adj.Biết, nhận thức được
A1 sơ cấpThêmpad
US /pæd/
UK /pæd/
- n. (c./u.)Miếng đệm lót；gan bàn chân；tập giấy (viết, vẽ)
- v.t.Đệm, lót；nhận tiền hối lộ
- v.i.bước nhẹ
B1 trung cấpTOEICThêmpress
US /prɛs/
UK /pres/
- n.máy ép, máy nén；báo chí；máy in
- v.t.là, ủi；thúc giục；in；ép buộc；ép, nén, bóp, ấn
A2 sơ cấpTOEICThêmpress down
US /prɛs daʊn/
UK /pres daun/
- phr. v.Ấn xuống, đè xuống
A1 sơ cấpThêmpump
US /pʌmp/
UK /pʌmp/
- v.t./i.bơm (máu)；bơm chuyển；lắc (cái gì đó) lên xuống；thổi phồng
- n.máy bơm；giày mềm nhẹ (để khiêu vũ..)
B1 trung cấpThêmpush down
US /pʊʃ daʊn/
UK /puʃ daun/
- phr. v.Ấn xuống, đẩy xuống；Đè nén, đàn áp
A1 sơ cấpThêmpush out
US /pʊʃ aʊt/
UK /puʃ aut/
- phr. v.xô đẩy ra, đẩy ra ngoài
A1 sơ cấpThêmrib
US /rɪb/
UK /rɪb/
- n. (c.)xương sườn
- v.t./i.trêu chọc, chòng ghẹo
B2 trung cao cấpThêmrotation
US /roʊˈteɪʃn/
UK /rəʊˈteɪʃn/
- n. (u.)sự luân phiên canh vụ；sự luân phiên nhau (làm việc theo nhóm)；sự thay đổi giờ làm việc 1 cách thường xuyên；Sự quay, sự xoay vòng
B2 trung cao cấpThêmscapula
US
UK
- n.xương bả vai
C2 thành thạoThêmscript
US /skrɪpt/
UK /skrɪpt/
- n. (c./u.)kịch bản；bản chính
- v.t.viết kịch bản
B1 trung cấpThêmset up
US /sɛt ʌp/
UK /set ʌp/
- phr. v.thiết lập；sắp xếp, bố trí；lên kế hoạch hại người；dựng thẳng lên；thành lập (công ty)；Lắp ráp, cấu hình
- v.t./i.sắp xếp, chuẩn bị；thành lập, thiết lập；gây ra, dẫn đến；gài bẫy, hãm hại
- adj.Sẵn sàng, đã chuẩn bị
- n.Sự sắp đặt, tình huống
A1 sơ cấpThêmshove up
US /ʃʌv ʌp/
UK /ʃʌv ʌp/
- phr.v.ngồi sát lại, nép sát (tạo chỗ)
B2 trung cao cấpThêmslightly
US /ˈslaɪtli/
UK /ˈslaɪtli/
- adv.nhỏ, không đáng kể
B1 trung cấpThêmsqueeze
US /skwiz/
UK /skwi:z/
- n. (c./u.)lượng (cái gì) vắt；sự ép, sự vắt；sự chen chúc；sự ép
- v.t.thúc ép；ép, vắt；vắt；nặn ra, ép ra
- v.t./i.ép, nén
C1 cao cấpThêmstack
US /stæk/
UK /stæk/
- n. (c./u.)số lượng lớn；ống khói cao
- v.t.xếp bài gian lận；xếp chồng thành đống
B1 trung cấpTOEICThêmstretch
US /strɛtʃ/
UK /stretʃ/
- v.t./i.duỗi, vươn；kéo căng ra
- n.sự duỗi, sự vươn；quãng liên tục của cái gì đó；khoảng kéo dài liên tục
A2 sơ cấpTOEICThêmtalking about
US
UK
- phr. v.Nói về, bàn về；Liên tục đề cập đến, liên tục nhắc đến；Đang cân nhắc, đang xem xét
A1 sơ cấpThêmtension
US /ˈtɛnʃən/
UK /'tenʃn/
- n. (u.)sự căng thẳng；độ căng
A2 sơ cấpTOEICThêmthink about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.Suy nghĩ về, cân nhắc；Nhớ về, nghĩ về
A1 sơ cấpThêmthink of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.tưởng tượng, xem xét；xem xét；Tưởng tượng
- v.t./i.Tưởng tượng, hình dung
A1 sơ cấpThêmto let
US /tu lɛt/
UK /tu let/
- prep.cho thuê (bất động sản)
A2 sơ cấpThêmupper
US /ˈʌpɚ/
UK /ˈʌpə(r)/
- n. (c./u.)trên；điều vui vẻ；mũi giày
- adj.phía trên；phía bắc；thượng
B1 trung cấpThêmwarm up
US /wɔːrm ʌp/
UK
- phr. v.khởi động
A1 sơ cấpThêmway up here
US
UK
- phr.Ở trên này cao quá；Ở vị trí cao như thế này
A1 sơ cấpThêmwith it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.Nhạy bén, am hiểu；Nắm bắt nhanh, hiểu rõ vấn đề；Hợp thời trang, sành điệu；Tỉnh táo, minh mẫn；Hợp thời, theo kịp thời đại
A1 sơ cấpThêm
Vocabulary
- feel like: Cảm thấy muốn, thích
- as opposed to: Trái ngược với, đối lập với
- of course: tất nhiên, hiển nhiên
- down and out: khánh kiệt, bần cùng
- on to: về phía trên, tiến tới
- got to: đến (nơi nào)
- warm up: khởi động
- move on: di chuyển ra chỗ khác
- at some point: Tại một thời điểm nào đó
- come up: tiếp cận
- push down: Ấn xuống, đẩy xuống
- move down: Di chuyển xuống
- have to: phải làm gì đó
- in on: Tham gia vào
- hone in: Tập trung vào
- go on: tiêp tục
- way up here: Ở trên này cao quá
- just kind of: Chỉ là hơi hơi
- set up: thiết lập
- in order to: Để mà, để
- back into: Lùi xe vào
- on point: Hoàn hảo, đúng mực
- think about: Suy nghĩ về, cân nhắc
- instead of: để thay thế
- push out: xô đẩy ra, đẩy ra ngoài
- not necessary: Không cần thiết
- talking about: Nói về, bàn về
- come around: Thay đổi ý kiến, bị thuyết phục
- shove up: ngồi sát lại, nép sát (tạo chỗ)
- hand on: Trao tận tay, chuyển giao
- on the way: Trên đường
- lift up: Nâng lên
- inside of: Bên trong
- to let: cho thuê (bất động sản)
- press down: Ấn xuống, đè xuống
- with it: Nhạy bén, am hiểu
- think of: tưởng tượng, xem xét
- blow up: nổi nóng
- literally: thật vậy
- intense: cực kỳ
- stretch: duỗi, vươn
- slightly: nhỏ, không đáng kể
- squeeze: lượng (cái gì) vắt
- position: lập trường
- script: kịch bản
- failure: sự không thực hiện, sự thiếu khả năng
- ability: khả năng
- increase: tăng lên, tăng thêm
- compound: khu tổ hợp
- bit: hàm thiếc ngựa
- exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
- flat: dãy phòng (ở một tầng trong một nhà khối)
- maintain: không rời bỏ (ý kiến)
- stack: số lượng lớn
- form: kỷ lục hiện tại
- tension: sự căng thẳng
- pretty: đẹp mắt
- drop: sự hạ, sự giảm
- lift: sự đi nhờ xe
- brace: vật nối
- chest: rương, hòm, tủ, két
- connection: liên
- dip: nhúng, sự ngâm vào, sự dìm xuống (nước...)
- press: máy ép, máy nén
- mind: cảm thấy phiền lòng
- minor: không quan trọng, thứ yếu
- narrow: chật, hẹp
- movement: phaần của bản nhạc
- bottom: mông đít
- lot: số phận
- single: trận đánh đơn
- kind: tử tế
- hit: đánh, đấm
- control: bộ điều khiển, bộ điều chỉnh
- fully: đầy đủ, hoàn toàn
- motion: sự đề nghị
- bring: mang đến
- rotation: sự luân phiên canh vụ
- execution: sự hành hình, sự thi hành án tử hình
- pump: bơm (máu)
- blade: cánh (quạt)
- elbow: khuỷu tay
- incline: cúi xuống
- pad: Miếng đệm lót
- cage: lồng
- cable: gửi điện báo
- upper: trên
- gym: môn thể dục
- rib: xương sườn
- lateral: ở bên
- scapula: xương bả vai
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
0
Benson You đăng vào ngày 30 tháng 09 năm 2026Muốn nâng cấp bài tập đẩy ngực của bạn? Video này sẽ đi sâu vào bài tập nhúng ngực bé (pec minor dips) ít được chú ý, cùng cách thiết lập hoàn hảo cho bài incline và flat press, tập trung vào kết nối cơ-não và kỹ thuật chuẩn. Bạn sẽ học được những cụm từ quan trọng như "pec minor exercise" và "protract" để tối ưu hóa buổi tập ngực, vai và tay sau nhé!
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!