US /səˈprɛʃən/
・UK /səˈpreʃn/
Vấn đề về xu hướng lương, việc kìm hãm lương, tôi muốn nói, không thể nào quan trọng hơn đối với những gì đã xảy ra với tầng lớp trung lưu trong hai thập kỷ qua.
Vậy chính xác thì điều gì đang cản trở tầng lớp trung lưu kiếm được mức lương cao hơn?
Bạn biết đấy, có vấn đề về sự đàn áp.
Bạn biết đấy, có vấn đề về sự đàn áp.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi chúng ta kìm nén hoặc phủ nhận cảm xúc của mình, cơ thể chúng ta sẽ phản ứng bằng cách tăng mức độ hormone căng thẳng như cortisol và adrenaline.
Tin vui là bạn có sức mạnh để thoát khỏi vòng luẩn quẩn của việc kìm nén cảm xúc và sự khó chịu về thể chất này.
Hạch nền tham gia vào việc thực hiện hành động, nghĩa là làm một số việc, và
ức chế hành động, không làm một số việc.
Nó không chỉ là theo dõi, mà gần như là một sự đàn áp.
Chúng tôi đã mời bạn của tôi, David Cho, tham gia podcast.
Trong nhiều nền văn hóa, đặc biệt là các nền văn hóa tập thể, việc kìm nén cảm xúc không chỉ được coi là bình thường mà còn được mong đợi.
Trong nhiều nền văn hóa, đặc biệt là các nền văn hóa tập thể, việc kìm nén cảm xúc không chỉ được coi là bình thường mà còn được mong đợi.
Bạn không làm gì sai cả, nhưng bạn đang làm điều mà họ đã học cách tránh né.
Và các nghiên cứu đã liên tục chỉ ra sự kìm nén cảm xúc lâu dài có liên quan đến việc tăng căng thẳng và áp lực lên sức khỏe thể chất.
vâng, đồng thời, tiếp tục đàn áp của họ.
Bạn có thể làm gì về điều đó?
Tin tốt là bạn có sức mạnh để thoát khỏi vòng luẩn quẩn của việc kìm nén cảm xúc và đau khổ về thể chất này.
Việc ức chế có thể không luôn đảm bảo an ninh.