angle
US /ˈæŋɡəl/
UK /ˈæŋgl/
- n.góc
B1 trung cấpTOEICThêmas long as
US /æz lɔŋ æz/
UK /æz lɔŋ æz/
- conj.Miễn là, chừng nào mà；Miễn là, chừng nào mà；Nếu, với điều kiện là；Chừng nào mà, trong suốt thời gian mà
- prep.Với điều kiện là, nếu；Dài bằng, có chiều dài bằng
- adv.Lâu bằng, dài bằng；Dài bằng, có chiều dài bằng
A1 sơ cấpThêmas you like
US
UK
- phr.Tùy bạn, tùy ý bạn
- interj.Được thôi, tùy bạn
A1 sơ cấpThêmat least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.Ít nhất；Tối thiểu；Ít ra thì
- phr.Ít nhất；Ít ra thì
C2 thành thạoThêmback down
US /bæk daʊn/
UK /bæk daun/
- phr. v.nhận sai
A1 sơ cấpThêmback into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.Lùi xe vào；Lùi xe đâm vào
A1 sơ cấpThêmback onto
US /bæk ˈɑntoʊ/
UK /bæk ˈɒntə/
- phr.v.Lùi xe vào chỗ đỗ
B1 trung cấpThêmback up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.sao lưu；chứng minh；lùi xe；ủng hộ；kẹt xe
A1 sơ cấpThêmbasically
US /ˈbesɪkəli,-kli/
UK /ˈbeɪsɪkli/
- adv.về cơ bản；nói tóm lại；một cách đơn giản
A2 sơ cấpThêmbelly
US /ˈbɛli/
UK /'belɪ/
- n. (c./u.)bụng；phần phình ra；bụng (động vật)
- v.t./i.phình ra；phồng lên, căng kên；bò bằng bụng
B2 trung cao cấpThêmbuild up
US /bɪld ʌp/
UK /bild ʌp/
- phr. v.tích lũy；phát triển；xây dựng nên；Khen ngợi, động viên
- v.t./i.xây dựng, củng cố；khen ngợi, động viên
A1 sơ cấpThêmcalf
US /kæf/
UK /kɑ:f/
- n. (c.)con bê；bắp chân
B2 trung cao cấpThêmcome back
US /kʌm bæk/
UK /kʌm bæk/
- phr. v.phản bác ；hồi tưởng, nhớ lại；troở lại (trạng thái ban đầu)
A1 sơ cấpThêmcome up
US /kʌm ʌp/
UK /kʌm ʌp/
- phr. v.tiếp cận；mọc；xảy ra；diễn ra, được nhắc đến；taăng thứ hạng；Sắp tới, sắp diễn ra
A1 sơ cấpThêmconsist of
US /kənˈsɪst ʌv/
UK /kənˈsist ɔv/
- phr. v.bao gồm
A2 sơ cấpThêmdirection
US /dɪˈrɛkʃən, daɪ-/
UK /də'rekʃn/
- n. (c./u.)Định hướng；phương hướng；phương hướng
A2 sơ cấpTOEICThêmdrop down
US /drɑp daʊn/
UK /drɔp daun/
- phr. v.rớt (hạng…)
A1 sơ cấpThêmdrop off
US /drɑp ɔf/
UK /drɒp ɒf/
- phr. v.cho ai xuống đâu；thiu thiu ngủ；chuyển (đồ) đi；trở nên ít hơn hoặc kém đi
- v.t./i.giao, chuyển (hàng)
- v.i.ngủ gật, ngủ thiếp đi；giảm sút, suy giảm
A1 sơ cấpThêmelbow
US /ˈɛlˌbo/
UK /'elbəʊ/
- n.khuỷu tay
- v.t.thúc bằng khuỷu tay, huých
B2 trung cao cấpThêmexhale
US /ɛksˈhel,ɛkˈhel/
UK /eksˈheɪl/
- v.i.thở ra
C1 cao cấpThêmfeel like
US
UK
- v.i.Cảm thấy muốn, thích；Cảm thấy như là；Cảm thấy như, có cảm giác
A1 sơ cấpThêmflat
US /flæt/
UK /flæt/
- n. (c./u.)dãy phòng (ở một tầng trong một nhà khối)；mặt phẳng；(âm nhạc) dấu giáng；giày bệt
- v.t./i.thuê chung căn hộ với ai；thất bại
- adv.hoàn toàn; thẳng, thẳng thừng, dứt khoát；bằng, phẳng, bẹt
- adj.bằng phẳng；nhạt, tẻ nhạt, vô duyên；xẹp (lốp xe)；hết ga (đồ uống)；giá cố định；mờ (màu sắc)；nhạt nhẽo；hai chiều
A2 sơ cấpThêmflex
US /flɛks/
UK /fleks/
- v.t./i.cong lại; gập lại (cánh tay)
B2 trung cao cấpThêmflexibility
US
UK
- n. (u.)tính chất dẻo, tính chất mền dẻo, tính dễ uốn
B1 trung cấpTOEICThêmfoot up
US /fʊt ʌp/
UK /fʊt ʌp/
- phr.v.Cộng tổng số tiền
B2 trung cao cấpThêmgo back to
US /ɡo bæk tu/
UK /ɡəu bæk tu:/
- phr. v.đi ngược lại
A1 sơ cấpThêmgrab
US /ɡræb/
UK /ɡræb/
- v.t.bắt, túm, vồ
A2 sơ cấpThêmhamstring
US /ˈhæmˌstrɪŋ/
UK /ˈhæmstrɪŋ/
- n.gân kheo
C1 cao cấpThêmhave to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.phải làm gì đó
A1 sơ cấpThêmheel
US /hil/
UK /hi:l/
- n.gót；gót chân；gót giày, gót tất
- interj.theo sát gót
- v.t.đóng (gót giày)
B1 trung cấpThêmhip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.hông
- adj.hợp thời, tân thời
B1 trung cấpThêmin total
US /ɪn ˈtotl/
UK /in ˈtəutəl/
- phr.Tổng cộng
A1 sơ cấpThêmin with
US /ɪn wɪð/
UK /in wið/
- phr.Được ưa chuộng, thịnh hành；Có ảnh hưởng, có thế lực；Thông đồng, cấu kết
- phr. v.Giới thiệu, đưa vào
A1 sơ cấpThêminside of
US /ɪnˈsaɪd ʌv/
UK /inˈsaid ɔv/
- prep.Bên trong；Trong vòng；Trong thâm tâm
A1 sơ cấpThêmintense
US /ɪnˈtɛns/
UK /ɪn'tens/
- adj.cực kỳ；dữ dội, mãnh liệt；nhiệt huyết, hăng hái
A2 sơ cấpTOEICThêmlean
US /lin/
UK /li:n/
- v.t./i.tựa, chống；nghiêng về, thiên về；nghiêng, dựa；dựa vào, tin cậy
- adj.nạc；hiệu quả；gầy còm
- n. (u.)thịt nạc
A2 sơ cấpThêmlean into
US
UK
- phr. v.Nghiêng người vào；Tích cực tham gia
B2 trung cao cấpThêmlift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n. sự đi nhờ xe；thang máy； sự nâng lên
- v.t.bãi bỏ, chấm dứt；nâng lên, nhấc lên；gồ lên；ăn trộm, ăn cắp
A2 sơ cấpThêmlift up
US /lɪft ʌp/
UK /lift ʌp/
- phr. v.Nâng lên；Khích lệ, động viên
lock down
US /lɑk daʊn/
UK /lɔk daun/
- v.t.phong tỏa (khu vực)
- phr. v.Phong tỏa (khu vực)；Thiết lập lệnh phong tỏa (thành phố)
B1 trung cấpThêmlook at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.nhìn；xem xét；Nhìn vào；Kiểm tra
A1 sơ cấpThêmloosen up
US /ˈlusən ʌp/
UK /ˈlu:sən ʌp/
- phr. v.Thư giãn, thả lỏng；Nới lỏng, bớt nghiêm ngặt
C2 thành thạoThêmmove to
US /muv tu/
UK /mu:v tu:/
- phr. v.Chuyển đến (địa điểm)
- v.t./i.Bắt đầu (hành động)
A2 sơ cấpThêmon top of that
US
UK
- phr.Thêm vào đó
A1 sơ cấpThêmother than
US
UK
- prep.ngoại trừ
- conj.khác với
- adv.Khác với, không giống như
A1 sơ cấpThêmoutside of
US /aʊtˈsaɪd ʌv/
UK /ˌautˈsaid ɔv/
- prep.Bên ngoài；Ngoài phạm vi；Ngoại trừ
A1 sơ cấpThêmover the top
US /ˈovɚ ði tɑp/
UK /ˈəuvə ðə tɔp/
- adj.Quá mức, thái quá；Quá khích, gây khó chịu
- adv.Một cách thái quá
A1 sơ cấpThêmover time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.Theo thời gian；Trong một khoảng thời gian dài
- adv.Theo thời gian, dần dần
- n.Hiệp phụ (thể thao)；Thời gian làm thêm giờ
B1 trung cấpThêmpause
US /pɔz/
UK /pɔ:z/
- v.t./i.tạm ngừng；tạm dừng (máy tính)
- n. (c./u.)sự tạm ngừng；nút tạm ngưng；dấu lặng
A2 sơ cấpThêmquad
US /kwɑ:d/
UK /kwɒd/
- n. (c./u.)sân trong (sân có bốn cạnh xung quanh có nhà)
C1 cao cấpThêmrapid
US /ˈræpɪd/
UK /ˈræpɪd/
- adj.nhanh, nhanh chóng, mau lẹ
- n.thác, ghềnh
B1 trung cấpThêmreach
US /ritʃ/
UK /ri:tʃ/
- v.t./i.đi đến tận ai/cái gì/chỗ；vươn tới cái gì; với tới cái gì；với lấy
- n. (u.)phạm vi hoạt động
A2 sơ cấpTOEICThêmreach down
US
UK
- phr. v.Vươn tay xuống；Giúp đỡ, hỗ trợ ai đó
B1 trung cấpThêmroutine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.thường lệ；thường làm đều đặn；đều đều, tẻ nhạt
- n. (c./u.)công việc thường làm hằng ngày；một cuộc trình diễn；sự đơn điệu；quy trình
A2 sơ cấpTOEICThêmset on
US /sɛt ɑn/
UK /set ɔn/
- phr. v.tấn công；Khiến ai đó muốn làm gì
A1 sơ cấpThêmshift
US /ʃɪft/
UK /ʃɪft/
- v.t./i.sự thay đổi (hướng)；thay đổi, di chuyển；chia ca, sắp xếp ca
- n. (c./u.)sự thay đổi (suy nghĩ)；ca, kíp；ca làm việc；váy suông；sự dịch chuyển địa chất (địa chất học)；phím Shift (tin học)；cần số (của xe)
- adj.ca, kíp
A2 sơ cấpThêmslightly
US /ˈslaɪtli/
UK /ˈslaɪtli/
- adv.nhỏ, không đáng kể
B1 trung cấpThêmstance
US /stæns/
UK /stæns/
- n.tư thế, thái độ, quan điểm；thể đứng
B1 trung cấpTOEICThêmstart off
US /stɑrt ɔf/
UK /stɑ:t ɔf/
- phr. v.Bắt đầu；Khởi hành
B2 trung cao cấpThêmstart on
US /stɑrt ɑn/
UK /stɑ:t ɔn/
- phr. v.Bắt đầu；Chỉ trích, cằn nhằn
A1 sơ cấpThêmstraight
US /stret/
UK /streɪt/
- adj.người dị tính；thẳng；thẳng thắn, trung thực；thẳng；gọn gàng, ngăn nắp
- adv.thẳng, ngay lập tức, trung thực và trực tiếp；thẳng, trực tiếp；ngay lập tức
- n.người dị tính
- v.t./i.làm thẳng
A2 sơ cấpTOEICThêmstretch
US /strɛtʃ/
UK /stretʃ/
- v.t./i.duỗi, vươn；kéo căng ra
- n.sự duỗi, sự vươn；quãng liên tục của cái gì đó；khoảng kéo dài liên tục
A2 sơ cấpTOEICThêmstride
US /straɪd/
UK /straɪd/
- v.i.Sự tiến bộ, tạo 1 bước tiến trong 1 công trình；bước dài
- n.sải chân
B1 trung cấpTOEICThêmtap
US /tæp/
UK /tæp/
- v.t.rút chất lỏng ra từ；mắc rẽ vào điện thoại (để nghe trộm)；đập nhẹ；rút ra
- n. (c./u.)vòi, khoá (nước)；cái đập nhẹ
- v.i.gõ nhẹ
A2 sơ cấpThêmtension
US /ˈtɛnʃən/
UK /'tenʃn/
- n. (u.)sự căng thẳng；độ căng
A2 sơ cấpTOEICThêmthink about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.Suy nghĩ về, cân nhắc；Nhớ về, nghĩ về
A1 sơ cấpThêmthumbs up
US
UK
- n.sự tán thành；Lượt thích (trên mạng xã hội)
- n. pl.nhiều lượt thích
- interj.Cố lên!
- v.t.Tán thành
- adj.Tán thành, tích cực
A1 sơ cấpThêmto let
US /tu lɛt/
UK /tu let/
- prep.cho thuê (bất động sản)
A2 sơ cấpThêmto the left
US
UK
- phr.Về phía bên trái；Ở bên trái
toe
US /toʊ/
UK /təʊ/
- n.ngón chân cái；mũi (giày, vớ)
B1 trung cấpThêmtorso
US /ˈtɔrso/
UK /'tɔ:səʊ/
- n.cơ thể (thường đã chết), không tay, chân hoặc đầu
B2 trung cao cấpThêmtuck
US /tʌk/
UK /tʌk/
- v.t.Đặt thứ gì đó vào chỗ nhỏ và an toàn；Đặt thứ gì đó 1 cách nhẹ nhàng vào 1 chỗ để giấu nó；Gấp quần áo
- n.Lộn viền cái áo để vừa hơn
B1 trung cấpThêmupright
US /ˈʌpˌraɪt/
UK /ˈʌpraɪt/
- adj.có tiêu chuẩn đạo đức tốt, có đức tính tốt；thẳng đứng
- adv.thẳng đứng
- n.Trụ đứng；đàn piano đứng；cột thẳng đứng (trong xây dựng)
B1 trung cấpThêmwarm up
US /wɔːrm ʌp/
UK
- phr. v.khởi động
A1 sơ cấpThêmwork on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.Cải thiện；Tác động, thuyết phục
A1 sơ cấpThêmwork through
US
UK
- phr. v.Giải quyết từng bước；Vượt qua (khó khăn)；Xử lý (một quy trình)
yoga
US /ˈjoʊgə/
UK /ˈjəʊgə/
- n. (c./u.)Yoga, hệ thống bài tập để có được sự mềm dẻo và sự yên ổn
B2 trung cao cấpThêm
Vocabulary
- think about: Suy nghĩ về, cân nhắc
- in total: Tổng cộng
- come back: phản bác
- back down: nhận sai
- other than: ngoại trừ
- outside of: Bên ngoài
- warm up: khởi động
- look at: nhìn
- back onto: Lùi xe vào chỗ đỗ
- start on: Bắt đầu
- reach down: Vươn tay xuống
- to the left: Về phía bên trái
- loosen up: Thư giãn, thả lỏng
- start off: Bắt đầu
- build up: tích lũy
- lock down: phong tỏa (khu vực)
- back up: sao lưu
- inside of: Bên trong
- over the top: Quá mức, thái quá
- over time: Theo thời gian
- work through: Giải quyết từng bước
- lift up: Nâng lên
- move to: Chuyển đến (địa điểm)
- lean into: Nghiêng người vào
- at least: Ít nhất
- have to: phải làm gì đó
- drop off: cho ai xuống đâu
- consist of: bao gồm
- set on: tấn công
- in with: Được ưa chuộng, thịnh hành
- work on: Cải thiện
- back into: Lùi xe vào
- foot up: Cộng tổng số tiền
- feel like: Cảm thấy muốn, thích
- on top of that: Thêm vào đó
- come up: tiếp cận
- drop down: rớt (hạng…)
- to let: cho thuê (bất động sản)
- as long as: Miễn là, chừng nào mà
- as you like: Tùy bạn, tùy ý bạn
- go back to: đi ngược lại
- thumbs up: sự tán thành
- sort: sắp xếp
- intense: cực kỳ
- grab: bắt, túm, vồ
- stretch: duỗi, vươn
- slightly: nhỏ, không đáng kể
- routine: thường lệ
- basically: về cơ bản
- straight: người dị tính
- position: lập trường
- shift: sự thay đổi (hướng)
- bit: hàm thiếc ngựa
- lean: tựa, chống
- flat: dãy phòng (ở một tầng trong một nhà khối)
- reach: đi đến tận ai/cái gì/chỗ
- belly: bụng
- direction: Định hướng
- perform: thực hiện (công việc...) một cách hoàn chỉnh
- pause: tạm ngừng
- tension: sự căng thẳng
- drop: sự hạ, sự giảm
- tap: rút chất lỏng ra từ
- lift: sự đi nhờ xe
- leave: bỏ đi, rời đi
- stance: tư thế, thái độ, quan điểm
- tuck: Đặt thứ gì đó vào chỗ nhỏ và an toàn
- exhale: thở ra
- rapid: nhanh, nhanh chóng, mau lẹ
- place: đặt vào
- kind: tử tế
- support: hỗ trợ, ủng hộ
- hip: hông
- point: chủ đề
- upright: có tiêu chuẩn đạo đức tốt, có đức tính tốt
- pick: dụng cụ nhọn (để đâm, xoi, xỉa, đục, giùi)
- step: bước nhảy
- pull: sự hút một hơi (thuốc...)
- find: nhận thấy
- front: sự trơ tráo, sự trơ trẽn
- flexibility: tính chất dẻo, tính chất mền dẻo, tính dễ uốn
- elbow: khuỷu tay
- stride: Sự tiến bộ, tạo 1 bước tiến trong 1 công trình
- flex: cong lại; gập lại (cánh tay)
- angle: góc
- heel: gót
- torso: cơ thể (thường đã chết), không tay, chân hoặc đầu
- calf: con bê
- toe: ngón chân cái
- quad: sân trong (sân có bốn cạnh xung quanh có nhà)
- yoga: Yoga, hệ thống bài tập để có được sự mềm dẻo và sự yên ổn
- hamstring: gân kheo
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Bài Tập Dẻo Dai Cho Người Chạy 17 Phút! (TẬP CÙNG) (17 Minute Runners Flexibility Routine! (FOLLOW ALONG))
0
su đăng vào ngày 13 tháng 04 năm 2025Cảm thấy căng cứng sau mỗi lần chạy bộ? Video này chính là "vũ khí bí mật" giúp bạn cải thiện sự linh hoạt với chuỗi bài tập theo dõi, thiết kế riêng cho người chạy bộ! Bạn sẽ bỏ túi ngay những cụm từ thực tế và thuật ngữ chuyên ngành như 'PNF stretching' hay 'nerve floss' để nâng cao vốn từ vựng đồng thời tăng cường khả năng vận động.
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!