actual
US /ˈæktʃuəl/
UK /ˈæktʃuəl/
- adj.thực tế；hiện tại, hiện hành
A2 sơ cấpTOEICThêmback against the wall
US /bæk əˈgɛnst ðə wɔl/
UK /bæk əˈgenst ðə wɔ:l/
- idm.Bị dồn vào chân tường (tình thế khó khăn)
B2 trung cao cấpThêmbasically
US /ˈbesɪkəli,-kli/
UK /ˈbeɪsɪkli/
- adv.về cơ bản；nói tóm lại；một cách đơn giản
A2 sơ cấpThêmbelly
US /ˈbɛli/
UK /'belɪ/
- n. (c./u.)bụng；phần phình ra；bụng (động vật)
- v.t./i.phình ra；phồng lên, căng kên；bò bằng bụng
B2 trung cao cấpThêmbuild up
US /bɪld ʌp/
UK /bild ʌp/
- phr. v.tích lũy；phát triển；xây dựng nên；Khen ngợi, động viên
- v.t./i.xây dựng, củng cố；khen ngợi, động viên
A1 sơ cấpThêmcompress
US /kəmˈprɛs/
UK /kəmˈpres/
- v.t.ép；nén
B1 trung cấpThêmcompression
US /kəmˈprɛʃən/
UK /kəm'preʃn/
- n. (u.)nén
B2 trung cao cấpThêmcute
US /kjut/
UK /kju:t/
- adj.sự giảm (về sản xuất)
B2 trung cao cấpThêmdepend
US /dɪˈpend/
UK /dɪˈpend/
- v.t./i.phụ thuộc vào (ai/cái gì)；dựa vào, tin cậy；tùy thuộc vào
B1 trung cấpTOEICThêmdepending on
US
UK
- phr. v.Đang phụ thuộc vào, dựa vào để có sự giúp đỡ ( tài chính hoặc cảm xúc)；Tùy thuộc vào
- prep.tùy thuộc vào；Dựa vào
- ger.Việc dựa dẫm vào
- v.t./i.Đang dựa vào；Tùy thuộc vào
A2 sơ cấpThêmdrill
US /drɪl/
UK /drɪl/
- n. (c./u.)máy khoan；sự luyện tập；kỉ luật chặt chẽ；máy gieo hạt
- v.t.khoan；khoan；rèn luyện, luyện tập
B1 trung cấpTOEICThêmexercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể；tập luyện, rèn luyện；tập thể dục；thực thi, sử dụng (quyền lực)；gây ảnh hưởng
- n. (c./u.)thể dục；bài tập；cuộc diễn tập (quân sự)；sự thận trọng
A2 sơ cấpThêmfavor
US /ˈfevɚ/
UK /'feɪvə/
- n.sự hỗ trợ；quà nhỏ；ân huệ
- v.t.ưu ái hơn, thích hơn
A2 sơ cấpThêmflat
US /flæt/
UK /flæt/
- n. (c./u.)dãy phòng (ở một tầng trong một nhà khối)；mặt phẳng；(âm nhạc) dấu giáng；giày bệt
- v.t./i.thuê chung căn hộ với ai；thất bại
- adv.hoàn toàn; thẳng, thẳng thừng, dứt khoát；bằng, phẳng, bẹt
- adj.bằng phẳng；nhạt, tẻ nhạt, vô duyên；xẹp (lốp xe)；hết ga (đồ uống)；giá cố định；mờ (màu sắc)；nhạt nhẽo；hai chiều
A2 sơ cấpThêmflexibility
US
UK
- n. (u.)tính chất dẻo, tính chất mền dẻo, tính dễ uốn
B1 trung cấpTOEICThêmfold
US /fold/
UK /fəʊld/
- v.t.gấp, gập；thất bại；khoanh tay lại；có thể gấp được；ôm chặt；trộn nhẹ
- n. (c.)bãi rào (nhốt súc vật)；nhóm người cùng chung mục đích；nếp gấp
- v.i.phá sản, sụp đổ
B1 trung cấpTOEICThêmget back to
US /ɡɛt bæk tu/
UK /ɡet bæk tu:/
- phr. v.liên lạc lại với ia；Liên lạc lại；Quay lại
A1 sơ cấpThêmgo ahead
US /ɡo əˈhɛd/
UK /ɡəu əˈhed/
- phr. v.tiến lên；Tiến hành đi, cứ làm đi；Tiến hành, tiếp tục
- v.i.Bắt đầu, tiến hành；Cứ tiếp tục, cứ tiến lên；Dẫn đầu, đi trước
- interj.Xin mời, cứ tự nhiên；Cứ làm đi, cố lên
A1 sơ cấpThêmgymnast
US /ˈdʒɪmˌnæst, -nəst/
UK /ˈdʒɪmnæst/
- n. (c.)chuyên viên thể dục
C1 cao cấpThêmhang out
US /hæŋ aʊt/
UK /hæŋ aut/
- phr. v.đi chơi；thư giãn；phơi đồ
A2 sơ cấpThêmhave to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.phải làm gì đó
A1 sơ cấpThêmhip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.hông
- adj.hợp thời, tân thời
B1 trung cấpThêmhollow
US /ˈhɑ:loʊ/
UK /ˈhɒləʊ/
- adj.trống rỗng；rỗng tuếch；rỗng (tiếng cười)；rỗng (âm thanh)；trủng, lõm sâu
- v.t.làm lõm sâu vào
- n. (c./u.)hõm vào, lõm vào；vùng trũng
B1 trung cấpTOEICThêmin little
US /ɪn ˈlɪtl/
UK /in ˈlɪtl/
- adv. phr.ít nhiều, không đáng kể
C2 thành thạoThêmin the air
US
UK
- phr.Trong không khí；Đang lan truyền；Đang bay
- adj.Đang phát sóng
A1 sơ cấpThêmlean
US /lin/
UK /li:n/
- v.t./i.tựa, chống；nghiêng về, thiên về；nghiêng, dựa；dựa vào, tin cậy
- adj.nạc；hiệu quả；gầy còm
- n. (u.)thịt nạc
A2 sơ cấpThêmleg up
US /lɛɡ ʌp/
UK /leɡ ʌp/
- n.đẩy lên (vật lý)；Lợi thế；Sự giúp đỡ；Hỗ trợ tài chính；Sự giúp đỡ lên ngựa
A1 sơ cấpThêmlift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n. sự đi nhờ xe；thang máy； sự nâng lên
- v.t.bãi bỏ, chấm dứt；nâng lên, nhấc lên；gồ lên；ăn trộm, ăn cắp
A2 sơ cấpThêmlift off
US /lɪft ɔf/
UK /lift ɔf/
- phr. v.Cất cánh (tàu vũ trụ, tên lửa)
A2 sơ cấpThêmmaintain
US /menˈten/
UK /meɪn'teɪn/
- v.t.không rời bỏ (ý kiến)；Bảo dưỡng ；duy trì
A2 sơ cấpTOEICThêmmimic
US /ˈmɪmɪk/
UK /'mɪmɪk/
- n. (c.)người bắt chước
- v.t.Nhái theo, nhại theo
B2 trung cao cấpThêmof itself
US /ʌv ɪtˈself/
UK /əv ɪtˈself/
- prep. phr.tự động, tự nhiên (tự xảy ra)
B1 trung cấpThêmoff of
US /ɔf ʌv/
UK /ɔf ɔv/
- prep.Từ trên xuống, rời khỏi
A1 sơ cấpThêmon the floor
US
UK
- phr.Trên sàn nhà；Trên sàn diễn；Thất bại hoàn toàn；Có sẵn (để xem/mua)
A1 sơ cấpThêmon the ground
US
UK
- phr.Trên mặt đất；Tại chỗ, tại hiện trường；Đang được thực hiện, đang triển khai
on to
US /ɑn tu/
UK /ɔn tu:/
- prep.về phía trên, tiến tới；Biết về
- adj.Biết, nhận thức được
A1 sơ cấpThêmopening up
US
UK
- phr. v.Đang mở lòng, đang giãi bày；Đang mở ra cơ hội；Đang mở ra, đang thông
B2 trung cao cấpThêmout there
US /aʊt ðɛr/
UK /aut ðɛə/
- adv.Ở ngoài kia, ở đằng kia；Ngoài vũ trụ, ngoài kia；Ngoài kia (thế giới bên ngoài, thường mang ý nghĩa nguy hiểm)
- adj.Kỳ lạ, khác thường, độc đáo；hiện có, tồn tại
A1 sơ cấpThêmoutward
US /ˈaʊtwəd/
UK /ˈaʊtwəd/
- adj.Đi ra, đi khỏi ；(thuộc) ở ngoài；vẻ bên ngoài
B1 trung cấpThêmover your head
US
UK
- adj.Vượt quá khả năng hiểu của bạn
- adv.Không thông qua ý kiến của bạn
A1 sơ cấpThêmprematurely
US /ˌpriməˈtjʊrlɪ/
UK /'premətʃə(r)lɪ/
- adv.sớm
B2 trung cao cấpThêmpull through
US /pʊl θru/
UK /pul θru:/
- phr. v.qua khỏi được (cơn ốm)
A1 sơ cấpThêmpuppy
US /ˈpʌpi/
UK /ˈpʌpi/
- n. (c.)chó con
B1 trung cấpThêmpush through
US /pʊʃ θru/
UK /puʃ θru:/
- phr. v.Vượt qua (khó khăn)；Chen qua
B1 trung cấpThêmreach
US /ritʃ/
UK /ri:tʃ/
- v.t./i.đi đến tận ai/cái gì/chỗ；vươn tới cái gì; với tới cái gì；với lấy
- n. (u.)phạm vi hoạt động
A2 sơ cấpTOEICThêmrotate
US /ˈroʊteɪt/
UK /rəʊˈteɪt/
- v.t./i.xoay vòng (vị trí làm việc)；trồng luân phiên, luân canh；luân phiên nhau；thay đổi vị trí 1 cách thường xuyên；thay đổi giờ làm việc 1 cách thường xuyên；quay vòng
B2 trung cao cấpThêmscoot
US /skut/
UK /sku:t/
- v.i.chạy trốn, chuồn đi
C1 cao cấpThêmsection
US / ˈsɛkʃən/
UK /'sekʃn/
- n. (c./u.)phần；tiểu đội；phần, đoạn
- v.t.chia thành phần
B1 trung cấpTOEICThêmshift
US /ʃɪft/
UK /ʃɪft/
- v.t./i.sự thay đổi (hướng)；thay đổi, di chuyển；chia ca, sắp xếp ca
- n. (c./u.)sự thay đổi (suy nghĩ)；ca, kíp；ca làm việc；váy suông；sự dịch chuyển địa chất (địa chất học)；phím Shift (tin học)；cần số (của xe)
- adj.ca, kíp
A2 sơ cấpThêmspine
US /spaɪn/
UK /spaɪn/
- n. (c./u.)xương sống；gáy sách ；sự quyết tâm
C1 cao cấpThêmsplit
US /splɪt/
UK /splɪt/
- adj.chia tay；sự nứt nẻ；không thể phân định được
- v.t./i.chia ra, tách ra；làm nứt；có những ý kiến trái chiều；chia, tách；chia đều
- n. (c./u.)những ý kiến trái chiều；sự chia, sự tách
A2 sơ cấpThêmsprinkle
US /ˈsprɪŋkəl/
UK /'sprɪŋkl/
- v.t.tưới, rắc；rải
B2 trung cao cấpThêmstack
US /stæk/
UK /stæk/
- n. (c./u.)số lượng lớn；ống khói cao
- v.t.xếp bài gian lận；xếp chồng thành đống
B1 trung cấpTOEICThêmstick
US /stɪk/
UK /stɪk/
- v.t./i.cắm；dán；bám vào, dính vào；Thò ra, đưa ra；(Thông tục) Chịu đựng, cam chịu
- n. (c.)que củi
A2 sơ cấpThêmstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)sức lực, sức mạnh；sức mạnh thể chất；sức mạnh tinh thần；ưu điểm；số lượng quân
A2 sơ cấpTOEICThêmstretch
US /strɛtʃ/
UK /stretʃ/
- v.t./i.duỗi, vươn；kéo căng ra
- n.sự duỗi, sự vươn；quãng liên tục của cái gì đó；khoảng kéo dài liên tục
A2 sơ cấpTOEICThêmsubscribe
US /səbˈskraɪb/
UK /səb'skraɪb/
- v.t./i.đặt mua dài hạn
B1 trung cấpTOEICThêmtalking about
US
UK
- phr. v.Nói về, bàn về；Liên tục đề cập đến, liên tục nhắc đến；Đang cân nhắc, đang xem xét
A1 sơ cấpThêmthink about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.Suy nghĩ về, cân nhắc；Nhớ về, nghĩ về
A1 sơ cấpThêmthrough the floor
US /θru ðə flɔr/
UK /θru: ðə flɔ:/
- idm.Giảm mạnh, giảm sâu đột ngột
B2 trung cao cấpThêmthumbs up
US
UK
- n.sự tán thành；Lượt thích (trên mạng xã hội)
- n. pl.nhiều lượt thích
- interj.Cố lên!
- v.t.Tán thành
- adj.Tán thành, tích cực
A1 sơ cấpThêmtip
US /tɪp/
UK /tɪp/
- v.t.đổ, rót；cho tiền bo；chỉ mẹo；làm nghiêng；lật nghiêng；đánh nhẹ
- n.đầu, đỉnh；tiền bo；mẹo；nơi đổ rác；nơi bẩn thỉu；mẹo, lời khuyên
A2 sơ cấpThêmto do with
US
UK
- phr. v.Liên quan đến
A1 sơ cấpThêmup in the air
US
UK
- adj.Chưa quyết định, không chắc chắn
- idiomBấp bênh, chưa ngã ngũ
- phr.Bấp bênh, không chắc chắn
upright
US /ˈʌpˌraɪt/
UK /ˈʌpraɪt/
- adj.có tiêu chuẩn đạo đức tốt, có đức tính tốt；thẳng đứng
- adv.thẳng đứng
- n.Trụ đứng；đàn piano đứng；cột thẳng đứng (trong xây dựng)
B1 trung cấpThêmwork out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.tập thể dục；nghĩ cách；tập gym；nghĩ hướng giải quyết
A1 sơ cấpThêmyoga
US /ˈjoʊgə/
UK /ˈjəʊgə/
- n. (c./u.)Yoga, hệ thống bài tập để có được sự mềm dẻo và sự yên ổn
B2 trung cao cấpThêm
Vocabulary
- off of: Từ trên xuống, rời khỏi
- think about: Suy nghĩ về, cân nhắc
- through the floor: Giảm mạnh, giảm sâu đột ngột
- go ahead: tiến lên
- thumbs up: sự tán thành
- talking about: Nói về, bàn về
- on the ground: Trên mặt đất
- back against the wall: Bị dồn vào chân tường (tình thế khó khăn)
- on the floor: Trên sàn nhà
- of itself: tự động, tự nhiên (tự xảy ra)
- build up: tích lũy
- in little: ít nhiều, không đáng kể
- depending on: Đang phụ thuộc vào, dựa vào để có sự giúp đỡ ( tài chính hoặc cảm xúc)
- on to: về phía trên, tiến tới
- opening up: Đang mở lòng, đang giãi bày
- hang out: đi chơi
- pull through: qua khỏi được (cơn ốm)
- to do with: Liên quan đến
- over your head: Vượt quá khả năng hiểu của bạn
- push through: Vượt qua (khó khăn)
- work out: tập thể dục
- have to: phải làm gì đó
- up in the air: Chưa quyết định, không chắc chắn
- leg up: đẩy lên (vật lý)
- in the air: Trong không khí
- lift off: Cất cánh (tàu vũ trụ, tên lửa)
- out there: Ở ngoài kia, ở đằng kia
- get back to: liên lạc lại với ia
- subscribe: đặt mua dài hạn
- stick: cắm
- stretch: duỗi, vươn
- basically: về cơ bản
- split: chia tay
- strength: sức lực, sức mạnh
- position: lập trường
- mimic: người bắt chước
- shift: sự thay đổi (hướng)
- bit: hàm thiếc ngựa
- lean: tựa, chống
- exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
- flat: dãy phòng (ở một tầng trong một nhà khối)
- maintain: không rời bỏ (ý kiến)
- tip: đổ, rót
- reach: đi đến tận ai/cái gì/chỗ
- belly: bụng
- stack: số lượng lớn
- drill: máy khoan
- section: phần
- pretty: đẹp mắt
- create: nếp
- favor: sự hỗ trợ
- lift: sự đi nhờ xe
- actual: thực tế
- ground: xay, tán, nghiền
- spine: xương sống
- fold: gấp, gập
- depend: phụ thuộc vào (ai/cái gì)
- learn: học
- prematurely: sớm
- hip: hông
- bring: mang đến
- upright: có tiêu chuẩn đạo đức tốt, có đức tính tốt
- wrong: hành động tai hại, không đúng hoặc bất hợp pháp
- head: đánh đầu
- pull: sự hút một hơi (thuốc...)
- sprinkle: tưới, rắc
- difference: hiệu số; sai phân
- hard: khó
- make: xếp đặt
- flexibility: tính chất dẻo, tính chất mền dẻo, tính dễ uốn
- wind: gió, sự chuyển động tự nhiên của không khí ngoài trời là 1 phần của thời tiết
- start: sự bắt đầu, sự khởi động
- hollow: trống rỗng
- rotate: xoay vòng (vị trí làm việc)
- outward: Đi ra, đi khỏi
- compress: ép
- puppy: chó con
- scoot: chạy trốn, chuồn đi
- yoga: Yoga, hệ thống bài tập để có được sự mềm dẻo và sự yên ổn
- compression: nén
- cute: sự giảm (về sản xuất)
- gymnast: chuyên viên thể dục
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
0
陳立穎 đăng vào ngày 01 tháng 02 năm 2026Bạn muốn chinh phục tư thế trồng chuối bằng tay (press handstand)? Video này sẽ hướng dẫn các bài tập và mẹo thiết yếu để bạn thực hiện được động tác yoga đầy thử thách này, ngay cả khi bạn từng gặp khó khăn. Bạn sẽ học được các kỹ thuật quan trọng như tập trung vào việc ép chặt và làm tròn lưng, đồng thời được truyền cảm hứng từ hành trình của người hướng dẫn nhé.
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!