apart from
US /əˈpɑrt frʌm/
UK /əˈpɑ:t frɔm/
- prep.Ngoại trừ, trừ ra；Ngoài ra, bên cạnh
as one
US
UK
- adv.Đồng loạt, cùng nhau；Đoàn kết, thống nhất；Như một thể thống nhất
- phr.Nhất trí, đồng lòng；Hòa âm, đồng điệu
A1 sơ cấpThêmat least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.Ít nhất；Tối thiểu；Ít ra thì
- phr.Ít nhất；Ít ra thì
C2 thành thạoThêmattempt
US /əˈtɛmpt/
UK /ə'tempt/
- v.t./i.cố gắng
- n.nỗ lực
A2 sơ cấpTOEICThêmawkward
US /ˈɔkwəd/
UK /ˈɔ:kwəd/
- adj.lúng túng；Vụng về, túng túng；ngượng nghịu
B1 trung cấpThêmbased on
US
UK
- phr. v.Dựa trên
- prep.Dựa trên；Căn cứ vào；Căn cứ vào；Theo, căn cứ vào
- adj.Dựa vào
A1 sơ cấpThêmbreathe in
US /brið ɪn/
UK /bri:ð in/
- phr. v.Hít vào
B1 trung cấpThêmbreathe out
US /brið aʊt/
UK /bri:ð aut/
- phr. v.Thở ra
A1 sơ cấpThêmbuild up
US /bɪld ʌp/
UK /bild ʌp/
- phr. v.tích lũy；phát triển；xây dựng nên；Khen ngợi, động viên
- v.t./i.xây dựng, củng cố；khen ngợi, động viên
A1 sơ cấpThêmbutt
US /bʌt/
UK /bʌt/
- n.mông；Mẩu (thuốc lá)
- v.t./i.ở cạnh nhau；Húc (bằng đầu)
B2 trung cao cấpThêmby all means
US
UK
- adv.Chắc chắn rồi, đương nhiên
- phr.Bằng mọi cách；Chắc chắn rồi, đương nhiên
A2 sơ cấpThêmby itself
US /baɪ ɪtˈsɛlf/
UK /bai itˈself/
- adv.Một mình, tự nó；Tự nhiên, tự nó；Một cách tự động
A2 sơ cấpThêmcondition
US /kənˈdɪʃən/
UK /kənˈdɪʃn/
- v.t.luyện cho ai/cái gì quen với cái gì；ước định, quy định
- n. (c./u.)tình trạng (bệnh)；tình trạng；điều kiện；thể trạng, tình trạng thể chất
A2 sơ cấpThêmdegree
US /dɪˈɡri/
UK /dɪˈgri:/
- n. (c./u.)mức độ；trình độ；bằng cấp；độ (góc)；bậc (toán học)
A2 sơ cấpTOEICThêmdepend
US /dɪˈpend/
UK /dɪˈpend/
- v.t./i.phụ thuộc vào (ai/cái gì)；dựa vào, tin cậy；tùy thuộc vào
B1 trung cấpTOEICThêmdo without
US
UK
- phr. v.bỏ qua được, không cần đến
A1 sơ cấpThêmexercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể；tập luyện, rèn luyện；tập thể dục；thực thi, sử dụng (quyền lực)；gây ảnh hưởng
- n. (c./u.)thể dục；bài tập；cuộc diễn tập (quân sự)；sự thận trọng
A2 sơ cấpThêmfoam
US /foʊm/
UK /fəʊm/
- n. (c./u.)bọt；mút xốp
- v.t./i.tạo bọt；sôi máu
B1 trung cấpThêmfor the sake of
US /fɔr ði sek ʌv/
UK /fɔ: ðə seik ɔv/
- phr.Vì mục đích, vì lợi ích của
A1 sơ cấpThêmgo for it
US /ɡo fɔr ɪt/
UK /ɡəu fɔ: it/
- interj.Cố lên!
- v.i.Cố gắng đạt được
A1 sơ cấpThêmhamstring
US /ˈhæmˌstrɪŋ/
UK /ˈhæmstrɪŋ/
- n.gân kheo
C1 cao cấpThêmhave to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.phải làm gì đó
A1 sơ cấpThêmhip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.hông
- adj.hợp thời, tân thời
B1 trung cấpThêmhold on
US /hold ɑn/
UK /həuld ɔn/
- phr. v.đợi máy (điện thoại)；Đợi một chút；Nắm chặt；Cố gắng lên
A1 sơ cấpThêmin the air
US
UK
- phr.Trong không khí；Đang lan truyền；Đang bay
- adj.Đang phát sóng
A1 sơ cấpThêmjust kind of
US
UK
- phr.Chỉ là hơi hơi；Cũng kiểu như là；Chỉ là có hơi
A2 sơ cấpThêmlift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n. sự đi nhờ xe；thang máy； sự nâng lên
- v.t.bãi bỏ, chấm dứt；nâng lên, nhấc lên；gồ lên；ăn trộm, ăn cắp
A2 sơ cấpThêmlook at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.nhìn；xem xét；Nhìn vào；Kiểm tra
A1 sơ cấpThêmlunge
US /lʌndʒ/
UK /lʌndʒ/
- v.t./i.Lao lên tấn công bất thình lình
B2 trung cao cấpThêmmake up
US /mek ʌp/
UK /meik ʌp/
- phr. v.Lập, dựng；Ngang bằng với cái gì, tổng cộng；đuổi kịp；Bổ khuyết；dàn hoà；bịa đặt
- v.t./i.bịa đặt, dựng chuyện；bù đắp, đền bù；cấu thành, tạo thành；chuẩn bị, dọn dẹp；trang điểm
- v.i.làm lành, hòa giải
- n. (u.)Trang điểm, hóa trang (mỹ phẩm)
A1 sơ cấpThêmmobility
US /moˈbɪliti/
UK /məʊˈbɪləti/
- n. (u.)Tính chuyển động；sự lưu động xã hội；sự lưu động kinh tế；tính di động tế bào (sinh học)；tính di động dữ liệu (tin học)；tính cơ động (quân sự)
C1 cao cấpThêmmovement
US /ˈmuvmənt/
UK /ˈmu:vmənt/
- n. (c./u.)phaần của bản nhạc；nhóm người；nhóm người cùng chia sẻ ý tưởng；hành động tập thể dục；một phần bản nhạc；sự vận động；sự thay đổi；bộ máy (đồng hồ)；đi tiêu；động tác (ba lê)；sự điều động (quân sự)
A2 sơ cấpThêmnecessarily
US /ˌnɛsɪˈsɛrəli, -ˈsɛr-/
UK /ˌnesəˈserəli/
- adv.tất yếu, nhất thiết
A2 sơ cấpTOEICThêmneedle
US /ˈnidl/
UK /'ni:dl/
- n. (c.)kim；hình kim；lá kim；mũi nhọn (địa lý)；kim chỉ (trên đồng hồ đo)
- v.t.sự bồn chồn；tiêm (thuốc)；chọc ghẹo, trêu chọc
B1 trung cấpThêmnotorious
US /noʊ'tɔ:rɪrs/
UK /nəʊ'tɔ:rɪəs/
- adj.có tiếng xấu
B2 trung cao cấpThêmon the ground
US
UK
- phr.Trên mặt đất；Tại chỗ, tại hiện trường；Đang được thực hiện, đang triển khai
on the spot
US /ɑn ði spɑt/
UK /ɔn ðə spɔt/
- phr.Ngay lập tức, tại chỗ；Có mặt, sẵn sàng；Vào tình thế khó khăn, bối rối
A1 sơ cấpThêmon to
US /ɑn tu/
UK /ɔn tu:/
- prep.về phía trên, tiến tới；Biết về
- adj.Biết, nhận thức được
A1 sơ cấpThêmover time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.Theo thời gian；Trong một khoảng thời gian dài
- adv.Theo thời gian, dần dần
- n.Hiệp phụ (thể thao)；Thời gian làm thêm giờ
B1 trung cấpThêmpose
US /poʊz/
UK /pəʊz/
- v.t./i.gây trở ngại；đưa ra yêu sách
- n.bộ tịch, điệu bộ giả tạo bộ
- v.i.đứng (ở tư thế), ngồi ở tư thế (chụp ảnh, làm mẫu vẽ...)
- v.t.sắp đặt tư thế (để chụp hình)
B1 trung cấpTOEICThêmprevious
US /ˈpriviəs/
UK /ˈpri:viəs/
- adj.trước (thời gian, thứ tự)；liền trước
- n.trang trước (điều hướng)
- adv.trước đây
A2 sơ cấpTOEICThêmprogress
US /ˈprɑɡˌrɛs, -rəs, ˈproˌɡrɛs/
UK /'prəʊɡres/
- v.t./i.tiến tới；tiến triển
- n. (u.)sự tiến tới；sự phát triển；sự di chuyển
- v.t.thúc đẩy
A2 sơ cấpTOEICThêmreach
US /ritʃ/
UK /ri:tʃ/
- v.t./i.đi đến tận ai/cái gì/chỗ；vươn tới cái gì; với tới cái gì；với lấy
- n. (u.)phạm vi hoạt động
A2 sơ cấpTOEICThêmrotate
US /ˈroʊteɪt/
UK /rəʊˈteɪt/
- v.t./i.xoay vòng (vị trí làm việc)；trồng luân phiên, luân canh；luân phiên nhau；thay đổi vị trí 1 cách thường xuyên；thay đổi giờ làm việc 1 cách thường xuyên；quay vòng
B2 trung cao cấpThêmroutine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.thường lệ；thường làm đều đặn；đều đều, tẻ nhạt
- n. (c./u.)công việc thường làm hằng ngày；một cuộc trình diễn；sự đơn điệu；quy trình
A2 sơ cấpTOEICThêmsake
US /sek/
UK /seɪk/
- n. (u.)rượu sakê (Nhật)
- n.lợi ích
A2 sơ cấpThêmseal
US /sil/
UK /si:l/
- v.t.niêm phong；dán kín, bịt kín；đóng kín
- n.hải cẩu；con dấu；cái núm bịt (nước)
B1 trung cấpThêmsegment
US /ˈsɛɡmənt/
UK /ˈsegmənt/
- n.đoạn, phần
- v.t.chia đoạn, phần
B1 trung cấpTOEICThêmshrug
US /ʃrʌɡ/
UK /ʃrʌɡ/
- v.t./i.Nhún vai (đbiểu lộ sự thờ ơ..)
B2 trung cao cấpThêmsquat
US /skwɑ:t/
UK /skwɒt/
- v.i.sống nhà người khác bất hợp pháp；ngồi xổm
- n.bài tập thể dục
B2 trung cao cấpTOEICThêmstart in
US /stɑrt ɪn/
UK /stɑ:t in/
- phr. v.Bắt đầu (công việc, hoạt động)
A1 sơ cấpThêmstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)sức lực, sức mạnh；sức mạnh thể chất；sức mạnh tinh thần；ưu điểm；số lượng quân
A2 sơ cấpTOEICThêmstretch
US /strɛtʃ/
UK /stretʃ/
- v.t./i.duỗi, vươn；kéo căng ra
- n.sự duỗi, sự vươn；quãng liên tục của cái gì đó；khoảng kéo dài liên tục
A2 sơ cấpTOEICThêmsubjective
US /səbˈdʒɛktɪv/
UK /səbˈdʒektɪv/
- adj.chủ quan
C1 cao cấpThêmtalking about
US
UK
- phr. v.Nói về, bàn về；Liên tục đề cập đến, liên tục nhắc đến；Đang cân nhắc, đang xem xét
A1 sơ cấpThêmthoracic
US /θəˈræsɪk/
UK /θɔ:'ræsɪk/
- adj.Liên quan đến ngực
C2 thành thạoThêmup against
US /ʌp əˈɡenst/
UK /ʌp əˈɡenst/
- phr.Đối mặt với；Sát vào, gần vào；Đấu với, cạnh tranh với
upper
US /ˈʌpɚ/
UK /ˈʌpə(r)/
- n. (c./u.)trên；điều vui vẻ；mũi giày
- adj.phía trên；phía bắc；thượng
B1 trung cấpThêmvariation
US /ˌvɛriˈeʃən, ˈvær-/
UK /ˌveəriˈeɪʃn/
- n. (c./u.)biến thể；biến tấu
A2 sơ cấpTOEICThêmwithout further ado
US /wɪðˈaʊt ˈfɚðɚ əˈdu/
UK /wiˈðaut ˈfə:ðə əˈdu:/
- phr.Không dài dòng thêm
A2 sơ cấpThêmwork out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.tập thể dục；nghĩ cách；tập gym；nghĩ hướng giải quyết
A1 sơ cấpThêmworkout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.bài thể dục
B2 trung cao cấpThêmyoga
US /ˈjoʊgə/
UK /ˈjəʊgə/
- n. (c./u.)Yoga, hệ thống bài tập để có được sự mềm dẻo và sự yên ổn
B2 trung cao cấpThêm
Vocabulary
- work out: tập thể dục
- have to: phải làm gì đó
- start in: Bắt đầu (công việc, hoạt động)
- breathe out: Thở ra
- for the sake of: Vì mục đích, vì lợi ích của
- look at: nhìn
- on to: về phía trên, tiến tới
- breathe in: Hít vào
- just kind of: Chỉ là hơi hơi
- without further ado: Không dài dòng thêm
- as one: Đồng loạt, cùng nhau
- make up: Lập, dựng
- on the spot: Ngay lập tức, tại chỗ
- by itself: Một mình, tự nó
- over time: Theo thời gian
- build up: tích lũy
- hold on: đợi máy (điện thoại)
- apart from: Ngoại trừ, trừ ra
- based on: Dựa trên
- talking about: Nói về, bàn về
- in the air: Trong không khí
- at least: Ít nhất
- go for it: Cố lên!
- do without: bỏ qua được, không cần đến
- on the ground: Trên mặt đất
- up against: Đối mặt với
- by all means: Chắc chắn rồi, đương nhiên
- awkward: lúng túng
- stretch: duỗi, vươn
- routine: thường lệ
- progress: tiến tới
- attempt: cố gắng
- necessarily: tất yếu, nhất thiết
- strength: sức lực, sức mạnh
- position: lập trường
- previous: trước (thời gian, thứ tự)
- butt: mông
- bit: hàm thiếc ngựa
- exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
- condition: luyện cho ai/cái gì quen với cái gì
- reach: đi đến tận ai/cái gì/chỗ
- sake: rượu sakê (Nhật)
- notorious: có tiếng xấu
- pretty: đẹp mắt
- segment: đoạn, phần
- seal: niêm phong
- lift: sự đi nhờ xe
- degree: mức độ
- foam: bọt
- variation: biến thể
- favorite: món đồ yêu thích
- movement: phaần của bản nhạc
- depend: phụ thuộc vào (ai/cái gì)
- lot: số phận
- single: trận đánh đơn
- squat: sống nhà người khác bất hợp pháp
- kind: tử tế
- workout: bài thể dục
- control: bộ điều khiển, bộ điều chỉnh
- hip: hông
- subjective: chủ quan
- rise: dậy
- great: tốt hơn lần trước
- difficult: khó khăn
- hard: khó
- deep: khôn ngoan
- pose: gây trở ngại
- pardon: tha thứ, tha lỗi
- start: sự bắt đầu, sự khởi động
- mobility: Tính chuyển động
- needle: kim
- shrug: Nhún vai (đbiểu lộ sự thờ ơ..)
- rotate: xoay vòng (vị trí làm việc)
- upper: trên
- yoga: Yoga, hệ thống bài tập để có được sự mềm dẻo và sự yên ổn
- lunge: Lao lên tấn công bất thình lình
- hamstring: gân kheo
- thoracic: Liên quan đến ngực
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
LeanBeefPatty | LỊCH TẬP KHỞI ĐỘNG - vận động toàn thân (LeanBeefPatty | WARMUP ROUTINE - full body mobility)
0
su đăng vào ngày 16 tháng 04 năm 2025Muốn tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể? Video này sẽ hướng dẫn bạn một bài tập toàn thân tuyệt vời, lý tưởng để khởi động hoặc tập luyện riêng. Bạn sẽ học được các chuyển động quan trọng như tư thế 90/90 cho hông và bài tập ATG split squat, với nhiều mẹo điều chỉnh cho phù hợp với bạn nhé.
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!